Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[svarnoi75]

Итак, смотрю на себя в зеркало и понимаю, что дальше так нельзя.
Мне 34г/185/85. - вроде нормальный вес при моём росте, но всё в животе и ж...
Хочу заниматься, с чего начать?
 Подскажите кто знает спортзал, тренера.....
Заранее благодарен...

[svarnoi75]

Забыл добавить - уровень нулевой.
Ищу личного тренера.
Я из Москвы

[22roma22]

Попробуй пока начать дома пресс отжим(базу),если есть возможнось купи штангу гантели скамью для жима

[Unis]

svarnoi75, а Вам про который спортзал рассказать - с Камчатки? с Воркуты? или не дальше 2 МКАДа? 

[Zyber]

Советую начать с изучения тематической лит-ры. На этом сайте полезных статей более чем предостаточно.
Это позволит общаться с тренером на одном языке и не питать иллюзий в плане быстрых результатов.

[ОК]

svarnoi75 я не вижу проблем.
Все есть в рекламных объявлениях.
Думаю вопрос в желании, времени и денег.
Я бы пошел к тренеру ПЛ. После вводного курса решил, что делать дальше.

[дервиш]

svarnoi75,вы уже большой мальчик,должны сами понимать - спасение утопающих и т.д.Здесь собрались единомышленники,объединенные одной,но пламенной страстью,к железу.Тут помогут,подскажут,поддержат,но в зал за вас никто не пойдёт.
Есть два пути:самому изучать предмет(литературы море) или платить деньги знающему человеку.
Со своей стороны посоветовал бы не морщить мозг,а пойти на консультацию к Леониду Алексеевичу Остапенко.
http://www.ironman.ru/php/articles.old.php?article=83

[svarnoi75]

Спасибо всем.
Прекрасно понимаю и не жду быстрых результатов.
Прошу подсказать лишь номер телефона спортзала, тренера.

Переименуйте тему в соответствии с правилами