Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ArtHouse]

Сейчас занимаюсь по программе на массу, и результаты есть
Хочу начать день с утреней пробежкой по 30-40 мин, для поддержания тонуса и т.п
Не навредит ли бег росту мышц и есть ли минусы от него?)

[geman]

навредит.на себе испытал
пока набираешь массу забудь о любых кардио тренировках

[Burik]

Сейчас занимаюсь по программе на массу, и результаты есть
Хочу начать день с утреней пробежкой по 30-40 мин, для поддержания тонуса и т.п
Не навредит ли бег росту мышц и есть ли минусы от него?)

Какого поддержания тонуса? А что, по твоему занятия с отягощениями не поддержание тонуса? Навредит и еще как.

[ArtHouse]

Какого поддержания тонуса? А что, по твоему занятия с отягощениями не поддержание тонуса? Навредит и еще как.

от тренировок тонуса хватает только в день тренировок (точнее после), на следующий день хожу усталым

[Burik]

Какого поддержания тонуса? А что, по твоему занятия с отягощениями не поддержание тонуса? Навредит и еще как.

от тренировок тонуса хватает только в день тренировок (точнее после), на следующий день хожу усталым

Тем более, если ты на следующий день после тренировок с железом чувствуешь усталость, никакой дополнительной нагрузки быть не должно. Организму нужен отдых после тренировок, полный отдых.

[Патриот]

Совместимы ли молоко и свекла? Вот в чём вопрос.

[ArtHouse]

спасибо за ответы, пробежка накрылась медным тозом)

[barmaley]

блин не понимаю как можно летом в такую жару на массу работать..

[Burik]

блин не понимаю как можно летом в такую жару на массу работать..

Когда есть желание все что угодно возможно.

[Александр60]

блин не понимаю как можно летом в такую жару на массу работать..

Вот и я не понимаю, молюсь чтобы погодка поутихла, но в любом случае, с 30 августа продолжу тренировки.

[nemo34]

а по мне наоборот нормально в такую погоду,есть не так хочется как в -30 ,главное пить больше .Возможно даже лучше набирается масса ,чем в холод..правда врачи не рекомендуют нагрузки в такую жару..

[DemonRUS]

за это неполное лето уже набрал 3,5 кг. ничего сверхъестественного не делал. как занимался, так и занимаюсь. живот каким был, таким и остался.
вот вам и "не набирается летом". думаю с осени провести тяжёлый цикл на креатинчике, это будет еще 2-3 кг, а потом массонаборным зашлифовать.
хе-хе 

[Бенджамин]

нет не совместимы, тема изъезженная, если хочешь узнать подробности почему не совместимы - в поиски напиши тему, и найдешь вопросы такие же. 

[домашний]

Совместимы ли молоко и свекла? Вот в чём вопрос.
 А это зависит от возможностей и способностей желудка

навредит.на себе испытал
пока набираешь массу забудь о любых кардио тренировках

                                                                                                                      Не факт.Это у кого как.Сам пол лета пробегал по 2-3 раза в неделю.В дни отдыха по 30 мин.И масса росла.Бег в умеренном темпе.Сейчас пока не бегаю(палец на ноге был сломан,но через пару недель начну опять).У бега одни плюсы,минусов наверное нет.

[geman]

я чето после тренировке туплю или хз...но вот это вообще не понял

Совместимы ли молоко и свекла? Вот в чём вопрос.
 А это зависит от возможностей и способностей желудка

навредит.на себе испытал
пока набираешь массу забудь о любых кардио тренировках

                                                                                                                     Не факт.Это у кого как.Сам пол лета пробегал по 2-3 раза в неделю.В дни отдыха по 30 мин.И масса росла.Бег в умеренном темпе.Сейчас пока не бегаю(палец на ноге был сломан,но через пару недель начну опять).У бега одни плюсы,минусов наверное нет.