Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[mylike]

Решил заняться созданием тела.
Как Вы считаете, что из спортивного питания следует купить новичку?
Пока остановился на Протеине (сывороточный и казеиновый) и BCCA. Что вы думаете по этому поводу, достаточно ли этого будет для начала?
В этом не компетентен, знания из интернета, но лучше услышать мнения людей которые в этом деле уже "съели собаку".
До этого 7 лет занимался спортом, так что тело крепкое, нужно набирать мышечную.
Какие именно продукты посоветуете (Например ссылку на хороший сывороточный протеин и т.д.), ну или какие конкретно марки этих протеинов и BCCA посоветуете? Желательно ссылочку на хороший онлайн магазин, с которого не страшно будет заказать это все.

[cybertrash]

Ответ на первый вопрос- ничего, читайте форум

[Шарапов]

Решил заняться созданием тела.
Как Вы считаете, что из спортивного питания следует купить новичку?
Пока остановился на Протеине (сывороточный и казеиновый) и BCCA. Что вы думаете по этому поводу, достаточно ли этого будет для начала?
В этом не компетентен, знания из интернета, но лучше услышать мнения людей которые в этом деле уже "съели собаку".
До этого 7 лет занимался спортом, так что тело крепкое, нужно набирать мышечную.
Какие именно продукты посоветуете (Например ссылку на хороший сывороточный протеин и т.д.), ну или какие конкретно марки этих протеинов и BCCA посоветуете? Желательно ссылочку на хороший онлайн магазин, с которого не страшно будет заказать это все.

протеин нужен для того чтобы выполнять план питания за день. Без протеина это сделать труднее но можно при наличии свободного времени.
У вас какой план питания?

[mylike]

Решил заняться созданием тела.
Как Вы считаете, что из спортивного питания следует купить новичку?
Пока остановился на Протеине (сывороточный и казеиновый) и BCCA. Что вы думаете по этому поводу, достаточно ли этого будет для начала?
В этом не компетентен, знания из интернета, но лучше услышать мнения людей которые в этом деле уже "съели собаку".
До этого 7 лет занимался спортом, так что тело крепкое, нужно набирать мышечную.
Какие именно продукты посоветуете (Например ссылку на хороший сывороточный протеин и т.д.), ну или какие конкретно марки этих протеинов и BCCA посоветуете? Желательно ссылочку на хороший онлайн магазин, с которого не страшно будет заказать это все.

протеин нужен для того чтобы выполнять план питания за день. Без протеина это сделать труднее но можно при наличии свободного времени.
У вас какой план питания?

Никакого плана питания нету, есть основные принципы по которым питаюсь, это питаться каждые 2.5 - 3 часа. Утром каша, на ночь творог. Из углеводов в основном только фрукты и крупы, белок - мясо, рыба и молочные продукты.

[HedLainer]

Решил заняться созданием тела.
Как Вы считаете, что из спортивного питания следует купить новичку?
Пока остановился на Протеине (сывороточный и казеиновый) и BCCA. Что вы думаете по этому поводу, достаточно ли этого будет для начала?
В этом не компетентен, знания из интернета, но лучше услышать мнения людей которые в этом деле уже "съели собаку".
До этого 7 лет занимался спортом, так что тело крепкое, нужно набирать мышечную.
Какие именно продукты посоветуете (Например ссылку на хороший сывороточный протеин и т.д.), ну или какие конкретно марки этих протеинов и BCCA посоветуете? Желательно ссылочку на хороший онлайн магазин, с которого не страшно будет заказать это все.

протеин нужен для того чтобы выполнять план питания за день. Без протеина это сделать труднее но можно при наличии свободного времени.
У вас какой план питания?

Никакого плана питания нету, есть основные принципы по которым питаюсь, это питаться каждые 2.5 - 3 часа. Утром каша, на ночь творог. Из углеводов в основном только фрукты и крупы, белок - мясо, рыба и молочные продукты.

Протеин бери по-любому.импортный новичку практически невозможно питаться натур.продуктами >2г белка на кг массы.Протеин будет дополнять. а всаа креатин и прочее по желанию. если с деньгами все ок то бери они только помогут

[mylike]

Протеин бери по-любому.импортный новичку практически невозможно питаться натур.продуктами >2г белка на кг массы.Протеин будет дополнять. а всаа креатин и прочее по желанию. если с деньгами все ок то бери они только помогут

Да, вот в этом и была проблема, что просто физически не смогу съесть столько продуктов, чтобы в них содержалось столько белка.
А вот насчет сывороточного протеина и казеинового вопрос. лучше что то одно взять или оба? На сколько я понял сывороточный быстро усваивается поэтому его можно до тренировки и после пить а казеиновый на ночь например. Или по началу хватит и сывороточного? И сколько раз в день его пить кроме "до/после тренировки"? Или на первое время хватит этих двух приемов.
Если не трудно можешь скинуть хорошие протеины чтобы конечно цена не заоблачная была, т.к. новичку смысла нету брать дорогой сразу. Желательно чтоб цена/качество были не ниже среднего.

[44110]

  Здравствуйте!
30% белка придётся добирать из протеиновых коктейлей. Основное количество - правильно сбалансированным рационом. На уровень 2 и выше гр белка на кг веса выходите постепенно, месяца за 3-4 занятий. Начинайте с 1,5 гр.
Берите сывороточный или многокомпонентный. Принимайте с утра и после тренировки сразу в день тренировочный. Утром и между приемами пищи (всего 2 раза) в день отдыха. На ночь творог обезжиренный.
Зайдите в интернет-магазин Айронмена. Сывороточный Айронмен, F80 от Айронмен, аминокислоты Амино 3600 усиленные ВСАА комплексом.
По соотношению цена/качество - равных найти сложно.
Почитайте тему "Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)" здесь на форуме. Ближе к концу стр.134-140 много по Вашим вопросам. И вообще народ делится впечатлениями.
Удачи!

[HedLainer]

Зайдите в интернет-магазин Айронмена. Сывороточный Айронмен, F80 от Айронмен, аминокислоты Амино 3600 усиленные ВСАА комплексом.
По соотношению цена/качество - равных найти сложно.

Это вам заплатили, или стебетесь так?

[dimon290784]

Зайдите в интернет-магазин Айронмена. Сывороточный Айронмен, F80 от Айронмен, аминокислоты Амино 3600 усиленные ВСАА комплексом.
По соотношению цена/качество - равных найти сложно.

C этим утверждением я категорически не согласен.

[44110]

Зайдите в интернет-магазин Айронмена. Сывороточный Айронмен, F80 от Айронмен, аминокислоты Амино 3600 усиленные ВСАА комплексом.
По соотношению цена/качество - равных найти сложно.

C этим утверждением я категорически не согласен.

У меня со скидкой 20% вместе с доставкой 2 кг обходятся в 1950 руб. (протеин F80). Для меня проверенный и на себе ( нет проблем с ЖКТ) и в той лаборатории, доступом к  которой я обладаю, он показал лучшие результаты.
 Что Вы можете предложить как альтернативу по стоимости 1,23 руб за грамм полноценного белка?

[44110]

Зайдите в интернет-магазин Айронмена. Сывороточный Айронмен, F80 от Айронмен, аминокислоты Амино 3600 усиленные ВСАА комплексом.
По соотношению цена/качество - равных найти сложно.

Это вам заплатили, или стебетесь так?

HedLainer, с Вами обсуждать что то даже смешно))) Наврите в профиле что ли. Поставьте хотя бы жим 100 кг, присед 120...На Вас тогда внимание будут обращать.

[Шарапов]

У меня со скидкой 20% вместе с доставкой 2 кг обходятся в 1950 руб. (протеин F80). Для меня проверенный и на себе ( нет проблем с ЖКТ) и в той лаборатории, доступом к  которой я обладаю, он показал лучшие результаты.
 Что Вы можете предложить как альтернативу по стоимости 1,23 руб за грамм полноценного белка?

Лактомин. Мне он обходится в 530 за кг. Продают его в мешках по 15 кг. Скидываемся в четвером-троём и покупаем по 4-5 кг каждому. Качество устраивает. Красителей-полдсластителей нет.

[kirezz]

У меня со скидкой 20% вместе с доставкой 2 кг обходятся в 1950 руб. (протеин F80). Для меня проверенный и на себе ( нет проблем с ЖКТ) и в той лаборатории, доступом к  которой я обладаю, он показал лучшие результаты.
 Что Вы можете предложить как альтернативу по стоимости 1,23 руб за грамм полноценного белка?

Лактомин. Мне он обходится в 530 за кг. Продают его в мешках по 15 кг. Скидываемся в четвером-троём и покупаем по 4-5 кг каждому. Качество устраивает. Красителей-полдсластителей нет.

Так точно. Помимо 80% сывороточного в таких же фасовках есть и 70% молочный прот. Идеальный вариант.

[Шарапов]

Так точно. Помимо 80% сывороточного в таких же фасовках есть и 70% молочный прот. Идеальный вариант.

и что то мне подсказывает что айронмен просто расфосовывает это сырье в свои банки и перемешивает с вкусовыми добавками и продаёт в 2 раза дороже.
Лактопрот и Милей Германского производства. Милей по 20 кг в мешке.

[dimon290784]

Зайдите в интернет-магазин Айронмена. Сывороточный Айронмен, F80 от Айронмен, аминокислоты Амино 3600 усиленные ВСАА комплексом.
По соотношению цена/качество - равных найти сложно.

C этим утверждением я категорически не согласен.

У меня со скидкой 20% вместе с доставкой 2 кг обходятся в 1950 руб. (протеин F80). Для меня проверенный и на себе ( нет проблем с ЖКТ) и в той лаборатории, доступом к  которой я обладаю, он показал лучшие результаты.
 Что Вы можете предложить как альтернативу по стоимости 1,23 руб за грамм полноценного белка?

Во-первых, тому кому вы предлагаете у него нет такой скидки как у вас, во во-вторых мне не хочется разводить здесь демагогию и рекламировать какие то другие сайты и других производителей, человек сам посмотрит и определит где и у кого ему стоит приобретать данные виды продукции.

 У меня вопрос к топикстартеру, а почему именно он-лайн магазин, у вас проблема купить в обычном магазине спорт пита?