-
#30
от
Mr.Bean
20 Июнь, 2009 19:30
-
Igor82 Вообще сколько информации посмотрел да и в магазине спорт питания (не в одном) с небольшой массой тела и отсутствием жира советуют гейнеры а не протеины (это вот полным людям они противопоказаны), гейнер дает и силу организму ПЕРЕД и после треньки, и белок тоже содержит.
А что Вам вообще в магазине могут сказать ...? "Не кушайте наши продукты, они Вам нафиг не вперлись" или "не покупайте наш дорогой гейнер, потому как просто не надо", или "наши продукты в большей своей массе попросту бесполезны для обычного атлета, да, к тому же еще и дороги из-за 250%ой накрутке на рознице!?"??
Вот прямо они так сразу и признались... это БИЗНЕС и Вы в нем - золотая рыбка, несущая им целковые в кассу... .
КАКОЙ может быть разговор о спортпите, если:
Конечно если у тебя есть возможность постоянно питаться мясом, курой и прочими полезными продуктами, то может гейнер и не нужен, у меня вот нет.
Т.е. Вы питаться нормально не имеете возможности? И надеетесь заменить курицу гейнером???
Спортпит - это
ДОБАВКА к обычному ПОЛНОЦЕННОМУ питанию, а не его замена.
Даже при весе ок.85кг лично я не думаю ни о "гейнере", ни о "протеине" ... .Если есть реальная потребность - то это витамины и микроэлементы + метаболики и адаптогены. Вот на это стоит потратится, да и траты будут не сравнимы.
Обычный "кормовой" вариант сейчас в розницу около 11,5-12 руб. в день... 350 руб. в месяц.
-
#31
от
Zyber
20 Июнь, 2009 19:34
-
Вообще часто бывает, что новички возлагают нереальные надежды на спорт.пит, не понимая, что в нем содержится и для чего его надо принимать. Поэтому и отношение у некоторых форумчан соответствующее.
По гейнеру: сам обычно покупаю Диматайз мега гейнер (тоже до и после трени принимаю, когда совсем уж худо со временем).
Что может отличить "хороший" от "плохого" гейнера - это действительно содержание сахара. Т.е. в "хорошем" гейнере должны преобладать "длинные" углеводы (полисахариды).
Ибо как уже говорилось броски инсулина (после приема моносахаридов) окажутся на пузе.
Кстати, при очередной покупке все же смотрел на пролаб Н-лардж, но количество сахара мне показалось чересчур большим и я взял Диматайз.
А к жиру в композиции тела должно быть отношение весьма однозначное, ибо за ним можно попросту не увидеть всех своих стараний в зале.
Лучший гейнер - это гречка!
Конечно если у тебя есть возможность постоянно питаться мясом, курой и прочими полезными продуктами, то может гейнер и не нужен, у меня вот нет.
А вот это может встать на пути к прогрессу.
-
#32
от
Cornelyus
20 Июнь, 2009 20:17
-
Про майонез и сало я написал не для того, чтобы провести аналогию с составом гейнера (кстати я упомянул ещё батон, жир с углеводами лучше усваивается
). Говорил к тому что просто набрать вес тела это в принципе не проблема (так же как по идее и уменьшить вес тела), а вот набрать мышечную массу - это проблема (так же как и скидывать лишнее, не трогая мышцы), и уж тем более проблема - быстрый набор мышечной массы.
Насчёт того почему везде людям с недобором веса рекомендуют гейнеры, вопрос сложный, естественно в этом есть доля впаривания мол "возьмите, будете пить, за месяц наберёте 10 килограмм" и действительно можно набрать 10 кило. По сути конечно белок лучше усваивается с углеводами, но тогда и гейнер должен быть очень дорогой, чтобы было максимальный процент сложных углеводов, а не сладкая масса с сахаром. Хотя с другой стороны чем не устраивают обыкновенные продукты, вроде каш, хлеба грубого помола и тд? Дешевле, да и эффект то чем особо будет отличаться? Углеводы они и есть углеводы. Вот белок более дефицитная вещь, лучше сосредоточится на нём и при нехватке белка в питании покупать протеиновые добавки.
И как и сказали выше если нет нормального питания, то пей и покупай что хочешь - прогресс будет очень вялым, если вообще будет.
-
#33
от
Igor82
20 Июнь, 2009 22:27
-
Ясно) Всем спасибо за ответы. Гейнер мой как я понял все-таки не плохой, но натуральная пища лучше
. Понятно, я на них долго сидеть и не собираюсь, доберу вот кг. до 73, и тогда можно и на протеинчики и естественно на курочку с мяском))))
-
#34
от
Mr.Bean
20 Июнь, 2009 22:37
-
Странно, вроде Вы за советом приходили, а делаете все равно по своему... на кой тогда вопросы?
Кушайте что угодно, можно еще и гейнер подешевле найти - не проблема, в принципе... .Зато съесть можно больше... .
и тогда можно и на протеинчики и естественно на курочку с мяском))))
тогда можно к гастроэнтерологу... .
типа "буду большим - буду кушать нормально,а счас мне расти надо - потому гейнер"!
пипец логика... .
-
#35
от
Igor82
20 Июнь, 2009 23:55
-
Подскажите, купил Dymatize mega gainer. Когда начал разбавлять, обнаружил кристаллы сахара. Это нормально, или на подделку нарвался? Вроде у того же Айронмэна такого не наблюдал. Как вообще качество этого гейнера и фирмы в целом (продавец в магазине сказал что хороший продукт, по человеку видно что сам занимается)?
Уважаемый Mr.Bean, спасибо конечно за заботу о моем желудке (я сам о нем пекусь, поэтому в большей массе стараюсь натурпродукты есть) и за ответы естественно, но я приходил за ответом на указанный выше вопрос, это позже уже развели дискуссию о вреде гейнеров и тп. и начали сравнивать мой гейнер (а точнее как я понял все гейнеры) с несквиком (если честно Диматайз конечно похож на него, айронмэн какой-то другой совсем был, гуще что-ли, но пьется зато Диматайз на ура
, да и не пучит с него как с айрона). Я потом попытался все-таки узнать насчет сравнения с несквиком, но ответы углубились куда-то в сторону.
Для меня это один из вариантов питания, мне помогает поправиться, не очень приятно честно когда джинсы висят и футболки с кофтами (62 кг. при 172 см. это я считаю совсем не очень).
А насчет гастроэнтеролога - это обоснованно чем-то? Ссылку киньте тогда.
Меня в данном вопросе интересовало качество продукта (грубо говоря не развели ли меня с Диматайзом, и стоило ли остановиться на др. производителе, или все-таки на этом)
-
#36
от
Mr.Bean
21 Июнь, 2009 00:06
-
Меня в данном вопросе интересовало качество продукта (грубо говоря не развели ли меня с Диматайзом, и стоило ли остановиться на др. производителе, или все-таки на этом)
Вас развели не с качеством продукта, а с самой необходимостью его! Вам внушили, что он - типа помогает набирать массу и т.д..
Вам ВООБЩЕ не надо его есть. Ни Диматайз, Ни какой-либо иной. Так понятнее?
А сравнение с несквиком ... гейнер - это просто белково-углевдная смесь, с тем же успехом можно купить молока, несквика , смешать их и попить - эффект для Вас будет одинаковый.
В общем-то выбирать Вам, конечно ... (нам на форуме по большому счету пофиг кто чего пьет...все по-любому в итоге на своих препах сидят).
-
#37
от
Mr.Bean
21 Июнь, 2009 00:07
-
не заморачивайтесь со спортпитом - лучше ешьте нормально.
-
#38
от
Igor82
21 Июнь, 2009 00:18
-
Это Ваше имхо или есть какие-то обоснованные данные? Просто для меня, как я говорил, набор массы, пусть изначально и не только мышечной принципиален. Я задался целью набора веса (по-моему нормальный вес мужчины рост минус 100 = вес) у меня до приема гейнеров вес от нормы отходил на 10 кг. Это существенно, и я чувствовал себя некомфортно, не говоря уж про проблемы с одеждой).
Если Вы сможете предложить другой вариант (обычная пища, повторюсь, мне не помогала, вес стоял на мертвой точке, причем как с тренировками, так и без), я и мой желудок будем очень признательны.
-
#39
от
Mr.Bean
21 Июнь, 2009 00:23
-
Это Ваше имхо или есть какие-то обоснованные данные?
А как же люди без гейнеров и протеинов вообще росли ... не понятно. У нас на рынке эта хрень в 90-ых появилась, а ДО 90-х все ходили стройными и тоненькими?? Смесь Малыш - счастье атлета не помните? Это было ВСЕ, что доступно... .И ничего-росли.
обычная пища, повторюсь, мне не помогала, вес стоял на мертвой точке, причем как с тренировками, так и без
Т.е. кушали по 5-6 раз в день нормальной пищи (каши, крупы, мясо, курица,рыба, салаты...), пили по 2 литра молока, съедали пачку творога на ночь и не помогало ...никак вес не рос..., а попили Диматайз и поперло?
Тогда пейте гейнер. Попрет.
-
#40
от
александр т.
21 Июнь, 2009 16:56
-
Просто удобнее пить гейнер или протеин. Того-же кефира нужно выпить за раз 1 литр чтобы получить около 30 грамм белка, а протеина положил в шейкер пару ложек добавил молока и получилось грамм 300-400 жидкости. Да и вкуснее. Да и жиров почти нет в протеинах с высоким сод., белка. А твёрдую пищу часто есть вредно. Я например литр молока могу выпить когда очень голоден, например после тренировки, а так проще протеин с молоком намешать.
-
#41
от
Igor82
21 Июнь, 2009 20:44
-
Это Ваше имхо или есть какие-то обоснованные данные?
А как же люди без гейнеров и протеинов вообще росли ... не понятно. У нас на рынке эта хрень в 90-ых появилась, а ДО 90-х все ходили стройными и тоненькими?? Смесь Малыш - счастье атлета не помните? Это было ВСЕ, что доступно... .И ничего-росли.
обычная пища, повторюсь, мне не помогала, вес стоял на мертвой точке, причем как с тренировками, так и без
Т.е. кушали по 5-6 раз в день нормальной пищи (каши, крупы, мясо, курица,рыба, салаты...), пили по 2 литра молока, съедали пачку творога на ночь и не помогало ...никак вес не рос..., а попили Диматайз и поперло?
Тогда пейте гейнер. Попрет.
Да нет конечно. Как в современном мире с его-то ритмом 5-6 раз в день нормально питаться (если не считать фастфуд нормальной пищей то я думаю нереально)? На счет 2 литров молока я уже писал: считаю что это очень вредно для взрослого человека (задайте поиск в интернете - много чего "полезного" про молоко узнаете (сам вот кстати недавно узнал что творог с молоком нельзя есть - это по раздельному питанию, сам его на 100 % не придерживаюсь, но стараюсь несовместимое абсолютно - как то молоко с селедкой, и творог с молоком - не есть) (скоро кстати узнаем что пьем, когда нормативы по молоку вступят новые, может удивитесь). Как написал александр т. с гейнером удобнее. Я вот просыпаюсь, пью гейнер и в зал - с дорогой и сбором как раз час и получается, а вот если кашу например варить и есть, то скорее всего в зал я с набитым пузом попаду, а там уж не до занятий)))
А то, что раньше люди без гейнеров... Раньше я вообще людям завидую, экология чище, пища, вода та же, которую раньше из крана пили,а сейчас покупать приходится. (да и на стероидах люди не качались)
-
#42
от
Буржуй
21 Июнь, 2009 20:49
-
На счет 2 литров молока я уже писал: считаю что это очень вредно для взрослого человека...
-Достаточно одно или максимум два стакана молока в день*(с условием с чем,когда и почему).
Ну а про два литра,я думаю автор пошутил,не более чем
p\s-перед тем как употреблять более,проконсультируйтесь с врачом-диетологом,возможно Вы "лось" и Вам можно. 
-
#43
от
Mr.Bean
21 Июнь, 2009 20:57
-
Я вот просыпаюсь, пью гейнер и в зал
Как в современном мире с его-то ритмом 5-6 раз в день нормально питаться
Питаться нормально не можете, гейнер вместо каши утром ... Тогда пейте гейнер, к чему вопросы?
-
#44
от
дервиш
21 Июнь, 2009 21:06
-
Igor82, да всё правильно. Я сам с утра и после трени гейнером догонялся.(в самом начале тренинга) Очень удобно. Сожрал два ведра Мультипауэра с креатином,ещё и сливками разводил,никогда так не пёрло как в самом начале.За четыре месяца 6кг и кубики,на пузе,видно было.Только я 4 раза в неделю и по 2 часа отрывался.Мне хотелось массы и наплевать как.
Тут смотреть надо если вес легко набираете,то не надо,а так норм.