-
#15
от
Saraev SV
15 Дек., 2013 19:21
-
Дело в том, как я понял Ваш ответ, занимаюсь я давно, но не регулярно. Семья, работа мешали. Не курил, не пью. В прошлом - учитель физического воспитания. В армии служил в спортивной роте, занимался гиревым спортом,имел первый разряд, подъем-переворотом делал на перекладине 135 раз. Возможно, это послужило хорошим фундаментом, заложенном ранее. Все время поддерживал себя в форме. И только последние 3 года - серьезно уделяю время пауэрлифтингу. Возможно, именно с возрастом и с перерывами ранее в тренировках добился таких параметров.
-
#16
от
OlegGRO
15 Дек., 2013 20:40
-
я скажу то, о чём уверен был, что промолчу:
я бы не добивался этой пауэрлифтерской цели
-
#17
от
Уфимец
15 Дек., 2013 22:00
-
Я опасаюсь за свое здоровье. Занимаюсь без химии, а вдруг сердце посажу и в дальнейшем будут болеть позвоночник и суставы?...........................................Мне кажется, что без химии мне этого результата не достичь.
Вы ищете благословения "на химию"? Хотите получить убедительные доводы что "химия" не вредная и без неё задуманного результата не достичь?
Или хотите услышать что "химия" вредная,не надо принимать и можно смело забыть про намеченную цель?
Оба варианта правильные и одновременно оба варианта неправильные.
-
#18
от
Tatonish
16 Дек., 2013 08:42
-
Saraev SV
"Если не знаешь что делать - делай шаг вперед."
А кто вам мешает самому попробовать (тем более вы пишите что здоровье в порядке) и посмотреть, что получится? Если самочувствие не ухудшится, не пойдут травмы/болячки/давление - то почему нет? А если не потянет организм - то вот он и ответ. Насчёт атлета среднего (или иного) уровня, что он должен или не должен - не воспринимайте всё так буквально. Ну выполните вы эти нормативы. Неоновый нимб с надписью "Я атлет среднего уровня! Трепещите!" не загорится. Каждый организм уникален. Ответьте на вопрос самому себе: "Для чего мне это надо?". И всё встанет на свои места.
Лично моё мнение - всегда интересней двигаться вперёд, тем более если для этого нет противопоказаний по здоровью. Всего вам самого наилучшего.
P.S. Химию и всё что с ней связано даже не рассматриваю. Это альтернатива только больным людям, которым без неё (химии) просто не выжить.
-
#19
от
vadim28
16 Дек., 2013 18:16
-
Мое личное мнение - если человек в 50 с лишним продолжает
активно тренироваться и ходить на такие веса, я бы подмал о
поддержке извне. И не для только для того, что бы выглядеть круто,
а в первую очередь с целью восстановления, здоровья суставов и
так сказать глоток "свежего воздуха".
Указанное выше является личным мнением.
-
#20
от
Saraev SV
16 Дек., 2013 19:11
-
Благодарю за мнения каждого,но мне необходимо было получить ответ компетентных специалистов Л.А Остапенко или от Муравьва В.Л. Поэтому необходимо было поучаствовать в форуме а после этого уже обратиться с этим вопросом к ним.Я прислушался к каждому мнению некоторые из вас стали сомневаться в моих паказателях этого мне не нужно было и мы отвлеклись от конкретной темы.Даже если я сяду на сушку и скину с 110кг до 100кг то все равно мне придется поднимать 150кг на 6 раз итд, а это уже на уровне кмс.Химию я не употреблял и не собираюсь этого делать.Меня больше заботит не вредно ли это на шестом десятке поднимать такие веса для позвоночника и суставов .Возможно 140кг жим это мой предел генетический и не стоит рвать свое здоровье.А на это может ответить знающие специалисты указанные выше.
-
#21
от
Уфимец
16 Дек., 2013 22:32
-
Меня больше заботит не вредно ли это на шестом десятке поднимать такие веса для позвоночника и суставов .
Вредно. В любом возрасте вредно-и в 51 и в 30 и в 16. Не исключено что в 51 вреднее чем в 16,но может и наоборот. Короче-вредно!
пэ.сэ.: Это не ирония и не шутка.
-
#22
от
А-Соколов
16 Дек., 2013 23:26
-
Сергей, мне тоже 51, отвечу как инженер - физкультурнику.
физика простая и для всех(школьный курс) одинаковая:
P=U*I
U=I*R
R=U/I
просто переведите на язык биологии и получите ответы на Ваши вопросы.
-
#23
от
Worker
17 Дек., 2013 07:07
-
Благодарю за мнения каждого,но мне необходимо было получить ответ компетентных специалистов Л.А Остапенко или от Муравьва В.Л. Поэтому необходимо было поучаствовать в форуме а после этого уже обратиться с этим вопросом к ним.Я прислушался к каждому мнению некоторые из вас стали сомневаться в моих паказателях этого мне не нужно было и мы отвлеклись от конкретной темы.Даже если я сяду на сушку и скину с 110кг до 100кг то все равно мне придется поднимать 150кг на 6 раз итд, а это уже на уровне кмс.Химию я не употреблял и не собираюсь этого делать.Меня больше заботит не вредно ли это на шестом десятке поднимать такие веса для позвоночника и суставов .Возможно 140кг жим это мой предел генетический и не стоит рвать свое здоровье.А на это может ответить знающие специалисты указанные выше.
Вот Вам вместо ответа интервью, взятое у нашего великого атлета Юрия Петровича Власова в день его 70-летия:
"- Ваш рекорд сейчас?
- Год назад хотел поднять 200 кг, но остановился на 185 - страшновато стало за сосуды. Подражать мне не надо, я ведь играю в железные игры всю жизнь, и нагрузки для 70 лет очень приличные. А вот найти свою форму занятий желаю каждому. Пока человек жив, ничто не поздно. Спорт дарит ощущение молодости."
-
#24
от
Dropman
17 Дек., 2013 08:24
-
С годами абсолютные значения силы убывают, а вот силовой выносливости - остаются. Так что лучше 100х20, чем 160х1.... .
-
#25
от
Санпалыч
17 Дек., 2013 11:08
-
С годами абсолютные значения силы убывают, а вот силовой выносливости - остаются. Так что лучше 100х20, чем 160х1.... .
Абсолютно согласен с
Dropman !
Мне уже 62, и я самый пожилой на форуме. Мне уже не пожать 140 кг - только 120. Но выносливость осталась, более того, ее можно развивать.
О сердце и сосудах не задумываюсь - они функционируют сами по себе, а я тренируюсь сам по себе.))
А, вообще, если вы сходите к доктору и сделаете полную диагностику своего организма, то будете весьма удивлены количеством недугов, у вас обнаруженных.
Я считаю, что если особо ничего не беспокоит, значит, все в норме. Когда болезни дадут о себе знать, тогда и сменим коньки на санки.
-
#26
от
Виктор С.
17 Дек., 2013 12:03
-
Dropman, Санпалыч, спасибо за авторитетный позитив.
-
#27
от
Saraev SV
18 Дек., 2013 12:40
-
Я думающий атлет и все стараюсь анализировать.Мне интересно кто же этот основоположник который открыл данную формулу.Если ее так можно назвать.В книге Муравьева написано что когда-то он читал в старой книге по тяжелой атлетике.Мне интересно какой вес был у данного автора,возможно 60-70кг.На мой взгляд нужно собрать группу атлетов разного возраста и весовой категории,занимающихся на сухую без химии и провести исследование,а потом определить какой весовой категории и каких результатов достигли и уже будет ясно до кого веса может атлет на сухую т.е. определить генетический предел.Мне кажется данная формула подойдет максимум до 90кг и то я сомневаюсь возможно до 80-85кг больше 100кг категория это уже норматив кмс для чисто жимовика,а после этого можно писать книгу по данной тематике,а то у нас как в советские времена продолжается метод тыка.Я готов на себе провести данный эксперимент,но по одному человеку будет не научно.
-
#28
от
AnatolyR
18 Дек., 2013 12:52
-
-
#29
от
Dropman
18 Дек., 2013 12:53
-
Опытны путем все... примерно и в среднем "по палате".