Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Evgg]

Трясётся  голова  при  прокачке  пресса.  Когда  сгибаю  ноги  углом  на  специальном  снаряде  на  лестнице.
В  чём  может  быть  причина?  У  других,кто  занимается  не  замечаю)

[ОК]

 Можно видео посмотреть?
 Ни разу такого не видел.
 Голова как тресется? Хаотично или имеет определенную траекторию.
 Может стоит попробовать подбородок прижать к груди.
 Но шею бинтовать не стоит.

[RobinBobin]

а у меня, когда поднимал, например, штангу к подбородку - стремились задираться щеки и морщиться нос. может это из той же оперы. тогда мне тоже интересно. хотя у вас, скорей всего, перенапрягается шея. может вы себя в затылок руками чересчур сильно толкаете, а головой пытаетесь противодействовать?

[Denis M]

Трясётся  голова  при  прокачке  пресса.  Когда  сгибаю  ноги  углом  на  специальном  снаряде  на  лестнице.
В  чём  может  быть  причина?  У  других,кто  занимается  не  замечаю)

А у меня вообще беда. Когда делал становую, некоторые участки так напрягались и выпирали, что очень неприлично становилось. Скотч и пластырь очень помогали.

[Rammstein]

Можно видео посмотреть?
 Ни разу такого не видел.
 Голова как тресется? Хаотично или имеет определенную траекторию.

Лобода ты меня убил второй день немогу из под стола поднятся....
+1 к Юмору

П.С. Предлогаю перенести эту тему в тему "Перлы из зала"

[Evgg]

Руками   и  голову  толкать  не  могу,  так  как  это  упражнение  не  из  лёжа  в  сет  переходить.Там  такой  снаряд:  спинка  и  два  подлокотника  по  бокам.
А  трясутся  нижняя  челюсть  и  щёки.  То  есть  сама  голова  ходуном  не  ходит,  с  места  не  сдвигается)

[Evgg]

Я  серьёзно  спросил,  а  вы  начинаете  шутить.

[Pain]

на самом деле есть такое... А когда трястись начинает, прям с первого подхода? или в последних повторениях?

[Alaija]

Просто не чувствуете мышцу которой работает а пытаетесь поднять тело всем чем угодно от этого напрягаются и мшцы на лице, просто попробуйте подтянуться и увидите как не произвольно напрягаете пресс, когда уже отказ близок, т.е. не как обычно для стабилизации, а именно ссгибаете корпус.

[Evgg]

на самом деле есть такое... А когда трястись начинает, прям с первого подхода? или в последних повторениях?

С  повторение  где-то  5...  Первые  несколько  раз,  еогда  сгинаю  ноги  нормально,  а  потом  начинается.


Alaija ,  спасибо,  учту.


Когда  отжимаюсь,  жму  лёжа,  такого  не  бывает.Скорее  всего  пресс  слабоват.

[ОК]

Я  серьёзно  спросил,  а  вы  начинаете  шутить.

Evgg - в каждой шутки есть доля правды.

Может стоит попробовать подбородок прижать к груди.

[Evgg]

Я  серьёзно  спросил,  а  вы  начинаете  шутить.

Evgg - в каждой шутки есть доля правды.

Может стоит попробовать подбородок прижать к груди.

НУ  у  меня  же  шея  не  дрожит...Вообщем,наверное  я  действительно  пытаюсь  поднять  ноги  всеми  мышцами. И  происходит напряжение.Мож  что  и  в  технике  неправильно