Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Макаревич]

Всем добрый день !!! Нужен совет знающих людей, вот решил обратится к вам..
Можно ли так позаниматься какое-то время: Пришел на треню - сделал упражнения на грудные мышцы и косые живота и ушел ?? Прост именно хочу сделать упор на грудные мышцы и все пока.
Если возможно то как, подскажите пожалуйста !!! Три раза в неделю - это много, восстановления и отдыха не будет нормального.
Может два раза норма, какие упражнения и сколько за одну тренировку лучше делать ??

П.С. Если тема совсем бредовая то можно удалять, я не против. Не хотел создавать но пришлось !!! 

Заранее спасибо !

[Вадянчик]

П.С. Если тема совсем бредовая то можно удалять, я не против. Не хотел создавать но пришлось !!! 
Заранее спасибо !

Поддерживаю

[Макаревич]

П.С. Если тема совсем бредовая то можно удалять, я не против. Не хотел создавать но пришлось !!! 
Заранее спасибо !

Поддерживаю

И я !! А долго ждать ??

[Rekless]

Для вас сейчас упор на грудные - это постановка жима первым в списке упражнений занятий по фуллбади. Всё.

[Леонид Остапенко]

Rekless,
Спасибо, ваш ответ исчерпывает дискуссии по этой теме полностью.
Леонид Остапенко