Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[dmnk99]

Я тоже около года был в подобной ситуации, когда в зал ну просто не затащишь. Работа, дом, работа - это тоже крайность, поэтому лучше находить время для зала, по крайней мере психологическая усталость от вечной работы постепенно проходит

[Dr.ZoiberG]

Здравствуйте.
Никак не могу заставить себя вновь начать заниматься бодибилдингом.
Забросил занятия год назад, после того как устроился на работу, мешает банальная лень и усталость, причем постоянная.
Раньше можно сказать был помешен на качалке. Были рельеф и вес, выносливость…
Думаю может каких витамин попить, или может что-то посоветуете, дельное?

Купи домой турник, гантели и штангу до 100кг для начала. Меня это реально выручает. Сейчас в качалку хожу только один раз в неделю - в выходной. Еще две тренировки дома через полтора часа после работы... Дома то заниматься всяко легче, чем после работы в тренажерку мчаться...

кстати я брал у друга штангу (ерунда 60 кг) но суть не в этом.Жать то на чем то нужно.не на диване же.Как ты выходишь с положения? или у тебя комплект?

[MOLOTOFF]

я ж говорю, в выходной день, в зал хожу. Именно для тренировки груди. Штанги, гантелей и турника, мне вполне хватает чтобы проработать все остальное тело, а вот для груди нужны и веса другие и оборудование посложнее

[Dr.ZoiberG]

я ж говорю, в выходной день, в зал хожу. Именно для тренировки груди. Штанги, гантелей и турника, мне вполне хватает чтобы проработать все остальное тело, а вот для груди нужны и веса другие и оборудование посложнее

ок. просто я не понял.

[GRES]

Я вообще постоянно с 9 до 20 работаю. Занимаюсь в обед. Благо, что зал нашёл в 5 минутах от работы. 45 минут интенсивной тренировки вполне достаточно для прогресса. Но если нет желания идти тренироваться, лучше не ходить. Никакой пользы от тренировки через силу не будет.

[Шашист_]

Мда... постоянный цикл работа-дом-работа-дом... , с каждым годом всё меньше и меньше времени на зал, сначало учёба, потом семья, дети ... я решил эти проблемы сделав зальчик дома, пол часика 3 раза в неделю всегда есть!

[Dmitry___]

Начал свои тренировки с покупки набора железа домой. Штанга около 100 кг, турник, на стойке для жима лежа - брусья, скамейка с изменяемым углом. Может, занимайся я сейчас - толку было заметно больше, но я начал расти только продав все железо другу и начав заниматься в тренажерном зале. Правда, на отсутствие времени жаловаться не могу.

[GRES]

Занимаясь дома, гораздо тяжелее настроиться на тяжёлую работу. Хорошо, если есть гараж или подвал какой-нибудь. Если нет, то луше в спортзал ходить, там даже запах настраивает как надо.

[NikVovan]

... я решил эти проблемы сделав зальчик дома, пол часика 3 раза в неделю всегда есть!

Зачётный зальчик, по фото с галереи, да и резы ... особенно подтягивания с 70кг ... ух!

[Москит]

Надо подобрать оптимальное время суток для посещения зала.
В будние дни - иди в зал вечером прямо с работы, не заходя домой. В это время организм уже устал, но ещё поддерживает темп рабочего дня. Поесть только где-то надо. По себе знаю-если уж пришёл домой потом лень вообще куда нибудь будет идти не то что в зал! В выходные дни ходи по утрам, когда организм максимально отдохнул за ночь.

[Шашист_]

... я решил эти проблемы сделав зальчик дома, пол часика 3 раза в неделю всегда есть!

Зачётный зальчик, по фото с галереи, да и резы ... особенно подтягивания с 70кг ... ух!

Спасибо, особый кайф в безопасном тренинге, ни когда не задавит =>
http://video.mail.ru/mail/ariant74/1/2.html

[Dr.ZoiberG]

... я решил эти проблемы сделав зальчик дома, пол часика 3 раза в неделю всегда есть!

Зачётный зальчик, по фото с галереи, да и резы ... особенно подтягивания с 70кг ... ух!

Спасибо, особый кайф в безопасном тренинге, ни когда не задавит =>
http://video.mail.ru/mail/ariant74/1/2.html

.....рама......я в зале на ней занимаюсь,тк я занимаюсь 1 и меня напрягает все время кого то просить подстраховать......

[BOGUT]

Я сегодня был в зале.Я увидел занимающегося мужчину лет 30-35,так у него церебральный паралич..........Так о какой лени вообще может идти речь?Таких,людей очень жалко,но они все равно пытаться работать над собой.А у нас жена не хочет готовить так все,не буду в звл ходить.............Это не серьёздно.Я и сам дрыщ,но меня это не устраивает,вот я пощел в зал.

[Сергей Разумовский]

А как же тот чел занимается?что у него парализовано?

[BOGUT]

А как же тот чел занимается?что у него парализовано?

pod rykoi net russkoi klaviatyri?cherez pary chasov napishy normalno na rysskom.