• 05 Апреля 2025, 19:13:49
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

в 60 можно начать заниматься

Автор Тема: в 60 можно начать заниматься  (Прочитано 80429 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Санпалыч

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 513
    • Просмотр профиля
Re: в 60 можно начать заниматься
« Ответ #525 : 26 Ноября 2013, 20:13:56 »

Еще немного подкачаться, слегка подсушиться - и на соревнования!
Через годик ждем (с).
Поздравляю!
Записан

Dinozavr68

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3017
  • МС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: в 60 можно начать заниматься
« Ответ #526 : 26 Ноября 2013, 21:47:01 »



Есть знакомая 55 лет...
Думаю, таких знакомых у каждого штук по 20... ag  Времена такие...  boss

Она ещё и доктор медицинских наук, так что  rease
Записан

Виктор С.

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1476
  • 1956.Физкультурник
    • Просмотр профиля
Re: в 60 можно начать заниматься
« Ответ #527 : 27 Ноября 2013, 11:20:46 »

Коллеги, спасибо.
Я не сомневаюсь в вашей искренности – значит действительно что-то, где-то заметно поменялось.
Конечно хотелось бы большего, как и всем нам, но я попал к Специалисту после 1,5 лет сначала самостоятельного бреда, а потом стратегических, провальных ошибок тренинга вместе с первым инструктором. Его отличное телосложение в 28 лет не явилось гарантией такого же уровня знаний.

Неоднократно цитировал, нравится мне это высказывание:
Цитата: Mr.Bean
Да (лично мне) ВСЕ РАВНО сколько у кого бицепс .... у гениальных тренеров ребята растут не потому, что у тренера рука 50, а потому, что мозг как солнечная система размером.... . Именно их совет мне лично интересен .
Леониду Алексеевичу достался не лучший, хотя и настырный «материал». Исправлять всегда сложнее.
Уныние отсутствует, мотивация беспредельная, но и собака противная – геронтология тоже зубы показывать стала.
А мы её грифом - по зубам. Если получится…Но я постараюсь.

Dinozavr, ох уж эти медики, провизоры.. gb54
Рядом плыву, знаю... gb54
Записан

John Doe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1269
    • Просмотр профиля
Re: в 60 можно начать заниматься
« Ответ #528 : 27 Ноября 2013, 14:05:07 »

Виктор С, действительно достойный результат! Так держать и не останавливаться на достигнутом, потому что есть над чем еще работать (это я так для большей мотивации  ag)

Цитата: Mr.Bean
Да (лично мне) ВСЕ РАВНО сколько у кого бицепс .... у гениальных тренеров ребята растут не потому, что у тренера рука 50, а потому, что мозг как солнечная система размером.... . Именно их совет мне лично интересен .
Сильные слова!
Записан

McArenS

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1265
  • Фото: Галерея
  • "Учитесь у всех, не подражайте никому." М.Горький
    • Просмотр профиля
Re: в 60 можно начать заниматься
« Ответ #529 : 27 Ноября 2013, 16:50:32 »

мотивашка... ssw

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=bWYaJBm1AFE" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=bWYaJBm1AFE</a>
Записан
мой тренинг тут http://forum.ironman.ru/net/user/126

Виктор С.

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1476
  • 1956.Физкультурник
    • Просмотр профиля
Re: в 60 можно начать заниматься
« Ответ #530 : 27 Ноября 2013, 17:33:50 »

McArenS, bu
А как он непринужденно держится на подиуме!!

Писал ранее, в зале бывает МС ТА 82 лет, есть эндопротезы, поэтому только легкий кач, но по залу он двигается
как у себя дома - не тормозит, но и никому не мешает. Человек в своей тарелке.
Записан

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: в 60 можно начать заниматься
« Ответ #531 : 28 Ноября 2013, 01:18:13 »

Блин, Вить... Странно было б, если бы не...  ag ag ag
А по теме - все отлично! Главное, ИМХО - определи цель... Если это русский жим - то русский жим, если жим лежа - то жим лежа!
А так, ну что сказать, пионер - всем пример!  yes
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

Виктор С.

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1476
  • 1956.Физкультурник
    • Просмотр профиля
Re: в 60 можно начать заниматься
« Ответ #532 : 26 Декабря 2013, 11:39:24 »

15 декабря завершил цикл.
ПМ в жиме лежа не изменился(цикл не жимовой), но спокойно увеличил жим ногами и ещё по мелочи(подтягивания, жим сидя). Можно справедливо критиковать неидеальную технику(опускаю не строго до прямого угла), но ориентируюсь на мнение одного нашего эксперта, считающего, что если травм нет, ноги растут(+1 см), амбиции удовлетворяются - это всё, что надо неприседающему физкультурнику.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=H-ZFWJofAzE" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=H-ZFWJofAzE</a>

300 стал рабочим. На максимальное количество раз не решился, но думаю, что 10-12 смог бы.
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=e_jzwmz_LQE" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=e_jzwmz_LQE</a>

Готовлюсь к РЖ. Хотя количество кандидатов внушает опасения, на мой тренинг это не влияет.

пс. Странный пациент: дефективные ноги что-то жмут, а абсолютно нормальные руки - пока херовато, но хусим (яп.)
Записан

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля
Re: в 60 можно начать заниматься
« Ответ #533 : 26 Декабря 2013, 11:48:53 »

если сократите амплитуду ещё больше
то прогресс "покажется" ещё лучше
Записан

Виктор С.

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1476
  • 1956.Физкультурник
    • Просмотр профиля
Re: в 60 можно начать заниматься
« Ответ #534 : 26 Декабря 2013, 12:15:13 »

AnatolyR, бесспорно, Вы правы.
Видел примеры серьёзных спортсменов, жмущих 700 и более и опускающих платформу гораздо ниже, но с отрывом таза и даже круглой спиной.
Полагаю, что идеальная техника представлена, например, у Линдовера.
А как полагаете Вы?
Записан

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля
Re: в 60 можно начать заниматься
« Ответ #535 : 26 Декабря 2013, 12:22:50 »

полагаю что прогресса в размерах можно добится на гораздо более скромных весах
Записан

Dinozavr68

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3017
  • МС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: в 60 можно начать заниматься
« Ответ #536 : 26 Декабря 2013, 12:43:10 »

16:49

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=ZigAFGTZEhA" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=ZigAFGTZEhA</a>

Цитировать
полагаю что прогресса в размерах можно добится на гораздо более скромных весах
+100500
Записан

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: в 60 можно начать заниматься
« Ответ #537 : 26 Декабря 2013, 12:49:18 »

А что мы видим на 16:49? Отрыв пятки от платформы и автоматическая перегрузка сухожилий. На профи смотреть вообще смысла нет - там тренинг во имя результата превалирует над тренингом, который бы не шел в разрез со здоровьем, а уж тем более был бы для него полезен.
« Последнее редактирование: 26 Декабря 2013, 12:51:12 от Worker »
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

Олег К

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1711
  • Фото: Галерея
  • интернет-теоретик))) гыгыгы)))
    • Просмотр профиля
Re: в 60 можно начать заниматься
« Ответ #538 : 26 Декабря 2013, 21:27:12 »

Видео Виктора из серии "частичные полушраги"  ag
Конечно, грешно смеяться над сединами)))
Записан
Просто бомби мышцу и она вырастет (с) Дейв Тейт
https://oleg1975k.livejournal.com/

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: в 60 можно начать заниматься
« Ответ #539 : 26 Декабря 2013, 22:09:59 »

Видео Виктора из серии "частичные полушраги"  ag
Конечно, грешно смеяться над сединами)))
У меня всего один вопрос, если прирост в объемах бедра имеется, а упражнение не травмирует суставы - можно ли сказать что техника, если она отличается от классического выполнения, "неправильная"? И если да - то "неправильная" относительно чего?
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.