Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[дима1992]

Помогите с вопросом пожалуйста

[дима1992]

Еще скажите-я пью Gain Fast 2-3 раза в день в дни тренировок и каждый день перед сном Nitro-Tech Hardcore,следует ли так делать или лучше одно пить что нибудь?и что лучше?

[Greatmonstr]

Лучше проштудировать материалы от сюда http://ironman.ru/libr_food.html

[дима1992]

по этой ссылки ответа на мои вопросы я не увидел!

[Mr.Bean]

отличие заключается в наличие углеводов в первом и их отсутствия во втором.

[ОК]

отличие заключается в наличие углеводов в первом и их отсутствия во втором.

  Не знал, что бывает белок состоящий из углеводов.

[rayn]

отличие заключается в наличие углеводов в первом и их отсутствия во втором.

  Не знал, что бывает белок состоящий из углеводов.

Ага, а я не знал, что бывает белково-углеводный белок. Это как- рыбно-мясная рыба...
Бред полный.

[Патриот]

Помогите с вопросом пожалуйста

Белково-углеводный коктейль, это гейнер, в котором углеводы, преобладают над протеином. А в сывороточном протеине, углеводов почти нет. Перед сном лучше пить протеин длительного действия, а не сыворотку, чтобы ночью мышцы защитить.

[Pain]

"Ага, а я не знал, что бывает белково-углеводный белок. Это как- рыбно-мясная рыба...
Бред полный."
Человек ещё не совсем разобрался в БАДах, спросил что ему непонятно. А его слова бредом называют. Будто Вы в этом с самого рождения разбираетесь. Все с этого начинали, поэтому не стоит заострять внимание на этом. Я лично сразу понял о чем спрашивает человек, как только прочитал тему. Топиксатор хочет узнать какие различия между гейнером и протеином, по-моему это очевидно было... Утрировать сразу начинают (рыбно-мясная рыба). 

[rayn]

Согласен, это я не подумав прокомментировал.

[дима1992]

спасибо всем,можно узнать название длительного белка?чтоб по подробнее прочитать о нем,углеводы-калории?

[rayn]

Казеин - отличный протеин, лучше всего подходит для ночной загрузки. Есть ещё 12ти часовые протеины, в частности протеин Диматайз - Elite 12 Hour Protein.  Единственный их недостаток это стоимость...

[дима1992]

их прям перед сном пьют,чтоб типо мышцы пока я сплю росли?или просто белком организ загружается?

[rayn]

Казеин перед сном, для длительного снабжения мышц аминокислотами. А 12 хоур - дневной, обычно принимается в не тренировочные дни, когда нет возможности полноценно питаться.

[Сергей Разумовский]

Казеин медленно расщепляется,постепенно даёт мышцам строительный материал - аминокислоты,не даёт им разрушаться во время сна.
С таким же успехом можете съесть 200г творога перед сном или выпить литр молока.