Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Олег К]

Занимаюсь вот по этой программе. Как вам она вообще ?

Муравьёв?
Занимайся дальше 

[Фёдор777]

Занимаюсь вот по этой программе. Как вам она вообще ?

Муравьёв?
Занимайся дальше 

Да, Муравьёв.

[Мышъ]

я чего то не догнал. сейчас вес 80, а талия 94? а рост?
вы ее надуваете штоле когда меряете?

[Фёдор777]

я чего то не догнал. сейчас вес 80, а талия 94? а рост?
вы ее надуваете штоле когда меряете?

Это если само "пузо" через пупок мерять то да 93 см сейчас  а так, 81 см в тонком месте если.
Рост 181 см.

[Мышъ]

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=5jWjCpu2pSM" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=5jWjCpu2pSM</a>
без обид. у меня рост такой же. талию меряю тоже в самом широком ее месте, для удобства.
так вот сейчас она у меня практически такая же как и у вас, но! я сейчас вешу 103 кг.
что у вас простите похудело за эти 17 кг? можно фото в студию?
и да - через пупок - это не самое толстое место (у меня по крайней мере)

[Фёдор777]

без обид. у меня рост такой же. талию меряю тоже в самом широком ее месте, для удобства.
так вот сейчас она у меня практически такая же как и у вас, но! я сейчас вешу 103 кг.
что у вас простите похудело за эти 17 кг? можно фото в студию?
и да - через пупок - это не самое толстое место (у меня по крайней мере)

Я бы своё телосложение описал как эктоморф с животиком )) Узкая грудная клетка, пузико и широкий таз.
19 марта - 96 - 104 - 105 см параметры. Вес уже 92 кг на тот момент ( раньше просто не нашел записанных параметров, только вес в кг могу привести)
13 июня - 93 - 94 - 98 см параметры. Вес 80 кг
Т.е за 3 месяца минус 12 кг , минус 3 см с груди, минус 10 см с пуза и минус 7 см с попца.
А вообще начал худеть с 97-99 кг.
Ну а Вы скорее всего эндоморф с более широким костяком.

[Фёдор777]

Вот фото. Живот ещё нужно убирать, хотя вес 81 кг при росте 181 см.

[Фёдор777]

Мышъ не терзают больше Вас сомнения ?

[Мышъ]

Фёдор, хз - такое чувство что у вас живот чрезмерно надут/растянут. попробуйте вакуум поделать. а то вы похудеть вроде похудели, но пропорции оставляют желать лучшего.

[Jurist]

Фёдор, у меня вес 94, живот меньше чем у тебя, хотя сам не безгрешен, пивом отрастил когда то. В связи с чем вопрос, не злоупотребляешь?

[OlegGRO]

вакуум до одного места, там худеть и худеть на кардио

[Мышъ]

вакуум до одного места, там худеть и худеть на кардио

худеть или нет - вопрос спорный, на кардио или силовых тоже вопрос спорный  .
по фото кажется, что живот растянут - не в тонусе, поэтому и предложил поделать вакуум, хуже точно не будет

[OlegGRO]

хуже - нет, как и лучше
если понимать результат упражнения вакуум, конечно

[Фёдор777]

Фёдор, хз - такое чувство что у вас живот чрезмерно надут/растянут. попробуйте вакуум поделать. а то вы похудеть вроде похудели, но пропорции оставляют желать лучшего.

Так правильно, раньше ел огромное количество еды с кетчунезом, пирожные, сладости вот и растянулся. Особенно ниже пупка запас сала огорчает.

Фёдор, у меня вес 94, живот меньше чем у тебя, хотя сам не безгрешен, пивом отрастил когда то. В связи с чем вопрос, не злоупотребляешь?

Тоже пивко зимой пил часто-часто и физкультурой не занимался, вот результат. Сейчас проблематично пить, на боксе с похмелья голову отобьют :)

вакуум до одного места, там худеть и худеть на кардио

Худеть при росте 181 и весе 80 ?

[OlegGRO]

хозяин - барин, можно и дальше сало носить, какие проблемы, вы ж не на сцену занимаетесь