Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Pain]

МНЕ БЫ ОЧЕНЬ ХОТЕЛОСЬ УСЛЫШАТЬ МНЕНИЕ СЕРГЕЯ РАЗУМОВСОГО. пожалуйста, Сергей, напишите что вы думаете по этому поводу?

Pain,пить во время тренировки нужно.Недостаток воды - кровь густеет,сердцу труднее перекачивать кровь,много воды тоже плохо.Лично я выпиваю за тренировку ~150-250мл,на аэробке - до 400мл;если много пью,то потею обильно(не очень-то приятно).Раньше,чтобы меньше потеть на трене,воду солил,-на вкус гадость,но пота меньше;потом понял,что это не есть гуд для АД,и перестал.Сейчас употребляю просто кипячёную воду.Во внетренировочное время пью сколько хочу и когда хочу.Исключение - лето,жара : восполняю водный баланс вечером,чтобы днём не быть мокрым.

я видел как некоторые в зале разбавляют яблочный сок в кипячёной воде. для чего это? чтобы меньше потеть?

[Сергей Разумовский]

Вряд ли,наверное,чтоб не так сладко было,от сладкого больше пить хочется.

[Dr.ZoiberG]

они разбавляют ,тк хотят принемать во время тренировки глюкозу.( ну а  в воде разводят ,что бы не так  сладко было)
У нас есть один чел ахахахахха так он ноги покачает-зефира поест,шраги сделает - опять зефира поест.....так он за тренировку упаковочку зефира и съедает..думаю ничего хорошего у него не выйдет..тем более что с виду он не ахти какой спортсмен

[Mr. DISCO]

я во время трени не пью, как то не хочется, и так кроме трени я тоже много не пью литра 2 в день, причём приходится заставлять себя пить, знаю что много воды полезно вот и пью,

[Варяг]

я во время трени не пью, как то не хочется, и так кроме трени я тоже много не пью литра 2 в день, причём приходится заставлять себя пить, знаю что много воды полезно вот и пью,

много воды пить не полезно, все нужно употреблять в меру

[marchello]

Норма - разделить свой вес на 2, затем на 10 = столько литров пить в день.
Например если весишь 80/2=40/10=4 литра в день

[marchello]

согласен.
P.s.  в оригинале было перенести запятую на один знак влево :)

[Hartman]

Норма - разделить свой вес на 2, затем на 10 = столько литров пить в день.
Например если весишь 80/2=40/10=4 литра в день

хоспати, не проще ли сказать на 20 разделить) ну лан, не буду вы*бываться, интересное сообщение, спасибо).

Угагагагагагаггагагагага

[Сергей Разумовский]

Зависит ещё от времени года.Летом,например,в жару я весь день не пью,чтобы не потеть,а вечером и ночью выпиваю до 5литров воды.

[ОК]

Зависит ещё от времени года.Летом,например,в жару я весь день не пью,чтобы не потеть,а вечером и ночью выпиваю до 5литров воды.

  Я сейчас частенько вечером зеленый чай с медом пью - лира 1,5-2.  Боюсь заболеть.

[Сергей Разумовский]

Зелёный чай 2литра? Китайцы бы обалдели!
А вообще хороший высокогорный чай,ручной сборки,сушки и ферментации - дорогое удовольствие!

[Сергей Разумовский]

А я болею только если перетренированность заработал.

[Hartman]

В смысле,простуда берет???

[ОК]

Зелёный чай 2литра? Китайцы бы обалдели!
А вообще хороший высокогорный чай,ручной сборки,сушки и ферментации - дорогое удовольствие!

  Я его часто просроченый или с коротким сроком хранения покупаю за 1/3 оптовой цены.
  Мед - углеводы, витамины способствуют восстановлению. Чай - антиоксидант.
 

[Сергей Разумовский]

Да,хороший чай классная штука! Я знаю одну компанию,которая из Китая чай ручной работы возит,но,подлецы,в розницу отказались продать,а в чайных бутиках от 3000руб. за 100г.