вопрос по программе тренировок (прием протеина, амино 3000 и пр.) - стр. 5 - Вопросы начинающих - Форум IRONMAN

#60 от coca-cola6 25 Июль, 2011 22:45
подскажите пожалуйста, я принимал сначала 100% яичный протеин (вот такой: http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=423), но мне советуют принимать изолят. Я так понимаю, вот типа этой штуки: http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=11691
если я месяц пил 100% яичный белок и сразу перейду на изолят - ничего страшного?
#61 от coca-cola6 01 Авг., 2011 09:31
плиз, посоветуйте кто-нибудь. а то белок закончился, надо сегодня покупать...
#62 от 45Alex 01 Авг., 2011 09:34
Цитата: coca-cola6 от 01 Авг., 2011 09:31
плиз, посоветуйте кто-нибудь. а то белок закончился, надо сегодня покупать...
Уже давно принимаю такой, Мне нравиться. Бери, не бойся. Только там всего 2 вкуса ..... Ваниль и Лесная ягода.
#63 от coca-cola6 01 Авг., 2011 09:40
отлично! :) лесная ягода - то что надо)))) спасибо большое :)
#64 от coca-cola6 01 Авг., 2011 09:48
еще один вопросик появился :)
а чем отличаются вот эти штуки?
Liquid L-Carnitine (http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=11729)
от
MD Liquid Fat Burner (http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=11730)

и что лучше брать если надо пожечь сало? ))

в ликвид фэт бернере есть еще и гуарана. он типа как энергетик еще чтоли работает?

и кстати, на коробке написано по 1\2 капсулы в день, а на сайте - по 1 капсуле. как принимать то правильно в итоге? :(
#65 от 45Alex 01 Авг., 2011 09:58
Принимать 1 капсулу. Разводишь её в 350 мл воды, 1\3 выпиваешь за 20 минут до трени, а остальное во время тренировки.
#66 от coca-cola6 01 Авг., 2011 10:05
а я принимаю пол капсулы просто из капсулы, без развода водой, а остальное развожу в баттле с водичкой которую во время трени пью)))
а в итоге то, какую лучше покупать жидкость то эту чудотворную?))
#67 от coca-cola6 03 Авг., 2011 07:47
подскажите плиз, изолят как правильно принимать? я пью 2 раза в день. первый - между завтраком и обедом и второй через 1 час после трени,получается - сразу перед ужином. Так нормально? Это и в дни тренировок с силовыми и в дни велосипеда и в дни отдыха.
#68 от Jurist 03 Авг., 2011 07:50
Нет, это неправильно! Принимай порцию сразу после пробуждения и сразу после тренировки!!!
#69 от coca-cola6 03 Авг., 2011 11:33
спасибо за совет.

а после пробуждения - прям на голодный желудок?

у меня получается вот такой распорядок:
утро - натощак изолят, с завтраком амино в капсулах.
обед - амино
перед треней - пол капсулы жидкого сжигателя жира
во время трени - остальные пол капсулы сжигателя вместе с водой
сразу после трени - изолят
ужин - амино

и еще, амино написано на банке принимать по 5 капсул 3 раза в день, а я принимал уже 3 недели по 3 капсулы 3 раза в день :( так и оставить, или все же дотянуть до 5 обязательно?
#70 от Jurist 03 Авг., 2011 11:59
а после пробуждения - прям на голодный желудок?

[/quote]да.
#71 от coca-cola6 05 Авг., 2011 21:54
блин, МД изолят таков вкусный)))) пил бы его со льдом через трубочку и с долькой ананаса на стакане)))
после блевного 100% яичного белка от айронмэна прям ваще сказка))))
#72 от BILD 05 Авг., 2011 22:02
Цитата: coca-cola6 от 03 Авг., 2011 11:33
и еще, амино написано на банке принимать по 5 капсул 3 раза в день, а я принимал уже 3 недели по 3 капсулы 3 раза в день :( так и оставить, или все же дотянуть до 5 обязательно?

Я пью 10 шт три раза в день.
#73 от coca-cola6 05 Авг., 2011 22:24
мммм, ок, понял, доведу хотя бы до 5 :))
а от чего зависит объем приема препарата этого?
#74 от BILD 05 Авг., 2011 22:28
Думаю от бюджета.