Белок ,протеин одно и тоже я думаю это все понимают. И смысл нашего питания как раз и заключается в том что бы организм обеспечивать постоянно стройматериалом . А смысл принимать две порции ,не зная сколько тебе нужно реально. Если из обычного питания Он не получил нужного количества белка эти две порции напрасная трата денег. Человек не может организовать свое питание вот и все. Надо же понимать что протеин сам по себе даже самый хороший и дорогой не панацея ,а всего лишь добавка для более точной балансировки питания. Две порции белка это около 50 грамм или чуть больше чистого протеина ,другой вопрос а все остальное еще белок ,жир ,углеводы он съедает?! Или чего то слишком много в рационе,соответствует ли нагрузка питанию! В одной из новых тем молодой человек страдал целюлитом ,буквально два дня назад а тут такие проблемы с Протеином - вам не кажется что нужно просто сесть человеку на пятую точку посчитать все что ест в граммах и количестве нутриентов и привести их в порядок,а не засерать себе и людям мозги как пить протеин! И это ему уже не раз писали! какая тема следущая будет ?! Здесь есть все не ленись читай только ,нет мы самые умные не кого не слушаем ,продолжаем задавать дурацкие вопросы и все равно делаем по своему!если сам не сделаешь не кто тебе твое питание не исправит,и тренироваться тоже за тебя не кто не будет , задавай не задавай вопросы!