Вы у станка программистом работаете?
Если работа тяжёлая, физическая, то выделенные 5 минут надо отдыхать, а не подтягиваться.
Вы что, без выходных работаете?
В цеху. У станков в том числе. Выходные только воскресенье трачу их на семью. И так почти их не вижу.
2) у гимнастов нет больших мышц в ногах. если гимнаст поделает присед полгода, то легко наберет 10 кг, что уже будет сравнимо с билдерами из легких категорий.
[/quote]
igrok,
С веса 60 до веса 70 ни один гимнаст за полгода не наберет мышечной массы. Самые реальные сроки, которые даже западники признают реальными - 4,5 кг мышц за год. Перестаньте гнать ни на чем не основанные предположения. Я работаю, слава богу, более 45 лет в этой сфере, и все эти сказки о приросте 10 кг мышечной массы за полгода - росказни дилетантов, не различающих привес за счет жира и воды и прирост истинной мышечной массы.
Леонид Остапенко
844: подтягивания – браво,красиво, т/сложение - дрищ,
60: тоже самое.
80: подтягивания – некрасиво, др…во, т/сложение – отлично.
100: тоже самое.
1.Что там красивого? Дроч.
2.Молодец
3. и 4. молодец.
Тем не менее - при всём уважении ко всем героям в/роликов.
...Особенно внушают кисти - столько висеть!
ЗЫ: странные какие то направления ответов ... Я задаю вопрос о физиологичности и целесообразности таких занятий в ответ получаю:
- послали на другой форум
- нормальный ответ с прогнозом (единственный)
- несколько ответов с направлением "это фантастика сынок"
- непонятный ответ о поте и запахе
Как то странно находить такое на этом форуме ...
Странного мало.
Т.к. "физиологичности и целесообразности" в таких занятиях особо не усматривается ...
на этом форуме.
...1.Что там красивого? Дроч....
На 844 раза без дроча - никак. Но красивый дроч.
igrok,
С веса 60 до веса 70 ни один гимнаст за полгода не наберет мышечной массы. Самые реальные сроки, которые даже западники признают реальными - 4,5 кг мышц за год. Перестаньте гнать ни на чем не основанные предположения. Я работаю, слава богу, более 45 лет в этой сфере, и все эти сказки о приросте 10 кг мышечной массы за полгода - росказни дилетантов, не различающих привес за счет жира и воды и прирост истинной мышечной массы.
Леонид Остапенко
1) Во-первых, ваши изначальные цифры не 60 кг, а 62-68, среднее 65.
2) Я не говорил про 10 кг чистых мышц, а увеличение общей массы тела, без явного прироста жира. Проверить сколько чего наросло, без спец. устройств, сложно. Но набрать 10 кг за полгода реально. Как и стать заметно более массивным.