Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Alaija]

У меня проблема с тягой к подбородку. в верхней точке рука в таком положении что держать штангу немного дискомфортно. Можно ли заменить прямой гриф на езд?
Из моих наблюдений от замены акцент больше сместился на трапеции, но при этом движения стали более контролируемыми, так что и средний пучок дельт лучше чувствуется, чем с прямым. Ну и соответственно в запястьях нет дискомфорта.

[GeKo]

если есть дискомфорт конечно стоит заменить!)
но это конечно при учете что у вас правильная техника)

[Александр Викторович]

В чем выражается дискомфорт?

[Патриот]

Лучше делать прямым, как и на бицепс. С кривым удобнее для запястий, но от прямого пользы больше.

[Oo]

Имхо, надо делать, как удобнее. Мне кажется, пользы больше там, где вес больше. А вес больше там, где комфортнее. И ещё ж подъём этот можно делать разной шириной хвата. Может, стоило просто поуже руки поуже поставить.

[Alaija]

В чем выражается дискомфорт?

В верхней точке, руки в таком положении что нет уверености в хвате. даже не знаю как объяснить, вообщем типо как кулак разжимается если вперед наклонить. В общем пока вес мизерный(25 кг), точно не уроню но вот если повесить 35-40 кг то там у меня уверенсоит вообще нет.

По технике вроде как просил тренера местного посмотреть, он сказал что все нормально, но по поводу замены грифа с ним не консультировался пока.

[Камаз]

  Я в начале делал тягу близко к подборотку. Чуствовал дискомфорт. Теперь поднимаю гриф чуть дальше от подборотка и все классно!

[Сергей Разумовский]

То,что нет полностью сжатого кулака в верхней точке,это нормально для тяги к подбородку.
В вашем случае,думаю,проблема в слабых ручках.Со временем окрепнут.

[Alaija]

То,что нет полностью сжатого кулака в верхней точке,это нормально для тяги к подбородку.
В вашем случае,думаю,проблема в слабых ручках.Со временем окрепнут.

Ручки то слабые, не поспоришь, но не в том дело, просто меня не полностью сжатый кулак смущает.
Ну я понял, лучше с прямым делать, спасибо!

[Сергей Разумовский]

По-моему,у меня тоже в верхней точке кулак тоже не полностью сжат,но я не парюсь,посколько хват всегда нормальный,сейчас не знаю,сколько,а когда в 18 лет мерил динамометром,то 55кг было на руку.

[Alaija]

По-моему,у меня тоже в верхней точке кулак тоже не полностью сжат,но я не парюсь,посколько хват всегда нормальный,сейчас не знаю,сколько,а когда в 18 лет мерил динамометром,то 55кг было на руку.

Кстати, про динамометр, лет в 14 во двор парень выносил такую фигню и все офигели, что у меня было самые большие показатели даже у парней боксеров 18-ти летних меньше было, хотя весил сам килограмм 50, но на турнике висел не перехватываясь больше 3-х минут и нормально, а сейчас 70кг в становой на 12 раз не могу сделать тупо из-за рук.

[Сергей Разумовский]

Я вот всё купить хотел динамометр,только никак не могу найти в продаже (((((((((

[Alaija]

я тоже давно уже не видел, хотя есть у нас один магазинчик он всякой фигней совковой торгует надо туда будет заглянуть.

[Сергей Разумовский]

В Москве даже в дорогих спорт-магах не встречал,а во Флексе мне ответили,что это прошлый век.

[Alaija]

Посмотрел в интернет, есть всякие новомодные стоят от 1000рублей, а у нас был механический, дешевый.