Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Saggit]

Вобщем все не так просто, заниматся мне еще и заниматся

[45Alex]

Гантели испооьзую по 10 кг, штанга 40 кг

Читаем библиотеку атлета, Ваган уже указал. Ещё раз читаем, вникаем, запоминаем. А потом уже задаём "умные" вопросы.

[Saggit]

В каком разделе эта библотека, не могу найти, или в гугле?

[Ваган]

В каком разделе эта библотека, не могу найти, или в гугле?

http://ironman.ru/beginner.html

[Saggit]

Спасибо, но впринципе я похожее делаю, ну изменю немного программу, заодно еще и тренеру больше платить не буду за индивидуальные занятия.

[lorda]

Saggit, то есть ты технику исполнения упражнений освоил?

[Saggit]

Да, изменю упражнения в соответствии с данной по ссылке программой. Если чесно мне только 18 лет и думаю все впереди еще

[lorda]

Saggit, да всё ещё впереди.

[OlegGRO]

бегинер ? я бы посоветовал это http://ostapenko.sportservice.ru/node/52
только прочтите сначала всё, а потом вопросы и следующим летом будете уже good)

[lorda]

Saggit , по тренингу можно почитать ещё тут: Методики тренировки в БодиБилдинге (обзор) Mr Bean

[Виктор С.]

Даже при полном голодании всегда идёт первым делом жир, это известно из опытов, официальные опыты ставились на собаках до их смерти.

Не несите бреда. Несите ссылку.
Или это?

Методика была опробована в концлагерях СС, там и были разработаны новые методы сжигания жира, и не только

Предложение:
Ссылка на опыты  >  изучение ссылки > мои извинения.
Отсутствие ссылки > Вы в библиотеку:

http://ironman.ru/php/articles.php3?article=290

http://ironman.ru/php/articles.old.php?article=18

http://ironman.ru/php/articles.php3?article=290

[lorda]

Даже при полном голодании всегда идёт первым делом жир, это известно из опытов, официальные опыты ставились на собаках до их смерти.
Это потери органов собаки после смерти от голода.

[Виктор С.]

С ссылкой проблема?
А картинка ничего так, красивая.

[Spas]

Даже при полном голодании всегда идёт первым делом жир, это известно из опытов, официальные опыты ставились на собаках до их смерти.
Это потери органов собаки после смерти от голода.

а мозг остался жить и уполз в сторону холодильника простите, черный юмор, у меня сегодня печа радость дня: с работой вопрос наконец то решился))

[lorda]

расходование "резервов" различными органами и тканями происходит далеко не равномерно: наименьшие потери несет ткань нервных центров и сердце. Как во время военных действий армия должна сохранять прежде всего свое руководство и связь, так и природа мудро заботится о сохранении главных руководящих аппаратов в сложном организме человека – его мозга, нервной системы, сердца.
 
Еще В. В. Пашутин, говоря о борьбе органов голодающего организма, о существовании "сильных" органов за счет более "слабых", указывал, что "ткань нервных центров и органы чувств обильно пользуются запасами других частей тела, удерживая свой весовой "статус-кво" до самых последних моментов голодания... Аппарат этот предназначен для развития особых сил, с помощью которых он управляет деятельностью почти всех элементов тела, а потому естественно, что при столь важной функции этого аппарата он не имеет никаких других, так сказать, чисто питательных назначений, в смысле снабжения крови теми или другими веществами".
Обнаружено было и еще одно интереснейшее явление. По определению И. П. Павлова, "пищевой центр есть нервный регулятор принятия жидких и твердых веществ, нужных для жизненного химизма". Он находится в состоянии повышенной возбудимости в связи с появлением усиленного аппетита только в первые дни голодания, а затем возбудимость слабеет, совсем сходит на нет. Это "торможение" действует до тех пор, пока организм не израсходует все свои внутренние запасы.

Ю. С. Николаев, Е. И. Нилов, В. Г. Черкасов,   "Голодание ради здоровья. Издание второе, дополненное"