Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[U_Steve]

Выпады - это всё шлифовка,изоляция(в какой-то мере). А надо массы. Зачем лишние нагрузки на суставы?

А разве общей координации ног (для того же перехода со смита на нормальный присед) не поспособствует?

[constrictor]

Думаю - нет. Это всё равно,что делать попеременные жимы гантель,для перехода на жим штанги.
Моторика,совершенно,другая.
Я тоже когда-то начинал приседать в Смите. Дошёл где-то до 90-100 и понял,что пора завязывать. Амплитуда жёсткая - мне не подходит.

[likurg]

тоже когда-то начинал приседать в Смите. Дошёл где-то до 90-100 и понял,что пора завязывать. Амплитуда жёсткая - мне не подходит.

Понятно. Постепенно буду переходить на свободный вес.

у кого есть еще какие соображения ?

[Dinozavr68]

А зачем постепенно ? Начинаете с комфортных весов  и вперёд, не останавливаетесь. Меня смущает постоянно высказываемая боязнь - то ноги разные, то сосуды пульсируют не в том месте ... Сходите к врачам - лучше трём разным и избавтесь от недопониманий. А страхи только мешать будут. Присед - это присед, естественное движение.