Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бабыдов Евгений]

Трофи ,я специально посмоТ рел Ваш профиль.Так вот.на сплит вам пока рано переходить.Об этом уже сто раз написано переписано.Зайдите в уголок Остапенко  забейте слово сплит в поиск,почитайте и сделайте выводы.

[Rax]

А насчет того что проработка МГ 1 раз в неделю это мало и неэффективно...хм, ну что тут сказать, я вырос именно на сплитах до 91 кг, и прорабатывал МГ 1 раз в неделю. Слово "фулбади", к своему стыду, узнал только на этом форуме.

Ром, привет!
А я напротив рос и продолжаю на фулбади (тоже не зная, как это называется), всё индивидуально.  А прога по которой сейчас работаю, вообще полное безумие! ))) Но на мне работает.

[Rома]

А насчет того что проработка МГ 1 раз в неделю это мало и неэффективно...хм, ну что тут сказать, я вырос именно на сплитах до 91 кг, и прорабатывал МГ 1 раз в неделю. Слово "фулбади", к своему стыду, узнал только на этом форуме.

Ром, привет!
А я напротив рос и продолжаю на фулбади (тоже не зная, как это называется), всё индивидуально.  А прога по которой сейчас работаю, вообще полное безумие! ))) Но на мне работает.

Привет, привет)) ну я ж не говорю что не работает, просто все разные, иногда работают немыслимые вещи, пока не попробуешь-не узнаешь!

[Rax]

А насчет того что проработка МГ 1 раз в неделю это мало и неэффективно...хм, ну что тут сказать, я вырос именно на сплитах до 91 кг, и прорабатывал МГ 1 раз в неделю. Слово "фулбади", к своему стыду, узнал только на этом форуме.

Ром, привет!
А я напротив рос и продолжаю на фулбади (тоже не зная, как это называется), всё индивидуально.  А прога по которой сейчас работаю, вообще полное безумие! ))) Но на мне работает.

Привет, привет)) ну я ж не говорю что не работает, просто все разные, иногда работают не мыслимые вещи, пока не попробуешь-не узнаешь!

Дык и я про то! )))

[Tr0fi]

Всем спасибо большое! Все индивидуально...буду пробовать на себе!Спасибо...

[MUSCULUS]

трофи - когда начнешь тренировку, то поймешь, что будут моменты (боль в суставе, в мышце) которые говорят тебе - хватит трени, сделай отдых...вот если этого не услышишь - то перетрен, а то и травма гарантированы...

организм - он не дурак, он сотню сигналов тебе подаст, то перетрен начался...короче учись слушать себя

пример - Том Платц в дни, когда "перло" приседал почти с 450 кг...в дни, когда самочувствие было не особо или просто нервы или "не шло" вес штанги при приседе был 150-170 кг...

[Roman..)]

А насчет того что проработка МГ 1 раз в неделю это мало и неэффективно...хм, ну что тут сказать, я вырос именно на сплитах до 91 кг, и прорабатывал МГ 1 раз в неделю. Слово "фулбади", к своему стыду, узнал только на этом форуме.

а начиная с 91 кг что?? решил вот оно - самое время для фулбади подошло))??? или как??

[Rома]

А насчет того что проработка МГ 1 раз в неделю это мало и неэффективно...хм, ну что тут сказать, я вырос именно на сплитах до 91 кг, и прорабатывал МГ 1 раз в неделю. Слово "фулбади", к своему стыду, узнал только на этом форуме.

а начиная с 91 кг что?? решил вот оно - самое время для фулбади подошло))??? или как??

А после уже жизненные обстоятельства не позволяют заниматься в таком режиме. Жена, дочка, работа.