Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[DimNik]

Здравствуте уважаемые Форумчане.
Опишу вкратце ситуацию:В данный момент имеется тело 63 кг рост171 см возраст 37 лет.Лет 10 назад довольно серьезно тренировался в зале, имел вес 78 кг.очень сухой и пропорциональной массы,(не без помощи фармы конечно).8 лет тяжелее стакана ничего не поднимал,но решил в корне изменить ситуацию.Собственно вопрс как считаете,правда ли что тело имеет"мышечную память"и приблизиться к прошлым результатам намного легче чем начинать с нуля.Сейчас недели 2 занимаюсь дома, ничего так пррост 1,5 кг.Но есть проблемы с позвоночником на уровне "приседать  и становую нельзя"ну и плечи немного шалят но некритично.Собираюсь на днях начать в зале,но мучают меня сомнения в формировании комплекса ,боюсь порвать организм окончательно.Если есть мнения по этому поводу,был бы благодарен услышать. @-@

[Сергей Разумовский]

Да,есть мышечная память.Техника никуда не пропадёт.Думаю,вес начнёт хорошими темпами расти.
Только разминайтесь подольше.И неплохо бы попринимать коллаген.У меня,например,поначалу после долгого перерыва суставы с нагрузками не справлялись.

[sport-life]

Да,есть мышечная память.Техника никуда не пропадёт.Думаю,вес начнёт хорошими темпами расти.
Только разминайтесь подольше.И неплохо бы попринимать коллаген.У меня,например,поначалу после долгого перерыва суставы с нагрузками не справлялись.

Полностью согласен. При хорошем питании старый вес наберете очень быстро (потом будет обязательный "затык", но это уже другая история...), разминка и "поддержка" суставов в 37 лет - это обязательное условие (а не рекомендуемое, возраст дает о себе знать к сожалению...)
Желаю успеха! И будьте осторожны с суставами (сам на эти "грабли" наступил...)

[Кирилл Власов]

На сколько упадет вес в жиме,если я две недели не жал.Сегодня первый раз пожал.

[Сергей Разумовский]

Две недели?да ни насколько не упадёт.

[Кирилл Власов]

Позавчера сняли швы и сегодня первый раз жал,хотя врач говорил,что нельзя нагрузку на руку давать.Через день можно и поприседать,я думаю-ничего с моей рукой не будет.Я сейчас колюВ12 витамин и рана намного быстрее заживает.

[Сергей Разумовский]

Да,видимо мощно руку резанул!

[Кирилл Власов]

А где-нибудь в больнице лежит мальчик-дистрофик и ему колят лошадиную дозу р....ла.

[Сергей Разумовский]

так то дистрофик в больнице!

[Кирилл Власов]

Я несколько раз встречал инвалидов в качалке.Парень молодой только у него нервный тик что-ли он дергается-голова дергается и говорит с заиканием.Так вот таким людям рекомендуют заниматься в спорт зале с нагрузкой.

[Сергей Разумовский]

Что ж,может,правильно рекомендуют....Я не врач,не знаю.А у нас в фитнес-клубе один чел. без ноги занимается.Жмёт лёжа 120кг.Такие люди,по-моему герои!Какую силу духа надо иметь!

[Кирилл Власов]

Сегодня в зале видел картину:пришла ну очень толстая женщина и с инструктором персонально занимается.Девушка-инструктор сказала ей прыгать на одной ноге.И тут эта тостая женщина как начала трясти своими огромномы сиськами.Вот я подумал-какое спортивное образование у этой девушке?Зачем заставлять ее прыгать на одной ноге,потом на другой?

[Сергей Разумовский]

Хорошо,что пытается себя изменить с таким весом,похвально,главное,чтоб не бросила занятия!

[Кирилл Власов]

Похвально,но выглядит она все равно как белая ворона,а вращать "велосипед",лежа на спине-это можно и дома делать да и прыгать-тоже можно дома,а вот тренажерный зал...

[Сергей Разумовский]

Дома лучше не прыгать - соседи милицию вызовут! К тому же я сомневаюсь,что она сможет сама заставить себя дома что-то делать!