• 15 Марта 2025, 19:44:13
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Всё о Креатине-нормы "загрузки"теория и практика(общая тема)*☆

Автор Тема: Всё о Креатине-нормы "загрузки"теория и практика(общая тема)*☆  (Прочитано 49734 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Forestol

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 891
  • Лучше быть, чем казаться!
    • Просмотр профиля

Ну, мне до многих, в том числе Вас, согласитесь, далеко! ag
Про изолят с креатином я от Вас, понимаю, ничего не дождусь - Вы ещё тот политик, с большим опытом ag.
да есть всё
и изолят с креатином и без и с углеводами
только вам то это зачем?
как я понял для себя всё давно(с 1994 года)
уже решили


Динозавр сказал более изящно: "мне похрен".
Есть установленные давно понятия: сахар в чай, соль- на помидоры...
Кто-то утверждает, что чай с солью и помидоры с сахаром лучше. Мне интересно, кто же пробовал? ag
Записан

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля

Kamesse

... фаХЪтов не будет!  rease
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля

Есть установленные давно понятия: сахар в чай, соль- на помидоры...
а троллей в бан
Записан

Forestol

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 891
  • Лучше быть, чем казаться!
    • Просмотр профиля
Re: Всё о Креатине-нормы "загрузки"теория и п&#
« Ответ #303 : 05 Ноября 2012, 19:07:57 »

Странно ... как, значит, ИСКАТЬ "орешек" - так САМИ .... а как опровергать, так обязательно (!!!) Ваши тезисы ... да еще и с аргументацией!
Несимметрично!
 ag

А Вы можете припомнить хотя бы одну аргументацию Комесси ХОТЯ БЫ по одной теме?
А Вы будете РАДИ меня разгребать подшивку иностранного журнала за год?
 gb54 кпуу
Записан

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля

Так от Вас тоже аргументаВЪ "ноль целых хрен десятых" ... .  ag

Цитировать
а троллей в бан

Папрашу без репрессий!!!  ag
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman

constrictor

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2068
  • ...меня же,боялся сам Флинт.(с) :)
    • Просмотр профиля

А я не даром Поллинга вспомнил: сайт стероид.ру и Констриктор запросто могут быть номинированы на Нобелевскую премию. За лечение диабетиков аминокислотами на основе изолята.
Я бы ещё понял, если бы кто написал про гейнер - там сахара столько, что обычному человеку недельная норма, но нет - все упёртые...
Для эрудиции всё-таки рекомендую почитать про скорость выделения инсулина при сахарах, белках и сложных углеводах. Смешно иногда читать, как одна статья со стероид.ру обявляется тупой, а другая от туда же- истиной во всех инстанциях. Да и право писать глупость здесь имеют широко известные в узком кругу избранные. А ведь так красиво- объявлять черное белым и наоборот, аргументируя нежеланием спорить!
Фористол,ну нельзя ж быть таким... трудным!Всё что я пишу - это собственный опыт. Про креатин с изолятом я написал для таких же как и я. Легко набирающих сало. Не нужно мне лишних простых углей,вообще не нужно. Вот и искал возможность обойти рекомендации производителей.
Эффект оказался тем же. Скажу больше: эффект тот же и при простом употреблении, вместе с приёмом пищи(в данном случае с завтраком).

Спорить с вами... да я просто не вижу (для себя) предмета спора huhe
Записан
На абордаж!!! (неизвестный пират)

Forestol

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 891
  • Лучше быть, чем казаться!
    • Просмотр профиля

Есть установленные давно понятия: сахар в чай, соль- на помидоры...
а троллей в бан


Ах да, с оппонентами, не входящими в узкий круг избранных  тут так принято поступать? вы ещё забыли девушку  позвать, с очень интересным стилем общения, за который для других был бы пожизненный бан...
Анатолий, это форум, и каждый имеет право на своё мнение. Вы бы просто объяснили, зачем новичку, по Вашему высокому мнению, креатин?
Записан

Kamesse

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 263
    • Просмотр профиля

Странно ... как, значит, ИСКАТЬ "орешек" - так САМИ .... а как опровергать, так обязательно (!!!) Ваши тезисы ... да еще и с аргументацией!
Несимметрично!
 ag

А Вы можете припомнить хотя бы одну аргументацию Комесси ХОТЯ БЫ по одной теме?
А Вы будете РАДИ меня разгребать подшивку иностранного журнала за год?
 gb54 кпуу
комесси))))))))
че ж я сразу такой ник-то не придумал)))

а че припоминать?заходим в мой профиль и читаем историю сообщений.все тама,ничего не скрыто)

надо бы подписью с вами поменяться,форестол-гамп,так будет более жизненнее)))
Записан
олдскульный флудер

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля

А..... панятна.

Короче, есть 4 способа частично повысить эффективность ВСАСЫВАНИЯ креатина моногидрата ... .
1 - попытаться подержать эту фигню под языком, надеясь, что не крупные молекулы КРМ попадут в подъязычные вены и устремятся к мышцам с ужасающей скоростью большого круга кровообращения... .
2 - смешать КРМ с МЕДОМ .... и съесть.  ag
3 - смешать КРМ с большим кол-вом воды и выпить большими глотками, вызвав (гусары молчат!!) характерный звук (это важное условие) на который в приличном обществе обращают внимание путем хмурых бровок и покачивания головы!  edq
4 - смешать КРМ с мЕньшим кол-вом воды, но добавить мед.

Для улучшения УСВОЕНИЯ КРМ ... нужно предпринимать уже другие меры.
Дропман, опять шалите ;-)
Вы действительно верите в эффективность 1-го метода?
А про самое интересно - последнее предложение поста - и не рассказали.
Записан

Forestol

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 891
  • Лучше быть, чем казаться!
    • Просмотр профиля

А я не даром Поллинга вспомнил: сайт стероид.ру и Констриктор запросто могут быть номинированы на Нобелевскую премию. За лечение диабетиков аминокислотами на основе изолята.
Я бы ещё понял, если бы кто написал про гейнер - там сахара столько, что обычному человеку недельная норма, но нет - все упёртые...
Для эрудиции всё-таки рекомендую почитать про скорость выделения инсулина при сахарах, белках и сложных углеводах. Смешно иногда читать, как одна статья со стероид.ру обявляется тупой, а другая от туда же- истиной во всех инстанциях. Да и право писать глупость здесь имеют широко известные в узком кругу избранные. А ведь так красиво- объявлять черное белым и наоборот, аргументируя нежеланием спорить!
Фористол,ну нельзя ж быть таким... трудным!Всё что я пишу - это собственный опыт. Про креатин с изолятом я написал для таких же как и я. Легко набирающих сало. Не нужно мне лишних простых углей,вообще не нужно. Вот и искал возможность обойти рекомендации производителей.
Эффект оказался тем же. Скажу больше: эффект тот же и при простом употреблении, вместе с приёмом пищи(в данном случае с завтраком).

Спорить с вами... да я просто не вижу (для себя) предмета спора huhe

Констриктор, Бога ради - я с Вами спорю?! Я только пытаюсь понять Вашу методу - для себя любимого. Сам люблю обойти все рекомендации, но чётко осознавая что и почему. В данном случае изолят, по-моему мнению, будет хуже прота - или даже сухого обезжиренного молока. Я это пытаюсь объяснить. Вы видите в этом спор. А это зря.
Записан

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля

Цитировать
Дропман, опять шалите

 ((;(  ... НИ-НИ-НИ-НИ-НИ.... !   ag

Ну почему сразу шалим?

Цитировать
Вы действительно верите в эффективность 1-го метода?
Судя по размеру молекул - вполне, только это .... долго и нудно.
Лучше по 3-му или по 6-ому способу.

Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля

Что же касается отсутствия слюны во рту, то я привела в пример саму себя, так что у меня не все так радужно, как Forestol-gamp написал. Когда пишут неправильные вещи, я нервничаю и переживаю, и на нервной почве слюна на пищу почти не выделяется, особенно на пресную, как длинные цитаты из пыльных бабушкиных энциклопедий.  ag
усё, пипец! Значит, у тебя вааще ничего не переваривается и не усваивается тем более.
Да, Форестол не написал еще об этом моменте. Волнения и страх вызывают осушение рта, и пищу придётся запивать водой. А потом ничего не усвоится и мы протухнем.
Записан

Forestol

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 891
  • Лучше быть, чем казаться!
    • Просмотр профиля

Цитировать
Дропман, опять шалите

 ((;(  ... НИ-НИ-НИ-НИ-НИ.... !   ag

Ну почему сразу шалим?

Цитировать
Вы действительно верите в эффективность 1-го метода?
Судя по размеру молекул - вполне, только это .... долго и нудно.
Лучше по 3-му или по 6-ому способу.



И почему  же ОПЯТЬ  всё повернулось через ........ edq
Записан

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля

по 6-ому ... а не по 5-ому.
 yn75
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman

Иван Чайкин

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 59
  • Они способны, потому что думают так
    • Просмотр профиля

Понятно... все на умняке... спасибо

Иван, тут обижаться не нужно- тут так принято, это площадка для узкого круга избранных, остальные форумчане так, для балласта, так как "избранные" были созданы  с весом тела  за 100, уже с возможностью жима в 200 кг и опытом лет в пять минимум. ag
Если серьёзно по теме- пока Вы годик-другой  упорно в зале не отпахали, креатин Вам ни к чему. Просто потом сами всё поймёте. Иначе Вы превращаетесь просто в средство обогащения поставщика\производителя креатина без всякой для себя пользы.
это я уже слышал ... я занимаюсь около года... поинтересовался, имеет ли смысл мне принимать какие нибудь добавки, порекомендовали креатин и бцаа в этой теме- http://forum.ironman.ru/index.php?topic=139025.330
я заказал маленькую баночку в 200 гр. и прямиком сюда за советом по употреблению.
так имеет ли вообще мне смысл принимать эти добавки? или просто не париться и принимать дальше обычные витамины?
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.