-
Вытянутые мышцы или как с этим бороться
от
ВикторС
31 Янв., 2012 09:48
-
Доброго времени суток всем!
Мне 31, фигура мене-боле (есть небольшой животик), занимался профессионально плаванием до 17 лет, МС. Года в 23-24, проконсультировался с тренером в тренажерном зале по поводу увеличения ММ и занятиями спорт зале. Его ответ, что у вас мышцы растянуты, вытянуты, просто потратите время, можете заниматься для поддержания формы, толкового ни чего не получится. В принципе логично 12 лет тянутся вперед, последних года 4-е по три тренировки в день было. Почитав на форуме прихожу к выводу, что не совсем он прав и все можно поменять. На данный момент напрягает живот и хотелось бы не много более красиво сформировать тело. Рост-179см, вес-78кг, вес для меня великоват, всегда колебался от 72кг до 74кг, набрал до 78кг за последние 4 месяца (так сложились обстоятельства). Подскажите пожалуйста у кого есть опыт в похожей ситуации так ли это?
P.S. Если не чего ответить по существу лучше не отвечайте, не тратьте ни свое время, ни мое.
Заранее всем спасибо.
-
#1
от
Rома
31 Янв., 2012 10:13
-
Такого понятия как "вытянутые мышцы" не существует, следовательно бороться с "этим" бессмысленно. Занимайтесь как и все остальные, в интернетах куча информации на этот счет, на этом форуме тоже.
Тренеру привет, если увидите.
-
#2
от
Артур Б
31 Янв., 2012 10:52
-
Мдааа, век живи-век учись! Что только не услышишь от горе "коллег". Странно что вы дошли до МС и не обросли, хотя бы минимальными знаниями в ОФП и СФП(Общей и Специализированной Физической Подготовке), не ужели у вас не было занятий в зале, с акцентом на основные мышечные группы, задействованных в плавании?
-
#3
от
Леонид Остапенко
31 Янв., 2012 11:45
-
ВикторС,
Этому "тренеру" передайте от меня, что он полный дебил. И работать ему там не надо.
Если вы плавали на длинные дистанции, то у вас должны быть хорошо развитые выносливостные качества, с силой могут быть проблемы. Но со строительством хорошего сложения - никаких.
Леонид Остапенко
-
#4
от
Клаус
31 Янв., 2012 12:15
-
вытянутые мышцы - такого понятия нет.
Есть понятие короткие мышечные брюшки - вот с их увеличением могут быть трудности, как мне известно.
есть ярко эктоморфные типы телосложения - когда мышцы длииинные и плоооские. таким людям тоже растить их трудно.
а вытянутые мышцы - это туфта какая то
-
#5
от
Патриот
31 Янв., 2012 12:34
-
А может быть длинные, или вытянутые конечности?
-
#6
от
Dinozavr68
31 Янв., 2012 15:09
-
А может он под "вытянутыми" имел что-то другое ... а может... Пипец, кто-то ляпнул ерунду и все бегут её расшифровывать.
странно другое - "консультация" была в 23 года ,сейчас 31 ... чота "переваривание" затянулось.
-
#7
от
Патриот
31 Янв., 2012 16:24
-
Поэтому вытянутые мышцы
-
#8
от
igor1962i
01 Фев., 2012 12:03
-
У меня помнится 5 друзей плаванием занимались все МС.У всех довольно хорошо были развиты грудь,плечи,крылья им и качаться не нужно было.
-
#9
от
dimon290784
01 Фев., 2012 14:04
-
Доброго времени суток всем!
Мне 31, фигура мене-боле (есть небольшой животик), занимался профессионально плаванием до 17 лет, МС. Года в 23-24, проконсультировался с тренером в тренажерном зале по поводу увеличения ММ и занятиями спорт зале. Его ответ, что у вас мышцы растянуты, вытянуты, просто потратите время, можете заниматься для поддержания формы, толкового ни чего не получится. В принципе логично 12 лет тянутся вперед, последних года 4-е по три тренировки в день было. Почитав на форуме прихожу к выводу, что не совсем он прав и все можно поменять. На данный момент напрягает живот и хотелось бы не много более красиво сформировать тело. Рост-179см, вес-78кг, вес для меня великоват, всегда колебался от 72кг до 74кг, набрал до 78кг за последние 4 месяца (так сложились обстоятельства). Подскажите пожалуйста у кого есть опыт в похожей ситуации так ли это?
P.S. Если не чего ответить по существу лучше не отвечайте, не тратьте ни свое время, ни мое.
Заранее всем спасибо.
Хорошо дали определение своей фигуры мене-боле, что это? Диназавр68 хорошо подметил про период раздумья с 24 до 31 года. Тренер у вас в зале весельчак конечно, а логика мне его не понятна, если человек занимается плаванием - значит мышцы растянуты, а если бы он прыжками в высоту занимался, то тогда какие бы мышцы стали??? Почитайте программу для новичка, да и так по сайту пробегитесь почитайте полезную информацию, и более менее поймете, что не все так плохо как описал ваш "тренер тренажерного зала".
-
#10
от
Бойкий
01 Фев., 2012 14:21
-
Интересно было бы услышать мнение Work-а, который как я помню тоже профессионально занимался плаванием, а недавно сделал КМС-а по лифтингу и судя по его видео выглядит очень даже мощно и рельефно.
-
#11
от
Work as long as you breathe
01 Фев., 2012 14:38
-
Доброго времени суток всем!
Мне 31, фигура мене-боле (есть небольшой животик), занимался профессионально плаванием до 17 лет, МС. Года в 23-24, проконсультировался с тренером в тренажерном зале по поводу увеличения ММ и занятиями спорт зале. Его ответ, что у вас мышцы растянуты, вытянуты, просто потратите время, можете заниматься для поддержания формы, толкового ни чего не получится. В принципе логично 12 лет тянутся вперед, последних года 4-е по три тренировки в день было. Почитав на форуме прихожу к выводу, что не совсем он прав и все можно поменять. На данный момент напрягает живот и хотелось бы не много более красиво сформировать тело. Рост-179см, вес-78кг, вес для меня великоват, всегда колебался от 72кг до 74кг, набрал до 78кг за последние 4 месяца (так сложились обстоятельства). Подскажите пожалуйста у кого есть опыт в похожей ситуации так ли это?
P.S. Если не чего ответить по существу лучше не отвечайте, не тратьте ни свое время, ни мое.
Заранее всем спасибо.
Доброго дня. Как известно есть 2 направления развития - выносливое(заплыв) и скоростное(спринт) - извиняюсь за безграмотную формулировку. Так вышло, сам того не зная я в большинстве случаев плавал на короткие дистанции , до 200метров, но делал это заметно лучше других, выступал на эстафетах и в основном на дистанциях до 100 метров, обычно первым в своей возрастной категории. По силовым показателям был всегда сильней ребят на 3-4 года старше меня, во всех упражнениях, особенно подтягивания, но если мы бегали дистанции то я был самый последний.
И больше 800 метров на время я вообще не плавал.
Я думаю что если цель набрать массу или даже выступать в ПЛ , до мастера проблем не будет. А с олимпом уже могут быть проблемы
Заниматься можно и нужно и лучше всех остальных, потому что уже есть большой опыт тренировок с телом. Просто нужно встать на правильный путь и выбрать правильный подход.
С набором массы вообще проблем не должно быть, только плюсы.
-
#12
от
dimon290784
01 Фев., 2012 15:52
-
-
#13
от
ВикторС
15 Фев., 2012 10:47
-
Опять доброго времени суток!
Спасибо всем за помощь и понимание
P.S. Мне кажется, можно закрывать тему. Тренинг для новичка и вперед
