Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[mixwarrel]

Хотелось бы узнать что необходимо из спортивного питания, чтобы придать толчок на развитие мышечной массе. Можно ли избегая спортивных "диет" просто иногда стимулировать организм, чтобы не привыкнуть и остаться натуралом? Спортивное питание дорого и требует дисциплины, а это не всегда получается. Правда что раз подсев на спортивный режим питания, приходится следовать ему постоянно, чтобы не "сдуться"?

[admin]

Хотелось бы узнать что необходимо из спортивного питания, чтобы придать толчок на развитие мышечной массе. Можно ли избегая спортивных "диет" просто иногда стимулировать организм, чтобы не привыкнуть и остаться натуралом? Спортивное питание дорого и требует дисциплины, а это не всегда получается. Правда что раз подсев на спортивный режим питания, приходится следовать ему постоянно, чтобы не "сдуться"?

Несомненно вызывает, как и любая другая еда: у некоторых биг-маки вызывают привыкание, у некоторых черная икра.. и т. д. Интересно, они остаются натуралами?

[Патриот]

Привыкаешь нормально питаться.

[Тест 013]

.

[tt044]

..

[mixwarrel]

Получится попробуешь спортивное питание и если откажешься, все вернется на круги своя. Можно ли вернувшись к натуральному питанию и посещая тренажерный зал рассчитывать на то что "протеин" встроился в твой организм раз и навсегда, дав определенный процент в мышечной массе?

[Live 4 Fun]

Получится попробуешь спортивное питание и если откажешься, все вернется на круги своя. Можно ли вернувшись к натуральному питанию и посещая тренажерный зал рассчитывать на то что "протеин" встроился в твой организм раз и навсегда, дав определенный процент в мышечной массе?

если сохранять режим, что и во время приема протеина и дневной уровень потребляемого белка сохранять таким же (а со временем больше) то теоретически да.

что вы все так помешались, protein - белок! практически в любой пище он есть, просто протеин, который в порошочке вы покупаете нужен, для того, чтобы восполнить дневной недостаток белка, если таковой имеется

[Сергей Разумовский]

Mixwarrel.у Вас каша какая-то в голове.Срочно садитесь читать спец.литературу!
Избежать диет не получится,кушайте правильно натур.продукты,и спорт-пит не понадобится.

[Oo]

Правда что раз подсев на спортивный режим питания, приходится следовать ему постоянно, чтобы не "сдуться"?

Вы, наверно, думаете, что от протеина вас НАСТОЛЬКО сильно разопрёт в плане мышц! Спешу вас огорчить: от него вас разопрёт ровно так же, как от 200 граммов курицы или литра молока. Ведь протеин - и есть молоко, пропущенное через специальный фильтр. Насчёт каши в голове вам Сергей Разумовский правильно сказал. Но чтобы вам самим ответить на свой вопрос, не обязательно читать спец. литературу - просто введите в поисковике "что такое протеин" и узнайте, что же на самом деле из себя представляет этот "страшно опасный" продукт.

[IQuest]

Mixwarrel.у Вас каша какая-то в голове.Срочно садитесь читать спец.литературу!
Избежать диет не получится,кушайте правильно натур.продукты,и спорт-пит не понадобится.

Пратически со всем согласен. Кроме одного. Мне в день нужно потреблять 246 г белка для роста ММ. Это сколько же мне надо кушать натур. продуктов, чтобы перекрыть эту потребность? Мне придется весь день из-за стола не вылезать. Без протеина тут врядли обойдешься. Да и достаточное количество креатина для роста мышечной массы тяжело получать из пищи. Ну и витамины-то тоже не помешают. Так что возможность обходиться без спортпита - вопрос спорный. Все зависит от целей.

[Live 4 Fun]

вопрос топистартера был не в этом, он спросил, можно ли без порошкового протеина обойтись - ответ да.
а вот о колличестве потребляемой натуральной пищи вопрос не стоял)

Но и есть в день килограммы хавки - это бред, да и дорого.
представил, как IQuest в себя в день по 1-2 кг каши пихает, не считая остального...

[IQuest]

Вот я тоже это представил и поехал закупаться спортпитом 

[ReLis]

Очень сомневаюсь, что у топикстартера свой вес=рост-100+10, как у  IQuest)))) На начальном этапе добавки будут только мешать, мое такое мнение)))

[mixwarrel]

Фактически на начальном-четыре месяца. Интересно, какой период наиболее оптимален для перехода на спорт. пит. и существует ли облегченный режим по добавкам(например усиленное питание+один-два компонента но не более)

[Cornelyus]

Интересно, какой период наиболее оптимален для перехода на спорт. пит. и существует ли облегченный режим по добавкам(например усиленное питание+один-два компонента но не более)

Конечно есть оптимальный период для перехода на БАДы. Как только  наладишь своё питание, начнёшь правильно питаться, начнёшь правильно тренироваться, до конца поймёшь что такое спорт пит, для чего он нужен, чего ты хочешь добиться от его использования - тогда смело переходи на использование спортивных бадов )