Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[grouder]

Здравствуйте. Вот собственно собираюсь тренироваться дома самостоятельно. Что посоветуете для домашних тренировок, а именно какой гриф подойдёт лучше, если не собираюсь тягать веса выше 200кг. Касательно грифов что подойдет, 300мм. гриф или всё же лучше 500мм. гриф со стаканами. Как подействует на запястья и вообще удобство удержания 30-мм гриф. Плюс хочу либо универсальную силовую скамью или лучше скамья и стойки раздельно. Еще скамья для пресса и гиперэкстензий. Пара гантелей до кучи. Думаю для домашних тренировок за глаза хватит. Что посоветует. Покупать собираюсь тут ВОТ И СОБИРАЙТЕСЬ ДАЛЕЕ, А ССЫЛОК НАМ ЗДЕСЬ НЕ НАДО. Я вас предупреждаю: вы и Леветон прежде настырно втыкали. Будьте осторожны. Леонид Остапенко, Это не реклама ссылки.

[уфимец]

а по-моему реклама 

[grouder]

Это не реклама. Никому настырно ничего не втыкал. Один раз упомянул в теме "Пищевые добавки для пауэрлифтинга" и один раз в теме "Трибулус. Неужели всё?" Разве это навязывание? Ну приложил ссылку ну и что из этого? Кого-то это оскорбило до глубины души? А то что множество людей выкладывает ссылки на Youtube и другие сайты, упоминает название производителей спортивного питания и название конкретных добавок значит не рассматривается как контекстная реклама? Как то немного предвзято, не кажется? Никому ничего не навязывал и не собираюсь. Введите фильтр цензурный на форуме чтобы неугодные слова заменялись на безобидные. Просил то всего лишь совета от опытных людей.

[Dinozavr68]

В общеспортивных разговорах есть тема  Work, Видео дневник  Исчерпывающая информация о домашних тренировках. И нахрена продолжать плодить "производные" темы - непонятно. Особенно со ссылками на "беру вот здесь".

[grouder]

1. Что именно я должен увидеть в видео дневнике? Разъясните.
2. А до меня доставите если поможете с выбором?

[Леонид Остапенко]

grouder,
То, что выкладывается на других ресурсах, меня совершенно не волнует. Меня волнует то, чтобы наш форум не использовался как площадка для рекламы сторонних услуг и тому подобное. По той простой причине, что это наш сайт, и именно мы наполняем его тем, что желательно для нас. И большинство людей уважает наши правила, и за это они пользуются нашим взаимным уважением и вниманием. Если вас правила такие не устраивают - нет проблем, Интернет большой, мест других - просто не счесть.
Леонид Остапенко

[Dinozavr68]

В видео-дневнике - квартира со всем необходимым для тренировок. Девочек в бикини и сауны не наблюдается, а может они за дверью дожидаются, кто жешь всё показывать-то будет. Вам только покажи, сразу начнётся "где взял".

[grouder]

Здравствуйте. Вот собственно собираюсь тренироваться дома самостоятельно. Что посоветуете для домашних тренировок, а именно какой гриф подойдёт лучше, если не собираюсь тягать веса выше 200кг. Касательно грифов что подойдет, 30мм. гриф или всё же лучше 50мм. гриф со стаканами. Как подействует на запястья и вообще удобство удержания 30-мм гриф. Плюс хочу либо универсальную силовую скамью или лучше скамья и стойки раздельно. Еще скамья для пресса и гиперэкстензий. Пара гантелей до кучи. Думаю для домашних тренировок за глаза хватит. Что посоветует.

Пишу чтобы узнать разницу, потому что бюджет не резиновый.

grouder,
То, что выкладывается на других ресурсах, меня совершенно не волнует. Меня волнует то, чтобы наш форум не использовался как площадка для рекламы сторонних услуг и тому подобное. По той простой причине, что это наш сайт, и именно мы наполняем его тем, что желательно для нас. И большинство людей уважает наши правила, и за это они пользуются нашим взаимным уважением и вниманием. Если вас правила такие не устраивают - нет проблем, Интернет большой, мест других - просто не счесть.
Леонид Остапенко

Больше не буду.

[Сергей Разумовский]

Граундер, берите олимпийский гриф:
вес 20кг
длина 2200мм
диаметр втулки под блины 50мм
диаметр  рукояти 28мм
Замки на гриф: вес 2,5кг каждый

[А-Соколов]

Граундер, берите олимпийский гриф:
вес 20кг
длина 2200мм
диаметр втулки под блины 50мм
диаметр  рукояти 28мм
Замки на гриф: вес 2,5кг каждый

механики очень обижаются когда размерность не соблюдают,
а в остальном поддерживаю. у меня  гриф 40 мм в диаметре (20 кг с замками).

[Сергей Разумовский]

Граундер, берите олимпийский гриф:
вес 20кг
длина 2200мм
диаметр втулки под блины 50мм
диаметр  рукояти 28мм
Замки на гриф: вес 2,5кг каждый

механики очень обижаются когда размерность не соблюдают,
а в остальном поддерживаю. у меня  гриф 40 мм в диаметре (20 кг с замками).

Прошу прощения, 220 - это см, а мм 2200.Исправил.

[grouder]

У меня олимпийский гриф не не позволить нормально тренироваться, конечно понимаю что он самый лучший выбор, но вот и ищу компромисс. Есть грифы 1800мм, со стаканами 50мм, а есть просто грифы, под 30мм. Всё что мне надо узнать это если кто тренировался на грифах без стаканов, как они вообще для тренировок подходят, уточняю - домашних. Веса будут только до 200кг. Интересно как такой простой гриф, без стаканов, удобен ли в удержании? Имею ввиду нагрузку на запястья, ведь блины на стаканах прокручиваются при выполнении упражнений, а как на обычном грифе? Вывернут ли запястья или нет? Вот собственно и всё что хочу узнать.

[EVS]

Если замки не на резьбе (навинчиваются на гриф), как продаются - то блины вертятся так же как на олимпийском.
К тому же на резьбе очень неудобно (долго) снимать при смене блинов.

[grouder]

А дома то и куда торопиться, можно и поснимать, дело сноровки.

[Поверь, лифтёр!]

Это да - кстати и отдыхаешь заодно 

И чем кстати домашняя тренировка принципиально от зальной отличается - ну разве кроме того, что доама нежелательно штангу со всей дури на пол кидать?    Я вот в зале делаю на веллмировских - и на олимпийских, и на народных - и ничего, руки не выворачивает. По силам просто вес брать надо -