Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[КИРИЛЛ6523]

для меня нормально (биц 38 ,грудь 115, бедра 64 и икры 39 ) мой рост 176 мне 17 лет вес 77 жим делаю 120 присед 170 и тягу 170 для меня эт нормально? занимаюсь 9 месяцев подскажите плиз

[ОК]

КИРИЛЛ6523 все нормально.
Займись спортом. Иди в ПЛ.

[constrictor]

для меня нормально (биц 38 ,грудь 115, бедра 64 и икры 39 ) мой рост 176 мне 17 лет вес 77 жим делаю 120 присед 170 и тягу 170 для меня эт нормально? занимаюсь 9 месяцев подскажите плиз

http://www.smolpower.ru/?page=powerlifting&sd=fpr&ssd=norms

[bigbadboy]

бицепс бицепсу рознь =) 40 см жирненькие и 40 см сухие сравнивать ни как нельзя =) если тебя чисто объём интересует то нормально, а если форма и рельеф, то давай фото - оценим =)))

[Work as long as you breathe]

для меня нормально (биц 38 ,грудь 115, бедра 64 и икры 39 ) мой рост 176 мне 17 лет вес 77 жим делаю 120 присед 170 и тягу 170 для меня эт нормально? занимаюсь 9 месяцев подскажите плиз

почти камаэс

[Freed3d]

почти камаэс

я МС по нормам для женьщин вес 44

[Сергей Разумовский]

для меня нормально (биц 38 ,грудь 115, бедра 64 и икры 39 ) мой рост 176 мне 17 лет вес 77 жим делаю 120 присед 170 и тягу 170 для меня эт нормально? занимаюсь 9 месяцев подскажите плиз

По силовухе очень хорошие результаты для 9 месяцев тренировок!

[Анарх]

для меня нормально (биц 38 ,грудь 115, бедра 64 и икры 39 ) мой рост 176 мне 17 лет вес 77 жим делаю 120 присед 170 и тягу 170 для меня эт нормально? занимаюсь 9 месяцев подскажите плиз

Паринь.я занимаюсь АРМРЕСТЛИНГОМ 5лет и то что ты написал(биц 38 ,грудь 115, бедра 64 и икры 39 )не что не даст если у тебя не крепкие мышци у тебя может и 20 сантиметров быть,а у твоего друга 30 но если у тебя крепкии связки и сильные мышци то ты вес будешь брать на много больше чем он.Поэтому то что ты пишишь значение не имеет.Мы тебе просто так сказать не можим нормально это для тебя или нет.и еще "жим делаю 120 присед 170 и тягу 170 для меня эт нормально?" убедись в том что ты правельно выполняешь упражнения или попраси у тренера чтоб он посмотрел за отбой,со стороны это лудше видно.При неправельном исполнении упражнения можно и 200 взять но толку от этого никакого.Для навичков как ты всегда возникают проблемы с исполнением.

[chernomor]

Бицепс это хорошо,а красивый бицепс ещё лучше.А вообще при таких данных лучше не о бицепсе беспокоиться ,а о всём теле полностью-бицепс без спины,груди,преса,ног и т.д. и т.п.  Для само успокоения и самоудовлетворения (амбиций), а девочкам всё комплексно нравиться чтоб в гормонии...........

[Анарх]

А это уже кому как:кому девочек восхищать а кому для себя чтоб сильнее быть.

[chernomor]

а МЫ ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ ДЛЯ СЕБЯ ...............

[КИРИЛЛ6523]

не на руках жира нет рельефные руки .Вот что еще хотел спросить скок в неделю надо тренироваться? Я тренируюсь 3 раза по 2 часа + дома кроме выходных по 0.5- 1 часу эт норм?

[Ul]

Я тренируюсь 3 раза по 2 часа + дома кроме выходных по 0.5- 1 часу эт норм?

нет, это не норм

[КИРИЛЛ6523]

пн- грудь биц и триц ,ср - спина ,плечи и прес , пт - бедра ,икры и поясница

[КИРИЛЛ6523]

а скок надо тогда если эт не норм?