Тема: "Икры" (Прочитано 9966 раз)

Канна · « **Ответ #45 :** 03 Декабря 2009, 12:54:48 »

ну между развитыми и обьемными часто разница огромная...ведь из за этого некотрые особо ненормальные товарищи вставляют себе в икры импланты..
а так, говорят надо делать каждую тренировку по 16 подходов чередуя разворот стопы, носки прямо-врозь -с разворотом...но это , конечно, адские муки... к тому же если нет генетики, все равно, вряд ли сильно увеличится...

Hartman · « **Ответ #46 :** 03 Декабря 2009, 13:21:37 »

Достаточно просто качать их из растянутого положения,а не стоя на ровном полу.

Новости:

"Икры"

Автор Тема: "Икры" (Прочитано 9966 раз)

Канна

Re: \

Hartman

Re: \