• 07 Октября 2026, 18:53:38
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

"Икры"

Автор Тема: "Икры"  (Прочитано 11598 раз)

0 Пользователей и 4 Гостей просматривают эту тему.

Канна

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3
    • Просмотр профиля
Re: \
« Ответ #45 : 03 Декабря 2009, 12:54:48 »
ну между развитыми и обьемными часто разница огромная...ведь из за этого некотрые особо ненормальные товарищи вставляют себе в икры импланты..
а так, говорят надо делать каждую тренировку по 16 подходов чередуя разворот стопы, носки прямо-врозь -с разворотом...но это , конечно, адские муки... к тому же если нет генетики, все равно, вряд ли сильно увеличится...
Записан

Hartman

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 170
  • Hartman
    • Просмотр профиля
Re: \
« Ответ #46 : 03 Декабря 2009, 13:21:37 »
Достаточно просто качать их из растянутого положения,а не стоя на ровном полу.
Записан
Начало пол дела,конец всему голова.
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.