Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[dorik]

посоветуй программу для накачки рук

[Лезвиями Сердце...]

если ты постараешся, то будешь первым ушуистом с такими руками...представь скорость + масса руки + поставленый правильный удар...лиш бы кости на руке выдержали...и тагда можно танк пробить :)

нее, я еще в здравом уме, что бы на танк без гранаты не идти=))

п\с\ мне и адреналинчика в кровь хватит=))
дерусь то только когда совсем достанут, или нет выбора, или трогают мою девушку, друзей или близких, да или просто когда трое скинов бьют одного негра...ситуаций разных много.просто эмоции обычно снимают барьер на скрытые резервы организма, это где-то +20% ресурсов, которые используются организмом только в экстремальных ситуациях. да и что бы иметь банку50 см, надо весить побольше, а мне это точно нафиг не надо=))
98 насухо - идеальный вес. вот сейчас подсушусь, сброшу до 96, наберу 2 кг, и с набором массы закончу, оставлю только трени на силу

 Исправлено: ждите солнца, 01.04.2007 17:13:46

[Лезвиями Сердце...]

посоветуй программу для накачки рук

пон:
становая

среда:
жим лежа

пятница:
присед со штангой\жим ногами

[dorik]

и все?

[Лезвиями Сердце...]

без общей массы  тела ты не накачаешь руки

это база

можешь еще подтягиваться по утрам\вечерам(ибо перед жимом лучше не подтягиваться)

если будешь нормально работать в этих упражнениях, то наберешь мышечную массу

[dorik]

спасибо.попробую

[Paratruper]

если ты постараешся, то будешь первым ушуистом с такими руками...представь скорость + масса руки + поставленый правильный удар...лиш бы кости на руке выдержали...и тагда можно танк пробить :)

нее, я еще в здравом уме, что бы на танк без гранаты не идти=))

п\с\ мне и адреналинчика в кровь хватит=))
дерусь то только когда совсем достанут, или нет выбора, или трогают мою девушку, друзей или близких, да или просто когда трое скинов бьют одного негра...ситуаций разных много.просто эмоции обычно снимают барьер на скрытые резервы организма, это где-то +20% ресурсов, которые используются организмом только в экстремальных ситуациях. да и что бы иметь банку50 см, надо весить побольше, а мне это точно нафиг не надо=))
98 насухо - идеальный вес. вот сейчас подсушусь, сброшу до 96, наберу 2 кг, и с набором массы закончу, оставлю только тренировки на силу

да уж...мне моего веса мало...не выгляжу я на свои килограммы :(
нужно до 120кг мяса ростить...и жим стоя кг так 160 раз 5-6 делать...тагда в бокс подамся... :)
вырубать :))) (шучу...) ;)

[Paratruper]

http://www.irc.lv/video/?id=igU0vO8ilZb


парень обалденно играет на гитаре...

[лесоруб]

http://www.irc.lv/video/?id=igU0vO8ilZb


парень обалденно играет на гитаре...

И какое отношение к качу он имеет.И вопрос по ходу лично,тебе.Как там кисти ещё не накачал для
двух-пудовки?

[Лезвиями Сердце...]

слушай, а тебе не надоело? выложи сначала свое видео, как ты это делаешь...

[лесоруб]

слушай, а тебе не надоело? выложи сначала свое видео, как ты это делаешь...

Во-первых это вопрос не тебе.Во-вторых,я это делаю на пределе сил,и то не всегда получается
этот трюк.
А паратрупер или как там его,никто за язык не тянул.Сидя он жмёт двух-двухпудовку одной рукой
вверхдном 12-15 раз и при этом гирями вообще
не занимается.Извини,но это гон чистой воды,как не крути.

[Лезвиями Сердце...]

1) может вопрос и не мне, но уже достал в каждой теме его писать, и так флуда хватает, еще и ты фигней страдаешь
2)ну так засними на видео удачную попытку, тебе никто не мешает.ты же сам первый написал, что можешь это сделать.давай, докажи. если сможешь.а то с какой стати нам тебе верить-то, может это тоже гон, а?

 Исправлено: ждите солнца, 01.04.2007 22:47:05

[Paratruper]

слушай, а тебе не надоело? выложи сначала свое видео, как ты это делаешь...

Во-первых это вопрос не тебе.Во-вторых,я это делаю на пределе сил,и то не всегда получается
этот трюк.
А паратрупер или как там его,никто за язык не тянул.Сидя он жмёт двух-двухпудовку одной рукой
вверхдном 12-15 раз и при этом гирями вообще
не занимается.Извини,но это гон чистой воды,как не крути.

кстати...а гирю за ручку обязательно держать? (на полном серьёзе...а то она шатаетса сильно, если её за ручку держать...а если под ней то нормально...так, как правильно?)

[лесоруб]

Ну почему это флуд к накачке рук это имеет отношение.Я в отличие от трупера не говорил,что
делаю это легко,а делая как он по 12-15 р,да ещё
и сидя...Ты сам то попробуй хоть раз выжать в
таком положении,и в глубине души согласишься,что
он просто насвистел,мягко говоря.Я с гирями занимаюсь с детства,и чистых гиревиков знаю,кто одними гирями занимается,мало кто из них так умеет,даже стоя.За себя я спокоен,я так могу,но
не спокойно и не сидя.Видеокамеры не имею.Вы ж всей стаей на меня нападали,как дикие волки,чего
мне доказывать,я опущенец.Теперь ваш Трупак должен свои слова доказать,вы ж все правильные и честные или как.

[Paratruper]

http://www.irc.lv/video/?id=igU0vO8ilZb


парень обалденно играет на гитаре...

И какое отношение к качу он имеет.И вопрос по ходу лично,тебе.Как там кисти ещё не накачал для
двух-пудовки?

кисти не подлежат накачке! кисть, это так сказать "костная" часть тела... :)
ещё есть приколисты, которые качая икры, говорят:
-как я, правильно стопу качаю?


совсем народ...

а парень реально, классно играет на гитаре...(просто хотел поделитса замечательным роликом)

для 2х пудовки...качаю мышцы находящиеся на предплечье и готовлю тальк и "купилку" для камеры...
потерпи...не так уж и долго осталось!