Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Rома]

Написано было о том что свыше 30 раз мышцы не растут,а не о том что от подтягиваний не растут-еще как расстут!

[Москит]

У меня на глазах на соревнованиях человек подтянулся 24 раза, примерный вес его на глаз, думаю не меньше 90. Рост около 180, сложение обычное, мышцы - как у обычного мужика с подобным ростом и весом и даже с жирком.
Касаемо программы, думаю надо поискать методики улучшения результата для гиревиков - они как раз работают на увеличение количества повторений при фиксированном весе отягощения.

[dvig]

На мой взгляд, 24 раза вполне реалистично и чудом не является =) Опять же, если это абы как, подбородок через перекладину "перебросить" то, ерунда в общем.

[Rома]

В моем случае раскачивания исключены!последние раз 5-7 конечно уже с небольшими паузами внизу,но ноги естественно на землю не ставя.

[aaz3899]

Господа атлеты,
Должен вас разочаровать. Все, кто подтягивается более 30 раз, весят не более 60 кг. И они вовсе не выглядели как атлеты. Скорее как марафонцы. Это упражнение не силовое, а выносливостное, при этом не растут мышцы. Так что остыньте. Если речь идет о пари, то это пари уже нашим другом проиграно, не начавшись. Сожалею.
Леонид Остапенко

Леонид, позвольте Вам возразить.
Андрей Кожуркин, например - массой за 70 килограмм уверенно.
55 раз за 4 минуты. Без контроля времени, думаю - сделает явно больше 60 раз.
http://rutube.ru/tracks/1969106.html?v=65ada1fee36d19769a44213b69c5eaa1

[aaz3899]

Еще раз выражаю сомнения в возможности таких результатов при хорошем мышечном развитии и значительном весе тела.

Леонид, ну посмотрите: Александр Черепанов имеет и хорошую массу, и неплохое развитие мышц, и при этом подтягивается за 40 раз. При весе 103 росте 184.
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=17793

[aaz3899]

И все-таки: если цель - большое количество подтягиваний в одном подходе, то: http://www.turnikplus.tu2.ru/teory.php

[Леонид Остапенко]

Повторяю еще раз и окончательно - принимаю в расчет только видеоматериалы и официальные данные. Еще раз настоятельно рекомендую почитать мою статью на сайте, особенно последнюю часть - советы профессионала.
Леонид Остапенко

[aaz3899]

Еще раз настоятельно рекомендую почитать мою статью на сайте, особенно последнюю часть - советы профессионала.
Леонид Остапенко

За статью - спасибо!

[igrok]

Повторяю еще раз и окончательно - принимаю в расчет только видеоматериалы и официальные данные. Еще раз настоятельно рекомендую почитать мою статью на сайте, особенно последнюю часть - советы профессионала.
Леонид Остапенко

Уважаемый, Леонид Алексеевич!

Вы хотите сказать, что если кто-то подтянулся 100 раз, но не на оффициальных соревнованиях, то это не считается? Даже если это зафиксировано на видео? Вообще-то боьшинство тех, кто много подтягивается не соревнуются в этом. По крайней мере соревнования по подтягиваниям обычно проводятся только на уровне зала. Более крупные соревнования - редкость

[Рокки]

В спецназе научат столько подтягиваться;)

[Леонид Остапенко]

Странное дело, среди наших посетителей, оказывается, масса людей, кто знает подтягивающихся более 30 или 50 раз. Везучие люди! Я за свою долгую тренерскую и спортивную жизнь, и за офицерскую службу в ВДВ не встречал ни одного, кто бы мог показать результат более 30 раз (включая гимнастов на уровне мастера спорта).
Это мне очень сильно напоминает один анекдот про то, как пациент пришел к врачу с жалобами на несостоятельность в постели, сославшись на некоего Ивана Ивановича, который говорит, что делает это успешно каждый день. "И вы говорите", - посоветовал врач.
Вот так и здесь. Сами мы не можем, но знаем Ивана Ивановича, который говорит, что "может".
Леонид Остапенко

[ОК]

 Думаю надо у Шашиста спросить сколько он подтягивается без веса, видео новое попросить выложить, а то у него видео с весом.

[Andron_1991]

у меня есть друг, он при мне делал 27 раз чистыми, его вес 75 кг.

[red-nicolas]

Странное дело, среди наших посетителей, оказывается, масса людей, кто знает подтягивающихся более 30 или 50 раз. Везучие люди! Я за свою долгую тренерскую и спортивную жизнь, и за офицерскую службу в ВДВ не встречал ни одного, кто бы мог показать результат более 30 раз (включая гимнастов на уровне мастера спорта).
Это мне очень сильно напоминает один анекдот про то, как пациент пришел к врачу с жалобами на несостоятельность в постели, сославшись на некоего Ивана Ивановича, который говорит, что делает это успешно каждый день. "И вы говорите", - посоветовал врач.
Вот так и здесь. Сами мы не можем, но знаем Ивана Ивановича, который говорит, что "может".
Леонид Остапенко

Предлагаю простое решение. Голословие запретит, у нас у всех есть друзья которые "могут". Либо здесь, а еще лучше в новой ветке (примерным названием "Я могу так...") выкладывать видео с подтягиваниеми друзей, братьев, окрабатьев и т.д. Сам бы поучаствовал.