-
#15
от
Chivas
22 Июнь, 2004 08:54
-
to аспаркам
теоретически и от аминокислот можно получить побочные эффекты - аллергические реакции, например. к тому же, кто его знает, как повышенные дозы действуют на печень или почки.
>В последнем номере журнала дедушки Вейдера говорится, что два приема после тренировки незаменимых аминокислот (через час и через два) приводят ажно к удвоению анаболизма. (На опытной группе, понятно). Причем очень скромные дозы - по 6 граммов для 70-килограммового мужика.
я обратил на это внимание, но не придал значение. я некоторое время пил аминокислоты сразу после тренировки и еще перед сном. и стал замечать, что довольно быстро набираю объемы. потом мне стало лень так разбивать прием и я стал просто пить пред сном.
-
#16
от
имярек
22 Июнь, 2004 08:54
-
> я обратил на это внимание, но не придал значение. я некоторое время пил аминокислоты сразу после тренировки и еще перед сном. и стал замечать, что довольно быстро набираю объемы. потом мне стало лень так разбивать прием и я стал просто пить пред сном.
Тебе проще, ты здоровый и разогнавшийся. Я пытаюсь нащупать, что даст максимальный эффект. А иначе зачем оно - и пельменями можно питаться. С икрой.
-
#17
от
имярек
22 Июнь, 2004 08:54
-
потом мне стало лень так разбивать прием и я стал просто пить пред сном.
>
В догонку. Ты еще писал как-то, что твинлаб поедаешь в бОльших, чем рекомендовано, количествах. Если хотя бы вдвое больше - то у тебя под три грамма аргинина выходит. Самая что ни на есть ночная аминокислота, и довольно приличная доза. Так что эффект объясним. Орнитина в твинлабе вот только нет, беда такая.
-
#18
от
Stalker
22 Июнь, 2004 08:54
-
> потом мне стало лень так разбивать прием и я стал просто пить пред сном.
> >
> В догонку. Ты еще писал как-то, что твинлаб поедаешь в бОльших, чем рекомендовано, количествах. Если хотя бы вдвое больше - то у тебя под три грамма аргинина выходит. Самая что ни на есть ночная аминокислота, и довольно приличная доза. Так что эффект объясним. Орнитина в твинлабе вот только нет, беда такая.
Да.... с этим орнитином действительно забавно - его во многих кормах качковских нету как ни странно...
-
#19
от
Stalker
22 Июнь, 2004 08:54
-
имяреку
> >
> Во-первых, незаменимые - это не только BCAA. Во-вторых, организм во всех аминокислотах одновременно не заинтересован. Он циклами работает, так что, когда-то надо одно, когда-то другое. То же самое относится и к витаминам с минералами. Так что здесь та же история - никто не говорил "только незаменимые". В заметке речь шла о двух приемах после тренировки. А уж про то, что сразу же после тренировки (да и хоть во время) BCAA нужнее, чем что-то еще, только ленивый не пишет.
Вот ты сам себе противоречишь имярек – сначала ты со слов вейдера говоришь что: «если к незаменимым прибавить заменимые то эффект сильно ослабевает», а потом что: «никто не говорил «только незаменимые»»…. И я не очень понял что за циклы такие: полноценное питание с полным набором аминокислот и витаминов и прочей ерунды нужно в организме всегда, а не так как ты пишешь – когда-то надо одно, когда-то другое.
Кроме того все знают что незаменимые это не только BCAA, но я хотел сказать о том что в продаже реально из незаменимых в основном BCAA-шки есть. А хавать избирательно одну аминокислоту неразумно – это я к тому если ты скажешь что можно покупать отдельно выделенный аргинин, орнитин или лизин. Вот глютамин это да! Человек рассказывал как употреблял его по 20 г. в день – и я видел этого человека – неплохо скажу я вам он подрос.
Но я думаю спорить и сталкиваться черепами мы не будем на эту тему – важно действительно как ты говоришь найти наиболее эффективный продукт, что на толчок впустую не работать ;)))
Удачи…
-
#20
от
Chivas
22 Июнь, 2004 08:54
-
> > я обратил на это внимание, но не придал значение. я некоторое время пил аминокислоты сразу после тренировки и еще перед сном. и стал замечать, что довольно быстро набираю объемы. потом мне стало лень так разбивать прием и я стал просто пить пред сном.
>
> Тебе проще, ты здоровый и разогнавшийся. Я пытаюсь нащупать, что даст максимальный эффект. А иначе зачем оно - и пельменями можно питаться. С икрой.
насчет пельменей - серьезно рекомендую. когда времени готовить что то навороченное нет, то пельмени в самый раз. и сила после них прет, не чувствуешь "голод" в мышцах :) я уверен, что все мои успехи благодоря правильному питанию, а не добавкам. как начинаешь нормально есть, так и успехи идут. а добавки их только как бы шлифуют. самый впечатляющий рост я получил когда пил по восемь-десять бутылок молока в день (тогда его еще продавали в бутылках) и по полкилограмма творога. потом правда почему то молоко перестало в меня влазить :))
-
#21
от
Аспаркам
22 Июнь, 2004 08:54
-
> > 2 имярек
> >
> > я ,често говоря,никогода не принимал никаких добавок,
>
> тебе лет сколько?
МНЕ 22!!
-
#22
от
имярек
22 Июнь, 2004 08:54
-
>
> МНЕ 22!!
Извини, Аспаркам, я когда спрашивал, забыл, что ты из другого, враждебного класса. (не лезь только снова в залупу - шучу)
Но, в общем-то добавки - они для всех добавки. Просто чистые аминокислоты тоже играют роль определенных спусковых крючков, не таких мощных, конечно, как стероиды. Что я про возраст спросил -- после 30 кое-какие аминокислоты перестают по доброй воле синтезироваться (не резко, но заметно), поэтому их неизбежно придется пихать извне.
-
#23
от
Аспаркам
22 Июнь, 2004 08:54
-
>
> Извини, Аспаркам, я когда спрашивал, забыл, что ты из другого, враждебного класса. (не лезь только снова в залупу - шучу)
>
>
Я никогда враждебно и не был настроен !!просто хочу что бы мы имели возможность общаться на любые темы и не шарахаться их как непонятно чего!!!!
ВСё!!!........вылезаю из залупы и остаюсь с вами!!!))))))))))))))
-
#24
от
NataliFox
30 Нояб., 2009 14:32
-
привет всем. Я вот тоже подумываю начать принимать аминокислоты, ну конечно раскачаться не хочу, просто чтоб процес формирования фигуры ускорить. Скажите, это не плохо для девушки? или меня от этого "разнесет"
-
#25
от
ОК
30 Нояб., 2009 14:37
-
привет всем. Я вот тоже подумываю начать принимать аминокислоты, ну конечно раскачаться не хочу, просто чтоб процес формирования фигуры ускорить. Скажите, это не плохо для девушки? или меня от этого "разнесет"
На аминках сушиться можно!
Главное это питание и тренировки, при избытке калориях (особенно из простых углеводов) - разнесет.
Но думаю, лишняя масса Вам не помешает, но не жировая.
-
#26
от
Sinoff
30 Нояб., 2009 17:05
-
привет всем. Я вот тоже подумываю начать принимать аминокислоты, ну конечно раскачаться не хочу, просто чтоб процес формирования фигуры ускорить. Скажите, это не плохо для девушки? или меня от этого "разнесет"
Генетика не позволит, что б разнесло)
-
#27
от
El Tiburon Ruso
30 Нояб., 2009 17:21
-
а мне интересен еще такой вопрос: что может убить эффект от аминокислот, вместе с какими продуктами их употреблять нельзя? я слышал от кого-то, что кофеин и шоколад могут их нейтрализовать...
-
#28
от
ОК
30 Нояб., 2009 22:05
-
а мне интересен еще такой вопрос: что может убить эффект от аминокислот, вместе с какими продуктами их употреблять нельзя? я слышал от кого-то, что кофеин и шоколад могут их нейтрализовать...
Весь вопрос о каких аминках идет речь и для какой цели.
http://ironman.ru/php/articles.old.php?article=52.
Есть аминки которые способствуют задержки азота (Аргинин) при приеме их совместно с кофеином (кофе, гуарана, экстракт зеленого чая) не желательно.
А с Л-карнитином + кофеин - отлично.
-
#29
от
El Tiburon Ruso
30 Нояб., 2009 22:52
-
а для бсса (лейцин, изолейцин и валин) есть тоже какие-нибудь предписания??? И еще вот: чем их (нежидкие) лучше запивать? я обычно или молоком или виноградным соком.