Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Леонид Остапенко]

Всеволод,
Если у вас не хватило методических знаний для составления программы для себя, то для женщины (которую намного легче испортить дурной программой, чем улучшить хорошей) и подавно не хватит.
Леонид Остапенко

[IrkaS]

Леонид Алексеевич, если Вы не возражаете, поделюсь ссылкой.
Всеволод, прочтите сами и дайте прочитать эту книгу той женщине, для которой вы спрашиваете упражнения:
http://ostapenko.sportservice.ru/node/52

Только пусть читает очень внимательно! Нахрапом эту книгу не взять

[Всеволод]

Всеволод,
Если у вас не хватило методических знаний для составления программы для себя, то для женщины (которую намного легче испортить дурной программой, чем улучшить хорошей) и подавно не хватит.
Леонид Остапенко

Ну если бы у меня хватало этих знаний, то я бы здесь не задавал дурацкие вопросы.

[Всеволод]

Леонид Алексеевич, если Вы не возражаете, поделюсь ссылкой.
Всеволод, прочтите сами и дайте прочитать эту книгу той женщине, для которой вы спрашиваете упражнения:
http://ostapenko.sportservice.ru/node/52

Только пусть читает очень внимательно! Нахрапом эту книгу не взять

Благодарю, сижу изучаю 

[Всеволод]

Друзья скажите пожалуйста, после приема гейнера в животе жуткая "революция" начинается, это нормально? Может я в дозировке ошибаюсь? Какая дозировка вообще должна быть?

[Dinozavr68]

Дозировка должна быть нулевой.

[Сергей Разумовский]

Друзья скажите пожалуйста, после приема гейнера в животе жуткая "революция" начинается, это нормально? Может я в дозировке ошибаюсь? Какая дозировка вообще должна быть?

Забудьте о БАДах и составьте диету.

[Всеволод]

Друзья скажите пожалуйста, после приема гейнера в животе жуткая "революция" начинается, это нормально? Может я в дозировке ошибаюсь? Какая дозировка вообще должна быть?

Забудьте о БАДах и составьте диету.

Составил давно. Теперь можно вспомнить о БАДах?

[Сергей Разумовский]

Давно - это когда?

[Татарин..]

Дозировка на упаковке написано. Если даже при этой дозировке не катит, выкидывайте.

[Всеволод]

Давно - это когда?

пару месяцев назад))

[Всеволод]

Дозировка на упаковке написано. Если даже при этой дозировке не катит, выкидывайте.

Там написано так: "2 мерных ложки (330гр)"

А на ложке последнее деление обозначено цифрами 250!
Вот и как понимать?

[Сергей Разумовский]

Думаю, на черпаке указаны мл, а гейнер легче воды. А вообще, надо купить домой электронные весы. Если будет продолжаться негативный эффект, выбросите гейнер.

[Сергей Разумовский]

Давно - это когда?

пару месяцев назад))

вот и соблюдайте диету. Без гейнера жить не можете?