Ну вот и отлично. Потенциал есть, и неплохой. Осталось его реализовать - и до этой заветной мечты осталось всего немного: чтобы вес при умеренной рельефности мышц достиг значения, высчитываемого по формуле "рост минус 90".
Леонид Остапенко
Спасибо)) приложим все усилия для достижения поставленной цели)
Окружность запястья в узком месте,
1. более 10% от роста, тогда мезоморф,
2. менее 10% эктоморф,
3. более 10% и жир через ремень эндоморф,
4. менее 10% и жир через ремень - пора проверить сахар в крови.
У меня ровно 10% ))
То-то я гадаю всю жизнь кто я, экто- или мезо-
Интересно! А у меня при 189 см роста, запястье 18 см, экскурсия бицепса 5 см (35/40) и жирок свисает с ремня
. Это что же значит, я экто-мезо-эндоморф?
Интересно! А у меня при 189 см роста, запястье 18 см, экскурсия бицепса 5 см (35/40) и жирок свисает с ремня . Это что же значит, я экто-мезо-эндоморф?
ахаха значит я такой не один экто-мезо-эндоморф)))))
продолжу тему.
У меня запястья 17,5 при росте 176. как раз 10% получается. выходит посередине между экто и мезо.
расслабленная рука 28 см, напряженная 32. разница 4 см.
да и внешне я выгляжу как середина между экто и мезо. у меня всегда сложение производило впечатление спортивности, при этом без особой "мощности" и уж точно без какой либо дистрофичности.