-
#945
от
Maximus1983
01 Июнь, 2012 08:27
-
Указзат пальцы на вторых рисках. ЧУС!
-
#946
от
Maximus1983
10 Июнь, 2012 15:05
-
Сегодня был жим.
Десять рабочих на два повтора с 95кг. Заснял последний, десятый. Свой вес 89.550кг.
-
#947
от
Maximus1983
10 Июнь, 2012 19:23
-
По ощущениям я бы ещё 10 рабочих по два повтора сделал бы)))) На след недели нужно будет сделать 100х8. Вот это будет проверка на прочность. ЧУС!
-
#948
от
Alex-2S
10 Июнь, 2012 19:58
-
Интересно... Сколько запланировали на конец цикла?
-
#949
от
Rekless
11 Июнь, 2012 10:04
-
Максим, а отрыва пятой точки нет у тебя при выполнении? Мне показалось, что во втором повторе всё таки был именно при выполнении. Так задумано?
-
#950
от
БАРТ
11 Июнь, 2012 11:01
-
Максим, а отрыва пятой точки нет у тебя при выполнении? Мне показалось, что во втором повторе всё таки был именно при выполнении. Так задумано?
...там совсем чуть-чуть, даже не заметно....
-
#951
от
Ul
11 Июнь, 2012 11:15
-
зачем тебе эта акробатика с мостом? у ття срыв идет ногами и столбами..., мимо сисег
-
#952
от
Павел Лебедев
11 Июнь, 2012 12:10
-
зачем тебе эта акробатика с мостом? у ття срыв идет ногами и столбами..., мимо сисег
Присоединяюсь.
Maximus1983, простите, Ваша программа под "лифт" заточена?
-
#953
от
Maximus1983
11 Июнь, 2012 13:11
-
Программа заточена под лифт. Главное силовые на данный момент. Отрыв во втором повторе был. так не задумано, это косяки. за этим и снимал видео.
На конец цыкла хотелось бы 105 на 6 делать.
Юль, надоело работать с маленькими весами. Хочу много жать, приседать и тянуть.)))) Поэтому и лифтинг. ЧУС!
-
#954
от
Maximus1983
12 Июнь, 2012 14:28
-
Сегодня был присед. Как-то легко он идёт. Быстро востанавливается)))))
Присел сегодня 90 на 3. ели сдержался чтобы ещё подход не сделать))))) Вот Сижу и прям зудит - хочу в зал!!!! Скорее бы уже четверг, буду ЖАТЬ! Как же я соскучился по силовой работе)))
Кстати 4 дня как начал пить креатин моник. ЧУС!
-
#955
от
Вадянчик
12 Июнь, 2012 15:45
-
Вот Сижу и прям зудит - хочу в зал!!!! Скорее бы уже четверг, буду ЖАТЬ! Как же я соскучился по силовой работе)))
Кстати 4 дня как начал пить креатин моник. ЧУС!
Может это тебя креатин так пропирает, что ты горы готов свернуть?
-
#956
от
Maximus1983
12 Июнь, 2012 16:13
-
Мона быть, мона быть. Но и до этого было так же)))) Не, это просто ручёнки по тжёлой штанге соскучились и наконец дорвались)))))
Жирку сбросил не хило, ремень на два деления передвинул. за два месяца с 93.5 до 89. Талия с 88см до 83см. ЧУС!
-
#957
от
Maximus1983
14 Июнь, 2012 09:19
-
Сегодня снова жал. Хват на 5см уже соревновательного.
20х15 50х10 70х6 80х2 90х1 92.5 6х4 57.2 2х15
Остальное подсобка. Свой вес ровно 89кг. ЧУС!
-
#958
от
Maximus1983
15 Июнь, 2012 08:17
-
-
#959
от
Kamesse
15 Июнь, 2012 20:01
-
а у вас в программе тяга каждым повтором срывается с пола,т.е.исключается отбив от него?