-
#1230
от
IrkaS
21 Дек., 2012 02:54
-
Лучше поздно.
Максим, поздравляю вас с годиком дочурки! Пусть растет здоровенькой, веселой, любимой! А папа и мама исполняют ее желания!
Самый сложный год в жизни ребенка прожит, дальше будет только интереснее (хотя не скажу, что проще
)
Мира и любви вашей семье!
-
#1231
от
Maximus1983
21 Дек., 2012 06:41
-
Спасибо огромное))))) Сейчас уже ходит почти бегом, дом просто разрушается по пути её следования))))
-
#1232
от
Taro
21 Дек., 2012 07:57
-
Забыл про таз, забаранил Русский жим (((( Куда ноги девать, чтобы не отрывало?
в ютубе есть лекции "думаешь ты умеешь жать?" там автор объясняет этот момент, в том числе и показывает 2 вариант постановки ног
-
#1233
от
Dinozavr68
21 Дек., 2012 09:22
-
Забыл про таз, забаранил Русский жим (((( Куда ноги девать, чтобы не отрывало?
Где-то в голове вспомнилось:
Жесткое порно: Недожимы, кверхужопы, разводка-жим, лучше делать нормально, но с меньшим весом.
Это 75-ая страница этого топика. Мысль, думаю, понятна.
С годиком поздравляю. Неча пенять на разрушения, надо вспомнить свою профессию
-
#1234
от
Maximus1983
21 Дек., 2012 18:00
-
-
#1235
от
Maximus1983
21 Дек., 2012 18:05
-
И сразу после этого 75 на разы:
-
#1236
от
Maximus1983
26 Дек., 2012 14:28
-
Сегодня пожал на раз. С мая месяца синглы не делал, но доволен.
Пожал 125кг х 1.
127.5кг встал вверху, трицепс не вывез. Единодушно пришли к мнению что дожим слабый, нужно жать с бруска.
Прошлый максимум был 117.5кг при соб весе 93кг.
Сейчас 125кг при 89кг.
Считаю нормально, но так хотелось 127.5 пожать...
-
#1237
от
Tatonish
27 Дек., 2012 14:48
-
Кстати, насчёт дожимов с бруска - многие считают, что это подсобка для экипировочного жима. Аскольд Суровецкий под дожимами понимает опускание штанги на какую-то часть амплитуды, остановка её силой мышц и выжимание. Т.е. без бруска. На этом видео 3.54 Владимир Кравцов говорит о таких же дожимах. Это так, инфа к размышлению.
-
#1238
от
Work as long as you breathe
27 Дек., 2012 14:56
-
Сегодня пожал на раз. С мая месяца синглы не делал, но доволен.
Пожал 125кг х 1.
127.5кг встал вверху, трицепс не вывез. Единодушно пришли к мнению что дожим слабый, нужно жать с бруска.
Прошлый максимум был 117.5кг при соб весе 93кг.
Сейчас 125кг при 89кг.
Считаю нормально, но так хотелось 127.5 пожать...
Не дожим слабый , а техника! Чаще жать надо!
-
#1239
от
Maximus1983
27 Дек., 2012 17:52
-
Я не лифтёр. Это просто было мнение, почему не дожал.
-
#1240
от
Сергей Разумовский
27 Дек., 2012 22:06
-
У меня лично дожимы слабые когда я долго не жму, например, начинаю новый цикл, а в прошлом не было жима, или после болезни. В остальных случаях это моя самая сильная часть амплитуды. На предельных весах главное пройти мёртвую точку, а она у меня - середина. Если прошёл, то 100% выжму.
-
#1241
от
45Alex
19 Янв., 2013 12:08
-
Привет Максим! Дневник забросил что ли? Не видно новенького.
-
#1242
от
Maximus1983
20 Янв., 2013 14:34
-
Пока не охота писать. Врабатываюсь в силовую программу. В конце программы буду отписываться и сниматься)))))
-
#1243
от
Maximus1983
27 Янв., 2013 16:09
-
-
#1244
от
Maximus1983
27 Янв., 2013 16:25
-
