-
#90
от
Олег К
07 Сен., 2019 08:49
-
Всегда выглядел немного моложе своих лет. Видимо генетика такая
44 года- ещё не возраст престарелости, но уже ощущается. Поменьше энергии стало что ли, чем в 20 или 30.
Правда и тренируюсь довольно тяжело. 3 силовых тренировки в неделю по 2 часа. На пике нагрузок весной доходило и до 2.5.
-
#91
от
Олег К
29 Окт., 2019 21:31
-
Пару недель назад закончил объёмно-силовой блок тренировок
Результаты не огорчают, но и не радуют особо
Присед 147,5 кг 4 подхода на 5
Жим лёжа 142,5 кг 4 подхода на 5
Становая тяга 180 кг 3 подхода на 5
Свой вес держу в районе 98 кг
-
#92
от
Сергей Разумовский
29 Окт., 2019 23:14
-
Хорошие недетские результаты. Сразу видно: человек работает.
У меня предпоследняя треня по жиму как раз была на 142,5*4 и 145*4.
Вчера должен был 170 пройтись. Но забаранил. Так что настроение схожее.
Присед 180*5 цикл закрыл.
-
#93
от
Олег К
16 Нояб., 2019 00:51
-
Эх, мне бы такой присед, Сергей... (((
-
#94
от
Олег К
08 Фев., 2020 08:44
-
Перед новым годом поучаствовал в соревнованиях по б\э ПЛ. 577.5 ( 180-167.5-230) в кат. до 100 кг (с.в. 96 кг)
В жиме новый личный рекорд. Сейчас набираю форму в жиме стоя. Вышел уже на 67.5 кг в режиме 4х8.
Тренировки традиционно- фуллбади 3 раза в неделю в среднем по 2 часа.
-
#95
от
Anastasia
12 Фев., 2020 22:02
-
Олег, поздравляю! Так держать!
-
#96
от
Олег К
13 Фев., 2020 20:18
-
Спасибо, Настя !
-
#97
от
Сергей Разумовский
16 Фев., 2020 13:28
-
Поздравляю!
Теперь мы в жиме наравне идём. Это тоже мой свежий рекорд. Интересно, кто первый пожмёт 170?
-
#98
от
Олег К
17 Фев., 2020 20:44
-
Поздравляю!
Теперь мы в жиме наравне идём. Это тоже мой свежий рекорд. Интересно, кто первый пожмёт 170?
Не знаю, не знаю... Жим на соревнованиях под команду и просто зальный качковский жим- это 2 совершенно разных жима.
-
#99
от
Сергей Разумовский
20 Фев., 2020 15:22
-
Ну хоть и не на соревнованиях, но с паузой, без отрыва таза, ступней и головы.
Поэтому не качковский, а лифтёрский.
-
#100
от
Олег К
22 Фев., 2020 10:22
-
Ну хоть и не на соревнованиях, но с паузой, без отрыва таза, ступней и головы.
Поэтому не качковский, а лифтёрский.
Николай Соловьёв тебя тренирует, вы же вроде друзья?
-
#101
от
Сергей Разумовский
23 Фев., 2020 10:18
-
Вот она, сила интернета. Уже все всё знают. Нет, не тренирует. Эта затея закончилась, не успев начаться.
1.Если человек критикует, а потом сам берётся помочь, то надо приложить определённые усилия для написания и обоснования программы для конкретного индивидуума. Но иногда усилия получаются только в виде простыни критиканства на страницах социальной сети, с закрытым для комментирования доступом, чтобы оппонент не смог ответить.
2. Выкладывание на публику личной переписки путём копирования постов и выставления на своей странице, без согласия автора, считаю недопустимым. Скажу больше: это низкий поступок, подлость.
3. На протяжении 11 последних лет моим тренером был Разумовский. И проги составлял только этот человек. За исключением периода в 2017 году, когда в связи с перетреном обращался к ЛАО.
4. Одна голова хорошо, а две лучше. Решил попробовать что-то новое для себя. Был в спортивной лаборатории Селуянова в конце января и в начале февраля 2020. Меня протестировали последователи профессора и составили индивидуальную прогу, согласно моим возможностям и пожеланиям. Только 2 недели как начал. Будем посмотреть.
-
#102
от
Олег К
23 Фев., 2020 19:48
-
Сергей, ничего я не знаю и ваших переписок не читал. Просто спросил наобум, помня, что вы общались раньше.
-
#103
от
Сергей Разумовский
24 Фев., 2020 10:26
-
Ну вряд ли ты так просто сказал про то, что он меня тренирует. Это информация появилась на его странице в ВК в январе 2020.
-
#104
от
Олег К
24 Фев., 2020 21:04
-
Ну вряд ли ты так просто сказал про то, что он меня тренирует. Это информация появилась на его странице в ВК в январе 2020.
Я не читаю его контакт.