ПРочитал книгу Фалеева,!! я в шоке много узнал нового, очень разумно и просто всё изложено..
Короче Фалеев рулит = Пауэрлифтинг тоже.
KMC ты помоему призывал читать Фалеева ?
Прочитал и рад!
Кто, что ещё может посоветовать почитать.!
После того, как я прочитал, я забил на массу т.к. её и так нету. Приступил к занятию пауэрлифтингом.
Вся правда в том,что чтобы тренировать массу-НУЖНА ХОРОШАЯ БАЗА!Потому что мышцы ростут от больших весов!
И заниматься ББ будет в 100 раз лучше и качественнее,если те же 150 кг можешь пожать на 6-8 раз!А тренироваться на массу с пустым грифом-это бред!
Сначала набрал силушку богатырскую,а потом можешь и массу качать-и масса будет переть!
Многие бб-ры на заре своей карьеры занимались силовухой!Чтобы заставить мышцу расти -надо такой вес поднимать,чтобы ее рвать и корежить и после этого она восстанавливалась .А с мизерными весами это невозможно!
И кто бы тут что не говорил-это правда!
У Фалеева написано все просто и логично-в этом его заслкга.Ничего заумного.
Как говорится,поймет даже Сергиус!ag
И если он себе позволяет высказывания про Мак Роберта-то только на одной странице,а не как Мак Бобик всю книгу исписал про то,как он ненавидит химиков!И че они ему сделали???