-
#45
от
Сергей Разумовский
05 Окт., 2008 02:43
-
выход в стойку осуществляется в 2 этапа:1.нога,которую выкидывал вперёд делает шаг назад,в то время как вторая нога так и стоит пока на мыске.
-
#46
от
Кирилл Власов
05 Окт., 2008 02:44
-
Завтра буду пробовать с небольшим весом-главное чтобы никто не ходил.А то даже когда я толчок раньше делал-ходят блин-им пофигу
-не догоняют,что случайно задеть могу.
-
#47
от
Кирилл Власов
05 Окт., 2008 02:46
-
выход в стойку осуществляется в 2 этапа:1.нога,которую выкидывал вперёд делает шаг назад,в то время как вторая нога так и стоит пока на мыске.
Короче подтягиваешь правую ногу-интересно,а какую я тянул-не наоборот ли?
-
#48
от
Сергей Разумовский
05 Окт., 2008 02:47
-
2-ой этап: вторая нога,что сзади осталась на мыске приставляется вперёд к правой ноге,но,разумется,не в плотную к ней,а на расстоянии приблизительно ширины плеч.
-
#49
от
Кирилл Власов
05 Окт., 2008 02:53
-
Смотрел соревнования -чемпионат Европы по тяжелой атлетике-там один не в ножницы уходил,а ноги в стороны раздвигал.Что есть такая техника?
-
#50
от
Сергей Разумовский
05 Окт., 2008 02:54
-
А так как ты делаешь,КМС,только травмироваться можно! При таком рычаге нельзя делать резких движений!К тому же,что,по твоему,сильнее - ноги с плечами или руки?
-
#51
от
Сергей Разумовский
05 Окт., 2008 03:00
-
Да,это не запрещено правилами,но для большинства,как и для меня,толчок в разножку,тяжелее,чем в ножницы,поскольку большой вес может просто посадить в сед штангиста,а потом уже не встанешь,ведь вес тяжелее,чем в рывке,а хват уже,а чем уже хват - тем труднее вставать из седа с вытянутыми руками.Можешь сам попробовать.
-
#52
от
Кирилл Власов
05 Окт., 2008 03:02
-
Да,это не запрещено правилами,но для большинства,как и для меня,толчок в разножку,тяжелее,чем в ножницы,поскольку большой вес может просто посадить в сед штангиста,а потом уже не встанешь,ведь вес тяжелее,чем в рывке,а хват уже,а чем уже хват - тем труднее вставать из седа с вытянутыми руками.Можешь сам попробовать.
Просто этот спортсмен только один такой техникой делал-он как то подпрыгивал и одновременно ноги расставлял в стороны не как в ножницах
-
#53
от
Кирилл Власов
05 Окт., 2008 03:03
-
А так как ты делаешь,КМС,только травмироваться можно! При таком рычаге нельзя делать резких движений!К тому же,что,по твоему,сильнее - ноги с плечами или руки?
А при правильной технике сколько можно добавить к результату?
-
#54
от
Сергей Разумовский
05 Окт., 2008 03:06
-
Толчок в разноку защитывается как толчок,однако это упражнение называется ШВУНГ ТОЛЧКОВЫЙ С ГРУДИ и активно используется на тренировках.При огромном весе такой резкий подсед с таким большим весом даёт огромный удар-шок по квадриципсам,выход в стойку тяжёлый сначала,при первой части выпрямления ног,но потом просто.
-
#55
от
Сергей Разумовский
05 Окт., 2008 03:10
-
Во первых тавм не будет.Ведь,сам знаешь,что в качалке недопустим читинг,а в "штанге",наоборот,всё на этом построено,но построено грамотно,и травмы бывают редко.
-
#56
от
Сергей Разумовский
05 Окт., 2008 03:14
-
Да прилично можно добавить.Ты должен толкать ногами,согласись,получаеся жёсткий корсет - ноги -->позвоночник-->плечи.А руки гнуться будут.
-
#57
от
Кирилл Власов
05 Окт., 2008 03:16
-
Так значит-кода ногу выкидываешь вперед-это в ножницы ,а когда ноги в стороны разносишь-разножка?Ты хочешь сказать,что когда прыгаешьи расставляешь ноги шире-на квадрицепсы большая нагрузка?
-
#58
от
Сергей Разумовский
05 Окт., 2008 03:16
-
А швунг толчковый похож на толчок,только в разножку.
-
#59
от
Кирилл Власов
05 Окт., 2008 03:18
-
Да прилично можно добавить.Ты должен толкать ногами,согласись,получаеся жёсткий корсет - ноги -->позвоночник-->плечи.А руки гнуться будут.
Вверху только колбасит сильно.Тут еще надо уметь его удержать-а то получается когда позвоночник вставляешь-руки уходят назад и здесь опасно-штанга может пойти назад