-
#15 от Sensation 15 Фев., 2013 23:51
-
в сыром виде
Тогда у меня проблемы
ладно потом со всем разберусь и отпишусь)))всем спокойной ночи)и спасибо за ответы 
-
#16 от Сергей Разумовский 15 Фев., 2013 23:54
-
Крупы взвешиваются в сыром виде, каши - в варёном.
-
#17 от Sensation 16 Фев., 2013 20:04
-
Крупы взвешиваются в сыром виде, каши - в варёном.
ну с кашей все норм,беру 70-80 грамм каши и в блендере размельчаю,заливаю все пол литра молока и выпиваю залпом)) -
#18 от Сергей Разумовский 16 Фев., 2013 20:15
-
Интересный способ. Так не любите жевать?
-
#19 от Sensation 16 Фев., 2013 20:19
-
Интересный способ. Так не любите жевать?
да просто встаю за пол часа до ухода на работу,тут только этот вариант канает)аппетита как такового нету.Раньше когда учился мог кушать кашу яйца и банан перед уходом на учебу. -
#20 от Сергей Разумовский 16 Фев., 2013 20:31
-
Чтобы был аппетит, надо вставать раньше на час и плотно есть, каждый день. А чтобы встать пораньше, надо пораньше лечь спать.
-
#21 от Sensation 16 Фев., 2013 20:39
-
Чтобы был аппетит, надо вставать раньше на час и плотно есть, каждый день. А чтобы встать пораньше, надо пораньше лечь спать.
было бы все так просто)если у меня в рабочие дни сон длиться 7 часов то это прекрасно)встаю в пол 7. в пол 6 визически не смогу)сова по натуре засыпаю с трудом)даже в армии не всегда мог сразу уснуть на сколько бы сложным день небыл. -
#22 от Стасян 17 Фев., 2013 12:25
-
Я бы порекомендовал NO-Xplode употреблять пока не наступит привыкание к препарату, или не более 21 дня, хотя Вы уже его как я понял 6 недель пьёте, затем отдых, либо меняете на Джека, кстати данный предтреник весьма не шуточный, штырит не по детски, так что аккуратней, или продолжаете добивать No-Xplode. Креатин в данный период ну не больше 10гр. в день это за глаза, более смысла нет, опять смотря какое усвоение, восстановление, цель и прочее. По поводу сна 1-2 капсулы мелатонина на ночь глядя и через 30 минут уход к морфею обеспечен, причем пробуждение такое как-будто спал 10-12 часов.
-
#23 от Kreatinushka 17 Фев., 2013 13:32
-
Я бы порекомендовал NO-Xplode употреблять пока не наступит
(на тоненьких волосатых лапках...) на некоторых он наступает быстро
Набив шишек в самом начале своего пути, начал увы не с изучения азов, а с фармподдержки...(в виде стимуляторов и предтреников ) да, было здорово и чуть ли не танцевал от избытка сил даже к концу тренировки, но... через уже короткий промежуток времени, схватывал перетрены и однажды посыпались почти все веса
(не говоря об упадке сил на след день, и жутком нарушении сна)
Сейчас готов признать свои ошибки и предупредить начинающих, без нужды НЕ нужно разгонять ЦНС разными штуковинами.
Лучше нормальный сон, под свой уровень заточенная программа, +еда сбалансированная +витамины. -
#24 от Сергей Разумовский 17 Фев., 2013 14:04
-
Поддерживаю Креатинушку, совсем долбанулись все! На дискотеке - стимуляторы в виде бухла, редбула и лсд; по пятницам пиво-водка стимулирует; перед треней опять им что-то стимулировать надо.
Скоро, как старые бабки, без таблеток с кровати встать не сможете, наркоманы! -
#25 от уфимец 17 Фев., 2013 17:14
-
это всегда так:
Что бы такое съесть чтобы похудеть?
Что бы такое съесть чтобы накачаться?
Что бы такое съесть чтоб 10 раз за ночь?
Что бы такое съесть чтобы сразу к экзамену подготовиться?
И т.д. и т.д... -
#26 от OlegGRO 17 Фев., 2013 18:45
-
Креатин в данный период ну не больше 10гр. в день это за глаза, более смысла нет,
опять смотря какое усвоение, восстановление, цель и прочее.
шедеврально -
#27 от Павел Дмитриев 17 Фев., 2013 19:54
-
Цитировать
Что бы такое съесть чтоб 10 раз за ночь?
Извиняюсь дико,анекдот в тему.
Приходит мужик в аптеку вечером,положил руку на прилавок.стучит пальцами.
Провизор-молодая девушка:Что вам мужчина,крем для рук?
Мужик:Нет,виагры штук пять.ко мне сегодня девушки прийдут.
Купил-ушел.
Под утро вползает тот же мужик,снова ложит руку стучит пальцами по прилавку,та же продавщица:
Мужчина вам еще виагры?
Тот:Нет,крем для рук-девки не пришли.
-
#28 от Стасян 18 Фев., 2013 12:47
-
Так и знал, старожилы поднимут бунт в стакане воды, все как обычно, хоть бы что-то новенькое, одно по одному, тебе зачем, да почему, деньги на ветер, лучше диета, жри грудки и кашу, как двадцать лет пройдет, можешь по 3 грамма креатина в день, а больше ни в коем случае, мы то уже это ещё в малолетстве прошли, шишек набили, ААААА!!!!!!!НАРКОМАНЫ!!!! ВОКРУГ НАРКОМАНЫ!!!!!!!и т.д. и т.п. Товарищи, смените пластинку, чувак уже купил, спросил совет, а тут ему как обычно, ты дебил, читай для новичков и прочее, ему что банку в унитаз вывалить???
Особенно повеселил креатинушка с фразой про фармподдержку, скоро уже по моему и гречка и витамин С за фарму канать будет. "Ты чё гречкой закидываешься, неочищенной??? - ты идиот это же длинные углеводы, практически фарма, потом веса посыпятся, сон пропадёт вместе со стулом и смысл жизни, обнулишься в натуре.
-
#29 от Павел Лебедев 18 Фев., 2013 12:57
-
Т.е. старожилы, по-Вашему, должны поступать, как на форумах гламурных крашеных дур: Так и знал, старожилы поднимут бунт в стакане воды, все как обычно, хоть бы что-то новенькое, одно по одному, тебе зачем, да почему, деньги на ветер, лучше диета, жри грудки и кашу, как двадцать лет пройдет, можешь по 3 грамма креатина в день, а больше ни в коем случае, мы то уже это ещё в малолетстве прошли, шишек набили, ААААА!!!!!!!НАРКОМАНЫ!!!! ВОКРУГ НАРКОМАНЫ!!!!!!!и т.д. и т.п. Товарищи, смените пластинку, чувак уже купил, спросил совет, а тут ему как обычно, ты дебил, читай для новичков и прочее, ему что банку в унитаз вывалить??? Особенно повеселил креатинушка с фразой про фармподдержку, скоро уже по моему и гречка и витамин С за фарму канать будет. "Ты чё гречкой закидываешься, неочищенной??? - ты идиот это же длинные углеводы, практически фарма, потом веса посыпятся, сон пропадёт вместе со стулом и смысл жизни, обнулишься в натуре.
"ништяк, посан! криатин - тема, не прёт - увеличивай до 10, не, х.ле - до 20г в день! Исчо аминки, азот, карнитишку - и попрёт всё, и кубики, и банки. А диета, планы и прочая шняга - ацтой, отмаза для престарелых дураков"
Так?