Щас не люблю становую, брюхо мешает)))
Щас не люблю становую, брюхо мешает)))
а ты пояс не одевай, если конечно не проходка
По-поводу натирания грифом ног при выполнении становой тяги очень рекомендую иметь волосатые ноги.Вроде мелочь,а помогает.
По-поводу натирания грифом ног при выполнении становой тяги очень рекомендую иметь волосатые ноги.Вроде мелочь,а помогает.
Что-то не особо помогает))) Все время в кровь... Может не настолько волосаты)))
Видимо становая по ногах шкрябает не только при определённой технике выполнения но и при особенностях телосложения. Я наоборот иногда замечаю что отклоняюсь вперёд при выполнении и стараюсь вести ближе к ногам гриф.
Видимо становая по ногах шкрябает не только при определённой технике выполнения но и при особенностях телосложения.
Истинно так.
Я никогда даже не царапал себе голени.
Виталий, мылом натирай.
По-поводу натирания грифом ног при выполнении становой тяги очень рекомендую иметь волосатые ноги.Вроде мелочь,а помогает.
Что-то не особо помогает))) Все время в кровь... Может не настолько волосаты)))
Видимо становая по ногах шкрябает не только при определённой технике выполнения но и при особенностях телосложения.
Истинно так.
Я никогда даже не царапал себе голени.
Виталий, мылом натирай.
Вот шутки шутками, а где-то на просторе необъятного интернет-пространства я видел подобный вопрос. Один пишет, мол грифом ноги царапаю - гриф новый, поверхность рифленая острая, бо-бо а-ля у-лю. Второй НА ПОЛНОМ СЕРЬЕЗЕ отвечает: ты, мол, возьми с собой в зал напильник и гриф пришлифуй...
Твою триколяску! Я под столом валялся. Представил себе такую картину. Поделал становую, вытер пот полотенцем, начал снаряд за собой разбирать. Тут подходит некта со словами "Закончил тут? Тогда не разбирай, я поделаю" и с этими словами берет напильник и начинает гриф пилить. Честно признаюсь, сам не знаю, что бы сделал за такое варварство.
Вот шутки шутками, а где-то на просторе необъятного интернет-пространства я видел подобный вопрос. Один пишет, мол грифом ноги царапаю - гриф новый, поверхность рифленая острая, бо-бо а-ля у-лю. Второй НА ПОЛНОМ СЕРЬЕЗЕ отвечает: ты, мол, возьми с собой в зал напильник и гриф пришлифуй...
Твою триколяску! Я под столом валялся. Представил себе такую картину. Поделал становую, вытер пот полотенцем, начал снаряд за собой разбирать. Тут подходит некта со словами "Закончил тут? Тогда не разбирай, я поделаю" и с этими словами берет напильник и начинает гриф пилить. Честно признаюсь, сам не знаю, что бы сделал за такое варварство.
Отобрать напильник, и ноги этому некте обработать.
...Потом брови - чтоб каждое утро вспоминал.
Отобрать напильник, и ноги этому некте обработать.
...Потом брови - чтоб каждое утро вспоминал.
Тогда уж лучше между ухами.
Тогда уж лучше между ухами.
Нет. Будет не так смешно.
Заявляю со всей ответственностью - онлу брови!!!
Я знаю, о чём говорю, имеется небольшой опыт (
ответ #182)
Самое нелюбимое упражнение - жим штанги лежа.
Ну не создан я для этого упражнения - с моими узкими плечами и длинными руками. Прогресс идет везде, кроме этого упражнения. Друзья, что весят меньше меня килограмм так на 6-7 жмут больше, чем я. Да и нагрузка вся уходит у меня в плечи, а не в грудь.
А вот жим лежа в смите нравится куда больше
, акцентировано работает грудь, штанга не шатается, нагрузка идет куда надо.
В ТА - рывок в сед толчковым хватом и упражнения с длинными комбинациями типа взятие на грудь в сед+приседы со штангой на груди+толчки.
В ББ - гиперэкстензии.
