Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[HedLainer]

Для новичков надо принять и все, а вот через годик, можно и думать и подменять упражнения на аналогичные!

Кстати, базовая программа для новичков от Остапенко насколько по времени рассчитана?

[Rekless]

Для новичков надо принять и все, а вот через годик, можно и думать и подменять упражнения на аналогичные!

Кстати, базовая программа для новичков от Остапенко насколько по времени рассчитана?

2 месяца минимум. Лучше все 3. С заменой упражнений на аналогичные можно и 6
Не советую сразу использовать какие то сложные схемы, всегда успеется. И пока прёт от самого простого, надо этим пользоваться.

[Сергей Разумовский]

Как и в любой профессии, среди тренеров есть некомпетентные люди. Если такие тренеры работают в клубах, значит, надо задавать вопросы руководству этих клубов. Давайте, все-таки, верить, что в большинстве клубов работают грамотные тренеры 

Огромное сомнение, ибо нормальных тренеров единицы, остальные ничем не отличаются он нас, которые сидят на форуме, и занимаются для себя. Я бы сказал что многие намного больше знают, чем эти "тренера" с фитнес залов!

Вот тут соглашусь с тобой, ибо я считаю что даже если человек Добился Мастера спорта в ББ это не означает что он может успешно тренировать других людей.Я свято верю в программу Остапенко (для новичков), хотя и многие в зале норовят подсказать мне что я не прав. Позавчера делал Жим стоя, ко мне подошел парень и спросил "зачем ты делаешь становый подъем над головой? Это вредно для позвоночника, делай на плечи упражения с гантелями" Я конечно не катигоричен, прислушиваюсь, но делаю как сам считаю нужным. сегодня мужик мне сказал, что французский жим лучше не делать поскольку он слишком изолирован, лучше делать жим узким хватом. а один мой знакомый в зале вообще говорит, что лучше чтобы мне написал программу местный инструктор поскольку он хотябы меня видит. ТО есть реально противоречивой инфы много ппц просто))) Главное грамотно отсеять ненужное.

Да у вас там прям не зал, а консультационный центр! А ко мне всот ни одна падла не подойдёт, ни посоветует чего...))

[Demon-966]

Особенно убила девушка тренер, которая тренировала парня лет 25 нормального сложения и без видимых проблем, с помощью гантелек 2.5 кг и штанги 20кг,
парень перидически с тоской смотрел вокруг, но продолжал делать бицепс гантелями по 5 кг(2подх) и тягу в наклоне 20кг(2 подх).
С трудом удержал себя от резкой критики его методики накачки и его тренера. Наверное все-таки подойду к нему как-нибудь.

Такое ощущение, что говоришь про наш зал. Насколько я понял основновная задача нашей девушки тренера это свести травматизм к 0. В итоге все, кроме меня и пары моих товарищей, занимаются с пластмасовыми гантелями весом не более 5 кг. Естественно мы не лезим не в свое дело. Просто, я считаю, что надо самому хотяб не много понимать то чем ты занимаешься, зачем, и как добиваться результатов.

[Павел Лебедев]

................................
Насколько я понял основновная задача нашей девушки тренера это свести травматизм к 0. ..........

И не только Вашей девушки-тренера.
И не только Ваш тавматизм, а и целостность тренажеров.
Полное впечатление вышеуказанного.

..........................Просто, я считаю, что надо самому хотяб не много понимать то чем ты занимаешься, зачем, и как добиваться результатов.

Согласен. Кроме мотивации, должны быть какие-то знания. Вынужденная мера от "девушек-тренеров".

[eugen999]

Просто, я считаю, что надо самому хотяб не много понимать то чем ты занимаешься, зачем, и как добиваться результатов.

Совершенно в дырку :)
Если бы не этот сайт и полезная на нем информация то возможно я бы тоже занимался с пластмассовыми гантельками :))

[Lankaster17]

Насколько я понял основновная задача нашей девушки тренера это свести травматизм к 0.

Да, да, у нас в зале такая же тема. Не хочется никого обижать, но наш девушка-тренер так далека от бб и фитнеса, как я от Далай-Ламы!
Около 4-х месяцев назад начал ходить в второй зал, там 3 тренера(по дням недели работают), 2 из них вроде бы даже знают и понимают что-то, и даже более-менее правильно советуют новичкам(такое просто редко встретишь в наши дни). 

[1John1]

А найти хорошего тренера действительно сложно, увы. В большинстве залов тренер это своего рода смотритель

[Pain]

Захожу вчера в магаз спортпита. За козеином. За прилавком девушка. Дальше диалог.
-здравствуйте
-здравствуйте
-девушка, а у вас есть козеин?
девушка делает удивлённые глаза и молчит несколько секунд, потом выдаёт
-а вы знаете, что он практически не усваивается?!?!
я опешил на минуту =)
-с чего вы так решили? Я уже не первый раз покупаю козеин.
-возьмите лучше сыворотку или изолят, вот они у вас точно усвоются, а вот козеин - наврятли...
-девушка, у меня уже есть сыворотка, мне нужен козеин!
-извините, у нас не бывает козеина...
Я не удержался и рассмеялся))) А сразу сказать нельзя было? И к чему эти пытки были? =)))

[HedLainer]

Захожу вчера в магаз спортпита. За козеином. За прилавком девушка. Дальше диалог.
-здравствуйте
-здравствуйте
-девушка, а у вас есть козеин?
девушка делает удивлённые глаза и молчит несколько секунд, потом выдаёт
-а вы знаете, что он практически не усваивается?!?!
я опешил на минуту =)
-с чего вы так решили? Я уже не первый раз покупаю козеин.
-возьмите лучше сыворотку или изолят, вот они у вас точно усвоются, а вот козеин - наврятли...
-девушка, у меня уже есть сыворотка, мне нужен козеин!
-извините, у нас не бывает козеина...
Я не удержался и рассмеялся))) А сразу сказать нельзя было? И к чему эти пытки были? =)))

чтобы ты не уходил ни с чем а типо передумал и купил бы взамен что-то другое

[Pain]

Захожу вчера в магаз спортпита. За козеином. За прилавком девушка. Дальше диалог.
-здравствуйте
-здравствуйте
-девушка, а у вас есть козеин?
девушка делает удивлённые глаза и молчит несколько секунд, потом выдаёт
-а вы знаете, что он практически не усваивается?!?!
я опешил на минуту =)
-с чего вы так решили? Я уже не первый раз покупаю козеин.
-возьмите лучше сыворотку или изолят, вот они у вас точно усвоются, а вот козеин - наврятли...
-девушка, у меня уже есть сыворотка, мне нужен козеин!
-извините, у нас не бывает козеина...
Я не удержался и рассмеялся))) А сразу сказать нельзя было? И к чему эти пытки были? =)))

чтобы ты не уходил ни с чем а типо передумал и купил бы взамен что-то другое

Это понятно, но зачем на меня смотреть как на придурка))) Как будто я спросил у неё что-то типа: девушка, а от какого протеина лучше растут бицепсы и от какого гейнера худеют икры =)

[Сергей Разумовский]

В следующий раз задайте ей именно эти вопросы!

[Леонид Остапенко]

Кстати, о птичках:
Если бы казеин не усваивался, то мы все, поев творога, через несколько часов вываливали бы его в унитаз в неизмененном виде. Рекомендую еще раз пойти в тот магазин и этой девушке, несомненно, крупному "специалисту" в области физиологии питания, передать вышеизложенное.
Леонид Остапенко 

[Шарапов]

Кстати, о птичках:
Если бы казеин не усваивался, то мы все, поев творога, через несколько часов вываливали бы его в унитаз в неизмененном виде. Рекомендую еще раз пойти в тот магазин и этой девушке, несомненно, крупному "специалисту" в области физиологии питания, передать вышеизложенное.
Леонид Остапенко  

а как у творога может быть неизменный вид, если творог прошёл через жкт?, цвет изменится точно.

[Сергей Разумовский]

Может быть, девушка имела в виду неусвоение казеина у некоторых индивидуумов. Встречаются младенцы-груднички, имеющие эту проблему.