Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Freed3d]

да чего вы его тут уговариваете// разве не видно? настоящий лентяй// одни не могу, не хочу, боюсь, как чай без сахара пить, как телевизор без пива смотреть.
  обеды он в крошке картошке берёт 
  в чечевице белок полноценный он нашёл. да нет его там. одно только название от белка.
  щас ещё окажется что колу хлещит литрами каждый день.

читать противно.

[Work as long as you breathe]

  в чечевице белок полноценный он нашёл. да нет его там. одно только название от белка.

чечевица самая богатая крупа белком и рекомендована всем спортсменам.
А крошка картошка не так уж и плоха, я во всяком случае когда просёк заказывал постный картофель, в придачу покупая в магазине банку 400 грамовой капусты и плевать кто что там думал.
Это послужило концом обедов с ледяным рисом из машины и гречки с сосульками.
кстати теремок не плохой обещпит если просить гречку постную, зато тёплую. И вообще я эти продукты постными не считаю.




Что значит рис холодный есть стрёмно? лучше шаверму с ха...ми?

[Freed3d]

кто рекомендует? фамилию, дату, место.
 а если и рекомендует то не как замену животному белку, а как замену макаронам/рису/картошке/гречке.
 и чтоб вы знали. В чечевице белок не полноценный.. я его вобще за белок не считаю.

[Work as long as you breathe]

"Рекомендовано Российской ассоциацией спортсменов"


на упаковке написано, запрос в РГУФСКит отправим

белок везде один и тот же
в животных углей нет а в крупах есть, поэтому из круп он лучше и усвоится

[Freed3d]

рекламный трюк и не более того.. конечно чечевица лучше макарон, но она ничто по сравнению с куриной грудкой с гречкой.
 а белки разные бывают. пора бы знать, не первый день занимаетесь наверно.

[micro]

разве не видно? настоящий лентяй

Лень - двигатель прогресса!

Да, мы не ищем трудных путей... Могу в подпись эту фразу поставить

[Леонид Остапенко]

micro,
Заканчивайте чепухой заниматься. Вам дают дельные советы - вы просто отделываетесь трепом. Будет так дальше продолжаться - тему закрою.
Леонид Остапенко

[micro]

micro,
Заканчивайте чепухой заниматься. Вам дают дельные советы - вы просто отделываетесь трепом. Будет так дальше продолжаться - тему закрою.
Леонид Остапенко

За дельные советы я благодарен. Но флуд, извините, не я развожу... Я задаю вопросы. То, что мясные продукты не употребляются, я указал в первом посте на этом форуме. Поэтому, все рекомендации рассматриваются только в свете отсутствия мяса в рационе питания. Не я развожу этот спор, моя позиция абсолютно понятна с самого начала.
Я интересовался программой тренировок и питания именно учитывая эти  ограничения, а так же невозможность посещать зал для тренировок.
 
Прошу прощения за флуд, допущенный мной в ходе споров

[Бойкий]

белок везде один и тот же

Уважаемый Работать пока дышишь! От вас то, старожила, такие фразы читать?!

[BenchPress]

"Рекомендовано Российской ассоциацией спортсменов"


на упаковке написано, запрос в РГУФСКит отправим

белок везде один и тот же
в животных углей нет а в крупах есть, поэтому из круп он лучше и усвоится

Неправда ваша. В животных белках аминокислотный состав лучше для набора мм.

[Work as long as you breathe]

:(
буду знать

[ОК]

 А ещё лучшее если каждый прием пищи будет сбалансирован по приему аминокислот.
 В каждом приеме пище должны присутствовать и растительные, и животные и молочные белки.
 При построение белка из аминокислот, нужны все необходимые аминки на момент строительства.
 Если на момент строительства какой то нужной аминки не хватит то строительство приостановиться.
 Получается, что лучшее съесть чечевицу с рыбой или мясом и запить кефирчиком или молоком.

[micro]

 Получается, что лучшее съесть чечевицу с рыбой или мясом и запить кефирчиком или молоком.

Ну так вопрос то стоит по другому - что съесть с чечевицей, что бы не есть мясо и рыбу, а в идеале, и молоко с кефирчиком... 

[Granit]

В предыдущих сообщениях четко сказано - нужны белки как растительного, так и животного происхождения. Ваша задача не имеет решения.

[ОК]

 Получается, что лучшее съесть чечевицу с рыбой или мясом и запить кефирчиком или молоком.

Ну так вопрос то стоит по другому - что съесть с чечевицей, что бы не есть мясо и рыбу, а в идеале, и молоко с кефирчиком... 

Если и яйцо отпадает, то в идеале (в не и после тренировочное время) всё это запить комплексным протеиновым коктейлем  заменителя пищи (б/у-50-70/30-50) и закинуть комплексные аминокислоты.
  После до и сразу после трени - ВСАА, Глутамин.

В предыдущих сообщениях четко сказано - нужны белки как растительного, так и животного происхождения. Ваша задача не имеет решения.

  Принимайте аминокислоты.