Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[YAN_88]

я вот не пойму...вот вы пишите рацион!и там здоровые продукты!!!а вот у меня есть один знакомый чувак он хавает все подрят и жирные пищи и здоровые пищи,все что есть,витмаины,и качаеться еще!!и нет почти жира не толстеет а наоборот,кароче здоровый стал,мускулы и т.д... так что буду жрать все подряд и качаться....хз на рацион)))кто согласен?

[Smolik]

Это просто на кого как действует! !Я тоже 2 года и пивко пил и пици ел,!потом стал появляться жирок и я подумал хватит этого!Пиво уже год (если не больше) не пью!Ограничиваюсь по субботам(но не каждую)вина или коктеля!Стал слидить за питание и тд!НЕЗНАЮ,у меня тоже друг есть,16 лет,занимается только турником,в футбол играет,ест всё подряд,(майонез,пицы,кетчёп,калбасу,пиво пьёт с кириешками и чипсами)ночью ест когда захочет и всё что захочет,и нефига,верх вообще охрененый,и жира нет,пресс отличный!Ему даже друзья когда летом играем в футбол без футболак,говорят(Тебе в стриптизеры с такой фигурой нужно идти)

[Signature]

я вот не пойму...вот вы пишите рацион!и там здоровые продукты!!!а вот у меня есть один знакомый чувак он хавает все подрят и жирные пищи и здоровые пищи,все что есть,витмаины,и качаеться еще!!и нет почти жира не толстеет а наоборот,кароче здоровый стал,мускулы и т.д... так что буду жрать все подряд и качаться....хз на рацион)))кто согласен?

Всё зависит от индивидуальных особенностей, с метаболизмом у него явно проблемы, и если он жрёт всё подрят и не тослтеет не значит что ты не потолстеешь.

[YAN_88]

я вот не пойму...вот вы пишите рацион!и там здоровые продукты!!!а вот у меня есть один знакомый чувак он хавает все подрят и жирные пищи и здоровые пищи,все что есть,витмаины,и качаеться еще!!и нет почти жира не толстеет а наоборот,кароче здоровый стал,мускулы и т.д... так что буду жрать все подряд и качаться....хз на рацион)))кто согласен?

Всё зависит от индивидуальных особенностей, с метаболизмом у него явно проблемы, и если он жрёт всё подрят и не тослтеет не значит что ты не потолстеешь.

я то не потолстею..и не хочу!!!не только он..но и вообще жрать же надо много и жирных пищи тоже,и качаться,тогда результат будет.

[Лезвиями Сердце...]

бмен веществ и тип телосложения...ну и, возможно, ас...

[Smolik]

Как считаите,у меня иногда тренька получается с 13:30 по 15:00,ну а пока дела и домой доеду уже около 18:00!в обед я обычно ем мясо с кашой или рубу с кашой(Гречкой),после треньки не всегда получается поесть нормально только в 18:00,я съедаю бана+0.5 кифира 2.5%!Как считаите нормально?

[Smolik]

Как считаите,у меня иногда тренька получается с 13:30 по 15:00,ну а пока дела и домой доеду уже около 18:00!в обед я обычно ем мясо с кашой или рубу с кашой(Гречкой),после треньки не всегда получается поесть нормально только в 18:00,я съедаю банан+0.5 кифира 2.5%!Как считаите нормально?

[дервиш]

Изолят после трени и не о чём.

[Smolik]

Васька Сабакин-??????????????Чего........

[Сергей Разумовский]

Это что,рекламный лозунг?

[Патриот]

Как считаите,у меня иногда тренька получается с 13:30 по 15:00,ну а пока дела и домой доеду уже около 18:00!в обед я обычно ем мясо с кашой или рубу с кашой(Гречкой),после треньки не всегда получается поесть нормально только в 18:00,я съедаю банан+0.5 кифира 2.5%!Как считаите нормально?

Нет ненормально. Сразу надо принять ВССА от 5гр., через 20 мин. аминокислоты в свободной форме, а через 40 мин протеиновый коктейль. А 1,5-2 часа после трени нормально поесть.

[Smolik]

Да не пью я минокислоты и протеины! питаюсь нормальной пищей!

[Dmitry___]

Тогда советую ДВА банана и ЛИТР кефира или молока.

[Патриот]

Тогда зачем задавать глупые вопросы? Тебе говорят как лучше восполнить потребности организма после тренировки. или ты думаешь, что банан и кефир это устроит твой организм? Тогда дерзай. Так и будешь с бараньим весом сидеть. 

[дервиш]

Да не пью я минокислоты и протеины! питаюсь нормальной пищей!

Почему? И что,чёрт возми,ты подразумиваешь под "нормальной пищей",а?
Тоько не причёсывай про натуральные продукты!!!! 
Молоко,что и не молоко,а молочный напиток,творог 0%?!!! вобще нечто.Хлорированая курица,обколотая ГР свинина и говядина,прохимиченные овощи и фрукты,ГМ картофель,злаки,бобовые. НУ?!!!!ГДЕ!!!!! "нормальная пища"
Что осталось,рыба?НУ-ну...