Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Буль]

"В этот день бог послал Александру Яковлевичу"
1) Завтрак - гречневая каша с тушеной говядиной - 6.30
2) Второй завтрак - 200 г нежирного творожного продукта (2%) (а творогом нежирный товрог назвать можно с ба-а-а-а-а-альшой натяжкой), яблоко 9.30
3) Обед - заводской суп с лапшой на комбижиру, по составу похожему на машинное масло, гречневая каша, рыба запеченная 12.30
4) Порция протеиновой многокомпонентной смеси и банан - 16.00
5) Порция говяжьего протеина - 20.30 (после тренировки)
6) Ужин - гречка с тушеной говядиной, салат овощной - 21.30

Дико извиняюсь, но не могу удержаться. "Порция говяжьего протеина" - это чего такое?!

[Worker]

"В этот день бог послал Александру Яковлевичу"
1) Завтрак - гречневая каша с тушеной говядиной - 6.30
2) Второй завтрак - 200 г нежирного творожного продукта (2%) (а творогом нежирный товрог назвать можно с ба-а-а-а-а-альшой натяжкой), яблоко 9.30
3) Обед - заводской суп с лапшой на комбижиру, по составу похожему на машинное масло, гречневая каша, рыба запеченная 12.30
4) Порция протеиновой многокомпонентной смеси и банан - 16.00
5) Порция говяжьего протеина - 20.30 (после тренировки)
6) Ужин - гречка с тушеной говядиной, салат овощной - 21.30

Дико извиняюсь, но не могу удержаться. "Порция говяжьего протеина" - это чего такое?!

Протеин бывает, допустим, соевый, сывороточный, молочный, казеинат, яичный альбумин, льняной, конопляный и т.д.
А бывает говяжий.

[Freed3d]

Протеин бывает, допустим, соевый, сывороточный, молочный, казеинат, яичный альбумин, льняной, конопляный и т.д.
А бывает говяжий.

этиловый спирт с точки зрения химии - молекулярный сахар... по вашей логике существует и алкогольный углевод,, а водка с шашлыком это вобще алкогольносвиной гейнер  

зы// на правах шутки,, сори если задел кого.

[Worker]

Протеин бывает, допустим, соевый, сывороточный, молочный, казеинат, яичный альбумин, льняной, конопляный и т.д.
А бывает говяжий.

этиловый спирт с точки зрения химии - молекулярный сахар... по вашей логике существует и алкогольный углевод,, а водка с шашлыком это вобще алкогольносвиной гейнер  

зы// на правах шутки,, сори если задел кого.

Вы меня, видимо, не поняли. Я говорю о том, что существует такой вид спортивной добавки как "протеин соевый" и т.д. в том числе "протеин говяжий"
Вы разве не слышали такого факта, что сывороточный протеин не у всех хорошо усваивается?  

[Леонид Остапенко]

Worker,
Если сывороточный протеин с высокой степенью очистки, будучи по биохимическому составу выше даже эталонного белка, у кого-то не усваивается, то этому человеку давно пора лечиться у гастроэнтеролога. Или у другого специалиста, который занимается тяжелыми системными расстройствами здоровья. Ибо он усваивается лучше всего прочего даже полумертвыми людьми.
Леонид Остапенко

[Worker]

Worker,
Если сывороточный протеин с высокой степенью очистки, будучи по биохимическому составу выше даже эталонного белка, у кого-то не усваивается, то этому человеку давно пора лечиться у гастроэнтеролога. Или у другого специалиста, который занимается тяжелыми системными расстройствами здоровья. Ибо он усваивается лучше всего прочего даже полумертвыми людьми.
Леонид Остапенко

Если продукт очищен от лактозы - то безусловно, а лактоза полностью отсутствует даже не во всех "брендовых" изолятах (т.к. многие "изоляты" на самом деле смесь с концентратами протеина).
Неусвоение лактозы довольно распространенная проблема.

[Rekless]

А у меня уже и лактоза прекрасно усваивается. Приучил организм. Пол литра, литр молока спокойно выпиваю за раз без последствий

[Forestol]

А у меня уже и лактоза прекрасно усваивается. Приучил организм. Пол литра, литр молока спокойно выпиваю за раз без последствий

Почему УЖЕ, когда ЕЩЁ ?

Есть мнение, что усвояемость лактозы говорит о незакрытых резервах организма для роста.
В то же самое время неусвояемость лактозы теорией характеризуется как нарушение обмена веществ:

"С нарушением обмена углеводов тесно связан ряд заболеваний: сахарный диабет, галактоземия, нарушение в системе депо гликогена, нетолерантность к молоку и т.д."
сцылко: 
http://www.xumuk.ru/biologhim/061.html

[AnatolyR]

Есть мнение, что усвояемость лактозы говорит о незакрытых резервах организма для роста.

а чьё это мнение, можно полюбопытсвовать?

[Rekless]

Потому что ещё пару лет назад молоко не усваивалось вообще из-за лактозы. Практически через 20 минут меня ожидал забег в туалет.
Приучал по чуть чуть организм к молоку, начал с глотка буквально в день, постепенно увеличивая дозировку. Сейчас могу пить литрами молоко любой жирности без последствий.

[Forestol]

Есть мнение, что усвояемость лактозы говорит о незакрытых резервах организма для роста.

а чьё это мнение, можно полюбопытсвовать?

Обычно неусвояемость лактозы начинается у человека после 30-32 двух лет, врачи это связывают с возрастными изменениями обмена веществ.
Смотри так же  вот эту цитату:
""С нарушением обмена углеводов тесно связан ряд заболеваний: сахарный диабет, галактоземия, нарушение в системе депо гликогена, нетолерантность к молоку и т.д."
сцылко: 
http://www.xumuk.ru/biologhim/061.html

[Forestol]

Недавно по ТВ показывали сюжет про китайских школьников, которые сутками сидят на подготовке к экзаменам в ВУЗ. Что сильно поразило - массовое применение внутревенных растворов аминокислот!
Интересно, применялся ли этот приём в ТА и ББ? При всей сложности процесса в нём должны быть свои плюсы- скорость поступления аминокислот в кровь и количество, не зависящее от ЖКТ. Что эксперты расскажут?

[Леонид Остапенко]

Внимание:
Опыт Rekless - это то, к чему я призываю всех тех, кто избегает молока. Это - так называемое правило наперстка. Сегодня один наперсток молока, завтра два, и так далее. Любой человек за год может развить у себя способность нормально реагировать на молоко в количестве до 1 литра в день.
Следует учесть также, что отказ от молока или даже снижение количества его потребления в сутки приводит к частичной гибели тех бактерий, которые питаются лактозой, и в этом случае лактазная недостаточность становится еще более выраженной.
Чтобы эти бактерии хорошо работали, нужно не только молоко или кефир, но болгарское кислое молоко, или всем известный йогурт. Он содержит в себе большое количество живых и активных бактерийных клеток L. bulgaricus и S. Thermophilus, и в связи с усвоением ими примерно 30% молочного сахара во время ферментации улучшается косвенно усвоение лактозы. Опыты показали, что йогурт является гораздо более эффективным средством коррекции неусвоения лактозы по сравнению с ферментированным молоком с Bifidobacteria и L. acidophilus.
Ну и, наконец, никто не мешает использовать капсулы лактазы, которые есть во многих аптеках.
Леонид Остапенко

[shpundyra]

А кому далеко ходить за болгарским кислым молоком, L. bulgaricus содержатся в моем любимом препарате Гастрофарм. Там в основе такая белковая масса интересная по свойствам, что съеденная таблетка мгновенно устраняет сильные боли в желудке, возникшие по причине повышенной кислотности ( гастрит, язва - очень облегчает состояние этот препарат). Таблетки "скорой помощи", в том числе при дисбактериозах, изжоге. Всегда лежат дома в аптечке. Обожаю аромат высушенной ряженки.

[azgart]

Точно расписать не получиться.
В основном рацион состоит из:
    -Рис, гречка, овсянка, Фасоль, картошка.
Чуть в меньшем количестве употребляю:
    -Перловка, горох, пшено.
Мясного много не получается есть, стараюсь чередовать
   -рубу, курицу, свиниу, говядину, ливер, творог, яйца
Мучное (макарны, хлеб): стараюсь пореже.
Из фруктов в основном бананы, яблоки. Зелени стараюсь побольше, если есть.
Жажду стараюсь удалять чаями натуральными и молоком.
Ещё люблю орешки всякие погрыздь, иногда и с пивом.
Как то так.