Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Леонид Остапенко]

dosharolton,
Перестаньте делать такие громадные цитаты - за ними смысла ваших постов не видно.
Леонид Остапенко

[Eiss]

а зачем угли вечером нужны? если к вечеру обменка замедляется и следовательно излишки их пойдут в бока
Сегодня решил после треньки в часиков 7 к грудке и овощам добавить гречки грамм 50 , думаю этого вполне хватит

Глупости всё это.
Уже больше года 1/3, а в тренировочные дни и того больше, углеводов съедаю с последним вечерним приёмом пищи и нигде ничего не замедляется и в излишки не идёт.
Жировые накопления будут расти усиленно только если будет слишком явный переизбыток суточных калорий.

[dosharolton]

а зачем угли вечером нужны? если к вечеру обменка замедляется и следовательно излишки их пойдут в бока
Сегодня решил после треньки в часиков 7 к грудке и овощам добавить гречки грамм 50 , думаю этого вполне хватит

Глупости всё это.
Уже больше года 1/3, а в тренировочные дни и того больше, углеводов съедаю с последним вечерним приёмом пищи и нигде ничего не замедляется и в излишки не идёт.
Жировые накопления будут расти усиленно только если будет слишком явный переизбыток суточных калорий.

ну буду эксперементировать с углеводами

[Beginner_SportsMan]

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=ZOzONwOcpuY" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=ZOzONwOcpuY</a>
Может кто объяснить, Юрий в этом видео рассуждает о порции размером: риса 100 грамм на молоке (сухого как я понял) с мёдом, и омлета из 3 цельных яиц, и говорит, что там около 1000 ккал... Как это возможно? Я ради интереса посчитал на калькуляторе калорий, ну максимум получается 500... Или я чего-то не понимаю?

[Beginner_SportsMan]

Вопрос к тем, кто употребляет консервы из тунца - какие вы покупаете?
Недавно попробовал консервы из тунца сорта Yellow Fin, произведенные в Таиланде - баночка 185 грамм стоит 110 рублей (а мяса там всего 70%) - это очень дорого, но тунец на вкус очень вкусный, отличается разительно от наших фирм. Щас купил попробовать фирмы "БАРС" - баночка 250 грамм за 55 рублей.

[OlegGRO]

обычно за вкус сегодня отвечают добавки

[Beginner_SportsMan]

обычно за вкус сегодня отвечают добавки

Ну это понятно, но там их вроде как нет - в составе рыба и соль. Таиландский и по цвету другой, более нежное филе и запах не такой сильный что-ли. В наших фирмах - он более темный, с более сильным запахом и с коричневыми местами в мясе.

[Сергей Разумовский]

Не люблю эти русские коричневые. Воняет.  Может, это и вообще не тунец.

[OlegGRO]

состав консерв и состав рыбы - разные вещи

[Worker]

Вопрос к тем, кто употребляет консервы из тунца - какие вы покупаете?
Недавно попробовал консервы из тунца сорта Yellow Fin, произведенные в Таиланде - баночка 185 грамм стоит 110 рублей (а мяса там всего 70%) - это очень дорого, но тунец на вкус очень вкусный, отличается разительно от наших фирм. Щас купил попробовать фирмы "БАРС" - баночка 250 грамм за 55 рублей.

[Олег К]

Дался вам этот тунец!)))
У нас под описание нежирной, неаллергенной, вкусной и дешёвой рыбы подходят треска и пикша. 

[Worker]

Дался вам этот тунец!)))
У нас под описание нежирной, неаллергенной, вкусной и дешёвой рыбы подходят треска и пикша. 

1) Соглашусь с Beginner_SportsMan. Тунец реально вкусный... Точнее так: тунец нереально вкусный. 
2) Диетическая целесообразность:
Пикша, на 100 г - ок. 17 г белка, ок. 0,5 г жира
Треска, на 100 г - ок. 16 г белка, ок. 0,6 г жира
Тунец, на 100 г - ок. 25 г белка, ок. 5 г жира
Как видим, тунец жирноват, но по количеству белка на порцию - вне конкуренции. Так, что каждый вид рыбы ценен по-своему.

[Beginner_SportsMan]

Вот он! Именно этот я и кушал!
А вот в масле не люблю консервы....

Точнее так: тунец нереально вкусный. 

Именно так   (но дорогой, зараза...).

Так, что каждый вид рыбы ценен по-своему.

Безусловно. Да и питаться нужно разнообразно.

[Сергей Разумовский]

По вкусу тунец совсем не жирный.
Шпроты в масле и сайра жирнее.
Поскольку сейчас Новый Год, то из белковых рыбных продуктов ем лососину холодного копчения(нежнейшая ), красную икру и осетрину горячего копчения.
Употребляю так:
Отрезаю 2 кусочка белого хлеба, кладу сливочного масла, жду 5 минут, пока оно размягчится и аккуратно размазываю ножом. Потом нарезаю очень тонко широкие пласты лосося и укладываю на один кусочек хлеба, а сверху пару тоненьких долек лимона.
Второй бутер: беру столовую ложку, набираю красной икры и, не стесняясь, слегка небрежно размазываю по хлебу.
Осетринку кушаю так, без хлеба, просто с хренком)))

[Олег К]

Ещё бы посчитать стоимость 1 гр. белка из трески и тунца...
Ну, у богатых, конечно, свои привычки