Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Psi]

Насколько мне известно, икра очень жирная сама по себе... но вот такой вопрос... я по утрам люблю кушать бутеры с икрой.
Хлеб грубого помола, цельнозерновой, икры грамм 20-30 наверное получается... и вот задумался, не вредно ли так? а то отложится еще на боках гденить ))

[Murena]

Если черную икру поверх красной не намазывать, то все нормально.

[Psi]

боюсь, что то можем слипнуться от такого изобилия

[Gerasim]

Икра в принципе не такая и жирная 10-14 %, и жиры там полезные - омега 3, еще белка много ~30г. Так что считайте и вписывайте в свою диету) Единственное что много соли туда добавляют.

боюсь, что то можем слипнуться от такого изобилия

Чтобы обезопасить себя: Кухонные весы + блокнот + карандаш + калькулятор.

[Work as long as you breathe]

Я не переживаю за икру. ПНЖК мне кажется только упрощают мне жизнь , никакого жира я не набрал. А вот за что боятся надо - это на что мажете икру... Даже хлебцы вызывают у меня сомнение.

Утром то ещё ладно:) Я форель с рисом на ночь ем, если после тренировки не успеваю загрузиться и не боюсь за это. Правда на ночь будильник на казеин ставить надо...

[44110]

 Кризис грядёт...

[Михаил К.]

Вся рыба вроде как радиацию накапливает очень сильно.

[Леонид Остапенко]

Вся рыба вроде как радиацию накапливает очень сильно.

Особенно та, которую поймали в озере, образовавшемся после ядерного взрыва.
Не тащите сюда информацию, прослушанную на радио ОБС (Одна Баба Сказала).
Леонид Остапенко

[OlegGRO]

этот человек вырос около карьера с радиацией,
о чём часто говорит в интервью, мой земляк
http://ciplenkov.ru/

[Сергей Разумовский]

Кушайте на здоровье!

[Kreatinushka]

Чтобы обезопасить себя: Кухонные весы + блокнот + карандаш + калькулятор.

Если к этому добавить измерительную ленту, для обмера талии, чудный наборчик получится! от любых гастрономических нападок спасает...

Я форель с рисом на ночь ем, если после тренировки не успеваю загрузиться и не боюсь за это.
Правда на ночь будильник на казеин ставить надо...

Даже если плотно так перекусив, вставать среди ночи, ради долгих кислот, середина ночи?
Для меня сон это большая проблема, это как святое, а тут нарушить одно обязательное, ради другого...

[Сергей Разумовский]

Нет, Креатинушка, Вам лучше спать.

[Kreatinushka]

Нет, Креатинушка, Вам лучше спать.

Дык понятно, моим мышицам это несколько лет не грозит  их бы сначала нарастить 

Ну всё равно интересно, почему не выпить казеин на ночь...

[Psi]

Вот кстати вопрос о хлебе тоже очень интересен...
белый хлеб понятно - из диеты убран, а вот с черным как быть?
без хлеба то вообще как то не вкусно получается

давно хотел поинтересоваться насчет него
что у нас с черным хлебом? совсем вредно:?

[Сергей Разумовский]

Не совсем вредно. Вообще, ежели в меру, то и белый можно.
А то что без хлеба не вкусно... колбасу, икру, сало - да; а в остальном это просто русские придумали, что не вкусно, на самом деле нормально.
У меня дома всегда лежит пачка мультизерновых хлебцев( и главное- они всегда свежие).