• 03 Апреля 2025, 10:09:03
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Яйца в питание и все что с ними связано(общая тема)NEW*☆☆☆☆☆☆

Автор Тема: Яйца в питание и все что с ними связано(общая тема)NEW*☆☆☆☆☆☆  (Прочитано 58141 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Варяг

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 352
    • Просмотр профиля

я столько за год не набираю... Круто!!!
Записан
Бог все прощает, я не бог, я не прощаю

Товарищ

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 321
    • Просмотр профиля

Аминокислотный спектр яичного белка идеален по своему составу. В яйце идеально сбалансированы все заменимые и незаменимые аминокислоты. Яйцо, помимо всего прочего, не имеет тканевой структуры. Все яйцо – это одна большая клетка, а значит, нет клеточных оболочек, которые нужно переваривать.Яйца нужно обязательно есть вареными. Денатурированный сваренный яичный белок легко расщепляется пищеварительными ферментами, быстро всасывается и не оставляет никаких отходов. Сырой яичный белок переваривается и всасывается крайне плохо, т.к. в нем содержится особый антитрипсиновый  фермент, разрушающий трипсин - один из основных пищеварительных ферментов. К тому же в сырых яичных белках содержится авидин – антивитаминное вещество, которое необратимо связывает витамин Н. Проводились многочисленные эксперименты по питанию животных и людей чистыми яичными белками. Результат всегда был один - расстройство пищеварения и Н – витаминная недостаточность. Самый наглядный пример Н – витаминной недостаточности – выпадение волос. У животных выпадает шерсть, а люди лысеют. Вареные желтки яиц усваиваются хуже вареных белков. Если позволяют финансовые возможности, есть необходимо, лишь одни яичные белки, сваренные вкрутую.

Насколько помниться Великий Гуру всех времен и народов сам трескает и всем советует их сырыми употреблять. Вероятно во Всемирной Академии Наук иные взгляды на эти вещи.

Лично я пробывал,есть по 2 вареных яйца в день.на третий день заболела поджелудочная.Прошу прощения,что не выкладываю источник информации,просто не помню на каком форуме или сатье нашел,что желток вреден только тем кто употребляет стеройды и им дополнительный холестерин как серпом,а обычным людя не вредно.Ну на форуме много грамотных людей и я не удивлюсь,если меня раскритекуют vianman

можно узнать, как это объясняется? вероятно шумихой, что мягкий холестирин повышается при приеме стеройдов. на сегодняшний день такие заявления базируются исключительно на данных обследования больных СПИДом. им, как известно, проводят терапию оксиметалоном.
Яйца!!! Я четыре мес. упорно тренируюсь - качаюсь. За это время набрал 18 кг(!), объём бицепца на 6см увеличил. Из доппинга только кофе. А основной рацион состоит у меня из яичного белка! Из всех проблем которые якобы могут возникнуть у меня жирок тоже растёт. 

можно узнать с какого измерения и до какого вырос объем бицепса и вес? Отправная точка и конечная.
« Последнее редактирование: 24 Марта 2009, 18:39:42 от Товарищ »
Записан
За романтикой - в кинозал на просмотр "Конан-варвар" и "Как закалялась сталь". ББ - синтез белка.

Товарищ

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 321
    • Просмотр профиля

Лично я пробывал,есть по 2 вареных яйца в день.на третий день заболела поджелудочная.Прошу прощения,что не выкладываю источник информации,просто не помню на каком форуме или сатье нашел,что желток вреден только тем кто употребляет стеройды и им дополнительный холестерин как серпом,а обычным людя не вредно.Ну на форуме много грамотных людей и я не удивлюсь,если меня раскритекуют vianman
да если стероиды принимаеш нельзя яичные желтки, это верная инфо

можно узнать по-подробнее об этой информации?
Записан
За романтикой - в кинозал на просмотр "Конан-варвар" и "Как закалялась сталь". ББ - синтез белка.

Курьер

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля

Аминокислотный спектр яичного белка идеален по своему составу. В яйце идеально сбалансированы все заменимые и незаменимые аминокислоты. Яйцо, помимо всего прочего, не имеет тканевой структуры. Все яйцо – это одна большая клетка, а значит, нет клеточных оболочек, которые нужно переваривать.Яйца нужно обязательно есть вареными. Денатурированный сваренный яичный белок легко расщепляется пищеварительными ферментами, быстро всасывается и не оставляет никаких отходов. Сырой яичный белок переваривается и всасывается крайне плохо, т.к. в нем содержится особый антитрипсиновый  фермент, разрушающий трипсин - один из основных пищеварительных ферментов. К тому же в сырых яичных белках содержится авидин – антивитаминное вещество, которое необратимо связывает витамин Н. Проводились многочисленные эксперименты по питанию животных и людей чистыми яичными белками. Результат всегда был один - расстройство пищеварения и Н – витаминная недостаточность. Самый наглядный пример Н – витаминной недостаточности – выпадение волос. У животных выпадает шерсть, а люди лысеют. Вареные желтки яиц усваиваются хуже вареных белков. Если позволяют финансовые возможности, есть необходимо, лишь одни яичные белки, сваренные вкрутую.

Насколько помниться Великий Гуру всех времен и народов сам трескает и всем советует их сырыми употреблять. Вероятно во Всемирной Академии Наук иные взгляды на эти вещи.

Лично я пробывал,есть по 2 вареных яйца в день.на третий день заболела поджелудочная.Прошу прощения,что не выкладываю источник информации,просто не помню на каком форуме или сатье нашел,что желток вреден только тем кто употребляет стеройды и им дополнительный холестерин как серпом,а обычным людя не вредно.Ну на форуме много грамотных людей и я не удивлюсь,если меня раскритекуют vianman

можно узнать, как это объясняется? вероятно шумихой, что мягкий холестирин повышается при приеме стеройдов. на сегодняшний день такие заявления базируются исключительно на данных обследования больных СПИДом. им, как известно, проводят терапию оксиметалоном.
Яйца!!! Я четыре мес. упорно тренируюсь - качаюсь. За это время набрал 18 кг(!), объём бицепца на 6см увеличил. Из доппинга только кофе. А основной рацион состоит у меня из яичного белка! Из всех проблем которые якобы могут возникнуть у меня жирок тоже растёт. 

можно узнать с какого измерения и до какого вырос объем бицепса и вес? Отправная точка и конечная.
До того как начал заниматься и питаться 80кг   весил,сейчас 98, бицепц стал 42см У меня  особенность - кости тяжёлые           
Записан

дервиш

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1392
  • ушёл...
    • Просмотр профиля

Курьер,как спину качаете?
Записан

александр т.

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 561
  • упорство и труд--без отдыха не живут.
    • Просмотр профиля

Аминокислотный спектр яичного белка идеален по своему составу. В яйце идеально сбалансированы все заменимые и незаменимые аминокислоты. Яйцо, помимо всего прочего, не имеет тканевой структуры. Все яйцо – это одна большая клетка, а значит, нет клеточных оболочек, которые нужно переваривать.Яйца нужно обязательно есть вареными. Денатурированный сваренный яичный белок легко расщепляется пищеварительными ферментами, быстро всасывается и не оставляет никаких отходов. Сырой яичный белок переваривается и всасывается крайне плохо, т.к. в нем содержится особый антитрипсиновый  фермент, разрушающий трипсин - один из основных пищеварительных ферментов. К тому же в сырых яичных белках содержится авидин – антивитаминное вещество, которое необратимо связывает витамин Н. Проводились многочисленные эксперименты по питанию животных и людей чистыми яичными белками. Результат всегда был один - расстройство пищеварения и Н – витаминная недостаточность. Самый наглядный пример Н – витаминной недостаточности – выпадение волос. У животных выпадает шерсть, а люди лысеют. Вареные желтки яиц усваиваются хуже вареных белков. Если позволяют финансовые возможности, есть необходимо, лишь одни яичные белки, сваренные вкрутую.

Насколько помниться Великий Гуру всех времен и народов сам трескает и всем советует их сырыми употреблять. Вероятно во Всемирной Академии Наук иные взгляды на эти вещи.

Лично я пробывал,есть по 2 вареных яйца в день.на третий день заболела поджелудочная.Прошу прощения,что не выкладываю источник информации,просто не помню на каком форуме или сатье нашел,что желток вреден только тем кто употребляет стеройды и им дополнительный холестерин как серпом,а обычным людя не вредно.Ну на форуме много грамотных людей и я не удивлюсь,если меня раскритекуют vianman

можно узнать, как это объясняется? вероятно шумихой, что мягкий холестирин повышается при приеме стеройдов. на сегодняшний день такие заявления базируются исключительно на данных обследования больных СПИДом. им, как известно, проводят терапию оксиметалоном.
Яйца!!! Я четыре мес. упорно тренируюсь - качаюсь. За это время набрал 18 кг(!), объём бицепца на 6см увеличил. Из доппинга только кофе. А основной рацион состоит у меня из яичного белка! Из всех проблем которые якобы могут возникнуть у меня жирок тоже растёт. 

можно узнать с какого измерения и до какого вырос объем бицепса и вес? Отправная точка и конечная.
Насчёт холестерина, есть и полезный холестерин. И тестостерон синтезируется из холестерина.
Записан

Товарищ

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 321
    • Просмотр профиля

До того как начал заниматься и питаться 80кг   весил,сейчас 98, бицепц стал 42см У меня  особенность - кости тяжёлые           

Бицепс вырос на 6 см, значит при 80 кг был 36 см.
Наверно рост высокий, не менее 185 см?
Записан
За романтикой - в кинозал на просмотр "Конан-варвар" и "Как закалялась сталь". ББ - синтез белка.

Никола2312

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 129
    • Просмотр профиля

Если питаться вместо протеина куринными яйцами, то организму ненавредишь, как вы думаете? В одном куринном яйце 6г. белка, насколько я знаю. Т.е. если мне их употреблять, чтобы вышло 1.5г на килогр. собств. веса, то надо 15 штук в день. Выходит намного дешевле протеина хорошего. У меня просто карман не позволяет на протеин. Сейчас еще Junior пью около 2 недель. Яйца я имею ввиду сырыми, без всякой варки и жарки. Просто там еще желток, я и остерегаюсь, там типа холестирин. Вообщем вредно будет или нет?
Здравствуйте. А употребляя такое большое количество яиц да ещё и в сыром виде вы не боитесь зарозиться сальмонеллёзом? А то я сам отравился как то яйцами сырыми да и лёг в больницу на 10 дней и тем самым потерял в массе 10 килограмм которые набрал за 1 год тренировок и теперь вот пытаюсь восстановиться, но это с трудом получается.
Записан

Москит

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 298
    • Просмотр профиля

На самом деле информация про холестерин по различным источникам весьма противоречивая: одни говорят вредно, другие утверждают что холестерин в гораздо большем количестве вырабатывает сам организм. Я лопаю много и холестерин в норме. А вот про сальмонеллёз остерегаться конечно надо, так что лучше варёные в крутую.
Записан

александр т.

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 561
  • упорство и труд--без отдыха не живут.
    • Просмотр профиля

Есть разные виды холестерина. Но он необходим. Иначе без него и тестостерона не будет. И в организме он постоянно присутствует.
Записан

Flibustier

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 9
    • Просмотр профиля

Есть ли разница в каком виде есть яйца? Слышал что сырые хуже усваиваются, правда ли это?  tu
Записан

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля

Если глистов не бошься лопай сырые.
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

Lankaster17

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 527
  • Безделье - источник всех пороков.
    • Просмотр профиля

Ел, то есть пил, сырые яйца после трени какое-то время, было только странные ощущения в желудке минут 10-15, но все вроде бы усваивалось.
Записан
Герой - не тот, кто пал в бою, а тот, кто смог после этого подняться.

Granit

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 251
    • Просмотр профиля

Если глистов не бошься лопай сырые.
Прошу прощения, а причём здесь глисты ?
Записан
Чем слабее тело, тем больше оно властвует, чем оно сильнее, тем больше повинуется. Жан Жак Руссо

Dmitry___

  • Мастер-Класс
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 668
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

Часто слышал мнение, что сырой белок хреново усваивается. Врать не хочу, но если не изменяет память, Л. Остапенко писал, что это не так и что сам уже Бог знает сколько лет утром выпивает по одному сырому яйцу. Вобщем, уточню этот вопрос )
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.