Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Варяг]

я столько за год не набираю... Круто!!!

[Товарищ]

Аминокислотный спектр яичного белка идеален по своему составу. В яйце идеально сбалансированы все заменимые и незаменимые аминокислоты. Яйцо, помимо всего прочего, не имеет тканевой структуры. Все яйцо – это одна большая клетка, а значит, нет клеточных оболочек, которые нужно переваривать.Яйца нужно обязательно есть вареными. Денатурированный сваренный яичный белок легко расщепляется пищеварительными ферментами, быстро всасывается и не оставляет никаких отходов. Сырой яичный белок переваривается и всасывается крайне плохо, т.к. в нем содержится особый антитрипсиновый  фермент, разрушающий трипсин - один из основных пищеварительных ферментов. К тому же в сырых яичных белках содержится авидин – антивитаминное вещество, которое необратимо связывает витамин Н. Проводились многочисленные эксперименты по питанию животных и людей чистыми яичными белками. Результат всегда был один - расстройство пищеварения и Н – витаминная недостаточность. Самый наглядный пример Н – витаминной недостаточности – выпадение волос. У животных выпадает шерсть, а люди лысеют. Вареные желтки яиц усваиваются хуже вареных белков. Если позволяют финансовые возможности, есть необходимо, лишь одни яичные белки, сваренные вкрутую.

Насколько помниться Великий Гуру всех времен и народов сам трескает и всем советует их сырыми употреблять. Вероятно во Всемирной Академии Наук иные взгляды на эти вещи.

Лично я пробывал,есть по 2 вареных яйца в день.на третий день заболела поджелудочная.Прошу прощения,что не выкладываю источник информации,просто не помню на каком форуме или сатье нашел,что желток вреден только тем кто употребляет стеройды и им дополнительный холестерин как серпом,а обычным людя не вредно.Ну на форуме много грамотных людей и я не удивлюсь,если меня раскритекуют

можно узнать, как это объясняется? вероятно шумихой, что мягкий холестирин повышается при приеме стеройдов. на сегодняшний день такие заявления базируются исключительно на данных обследования больных СПИДом. им, как известно, проводят терапию оксиметалоном.

Яйца!!! Я четыре мес. упорно тренируюсь - качаюсь. За это время набрал 18 кг(!), объём бицепца на 6см увеличил. Из доппинга только кофе. А основной рацион состоит у меня из яичного белка! Из всех проблем которые якобы могут возникнуть у меня жирок тоже растёт. 

можно узнать с какого измерения и до какого вырос объем бицепса и вес? Отправная точка и конечная.

[Товарищ]

Лично я пробывал,есть по 2 вареных яйца в день.на третий день заболела поджелудочная.Прошу прощения,что не выкладываю источник информации,просто не помню на каком форуме или сатье нашел,что желток вреден только тем кто употребляет стеройды и им дополнительный холестерин как серпом,а обычным людя не вредно.Ну на форуме много грамотных людей и я не удивлюсь,если меня раскритекуют

да если стероиды принимаеш нельзя яичные желтки, это верная инфо

можно узнать по-подробнее об этой информации?

[Курьер]

Аминокислотный спектр яичного белка идеален по своему составу. В яйце идеально сбалансированы все заменимые и незаменимые аминокислоты. Яйцо, помимо всего прочего, не имеет тканевой структуры. Все яйцо – это одна большая клетка, а значит, нет клеточных оболочек, которые нужно переваривать.Яйца нужно обязательно есть вареными. Денатурированный сваренный яичный белок легко расщепляется пищеварительными ферментами, быстро всасывается и не оставляет никаких отходов. Сырой яичный белок переваривается и всасывается крайне плохо, т.к. в нем содержится особый антитрипсиновый  фермент, разрушающий трипсин - один из основных пищеварительных ферментов. К тому же в сырых яичных белках содержится авидин – антивитаминное вещество, которое необратимо связывает витамин Н. Проводились многочисленные эксперименты по питанию животных и людей чистыми яичными белками. Результат всегда был один - расстройство пищеварения и Н – витаминная недостаточность. Самый наглядный пример Н – витаминной недостаточности – выпадение волос. У животных выпадает шерсть, а люди лысеют. Вареные желтки яиц усваиваются хуже вареных белков. Если позволяют финансовые возможности, есть необходимо, лишь одни яичные белки, сваренные вкрутую.

Насколько помниться Великий Гуру всех времен и народов сам трескает и всем советует их сырыми употреблять. Вероятно во Всемирной Академии Наук иные взгляды на эти вещи.

Лично я пробывал,есть по 2 вареных яйца в день.на третий день заболела поджелудочная.Прошу прощения,что не выкладываю источник информации,просто не помню на каком форуме или сатье нашел,что желток вреден только тем кто употребляет стеройды и им дополнительный холестерин как серпом,а обычным людя не вредно.Ну на форуме много грамотных людей и я не удивлюсь,если меня раскритекуют

можно узнать, как это объясняется? вероятно шумихой, что мягкий холестирин повышается при приеме стеройдов. на сегодняшний день такие заявления базируются исключительно на данных обследования больных СПИДом. им, как известно, проводят терапию оксиметалоном.

Яйца!!! Я четыре мес. упорно тренируюсь - качаюсь. За это время набрал 18 кг(!), объём бицепца на 6см увеличил. Из доппинга только кофе. А основной рацион состоит у меня из яичного белка! Из всех проблем которые якобы могут возникнуть у меня жирок тоже растёт. 

можно узнать с какого измерения и до какого вырос объем бицепса и вес? Отправная точка и конечная.

До того как начал заниматься и питаться 80кг   весил,сейчас 98, бицепц стал 42см У меня  особенность - кости тяжёлые           

[дервиш]

Курьер,как спину качаете?

[александр т.]

Аминокислотный спектр яичного белка идеален по своему составу. В яйце идеально сбалансированы все заменимые и незаменимые аминокислоты. Яйцо, помимо всего прочего, не имеет тканевой структуры. Все яйцо – это одна большая клетка, а значит, нет клеточных оболочек, которые нужно переваривать.Яйца нужно обязательно есть вареными. Денатурированный сваренный яичный белок легко расщепляется пищеварительными ферментами, быстро всасывается и не оставляет никаких отходов. Сырой яичный белок переваривается и всасывается крайне плохо, т.к. в нем содержится особый антитрипсиновый  фермент, разрушающий трипсин - один из основных пищеварительных ферментов. К тому же в сырых яичных белках содержится авидин – антивитаминное вещество, которое необратимо связывает витамин Н. Проводились многочисленные эксперименты по питанию животных и людей чистыми яичными белками. Результат всегда был один - расстройство пищеварения и Н – витаминная недостаточность. Самый наглядный пример Н – витаминной недостаточности – выпадение волос. У животных выпадает шерсть, а люди лысеют. Вареные желтки яиц усваиваются хуже вареных белков. Если позволяют финансовые возможности, есть необходимо, лишь одни яичные белки, сваренные вкрутую.

Насколько помниться Великий Гуру всех времен и народов сам трескает и всем советует их сырыми употреблять. Вероятно во Всемирной Академии Наук иные взгляды на эти вещи.

Лично я пробывал,есть по 2 вареных яйца в день.на третий день заболела поджелудочная.Прошу прощения,что не выкладываю источник информации,просто не помню на каком форуме или сатье нашел,что желток вреден только тем кто употребляет стеройды и им дополнительный холестерин как серпом,а обычным людя не вредно.Ну на форуме много грамотных людей и я не удивлюсь,если меня раскритекуют

можно узнать, как это объясняется? вероятно шумихой, что мягкий холестирин повышается при приеме стеройдов. на сегодняшний день такие заявления базируются исключительно на данных обследования больных СПИДом. им, как известно, проводят терапию оксиметалоном.

Яйца!!! Я четыре мес. упорно тренируюсь - качаюсь. За это время набрал 18 кг(!), объём бицепца на 6см увеличил. Из доппинга только кофе. А основной рацион состоит у меня из яичного белка! Из всех проблем которые якобы могут возникнуть у меня жирок тоже растёт. 

можно узнать с какого измерения и до какого вырос объем бицепса и вес? Отправная точка и конечная.

Насчёт холестерина, есть и полезный холестерин. И тестостерон синтезируется из холестерина.

[Товарищ]

До того как начал заниматься и питаться 80кг   весил,сейчас 98, бицепц стал 42см У меня  особенность - кости тяжёлые           

Бицепс вырос на 6 см, значит при 80 кг был 36 см.
Наверно рост высокий, не менее 185 см?

[Никола2312]

Если питаться вместо протеина куринными яйцами, то организму ненавредишь, как вы думаете? В одном куринном яйце 6г. белка, насколько я знаю. Т.е. если мне их употреблять, чтобы вышло 1.5г на килогр. собств. веса, то надо 15 штук в день. Выходит намного дешевле протеина хорошего. У меня просто карман не позволяет на протеин. Сейчас еще Junior пью около 2 недель. Яйца я имею ввиду сырыми, без всякой варки и жарки. Просто там еще желток, я и остерегаюсь, там типа холестирин. Вообщем вредно будет или нет?

Здравствуйте. А употребляя такое большое количество яиц да ещё и в сыром виде вы не боитесь зарозиться сальмонеллёзом? А то я сам отравился как то яйцами сырыми да и лёг в больницу на 10 дней и тем самым потерял в массе 10 килограмм которые набрал за 1 год тренировок и теперь вот пытаюсь восстановиться, но это с трудом получается.

[Москит]

На самом деле информация про холестерин по различным источникам весьма противоречивая: одни говорят вредно, другие утверждают что холестерин в гораздо большем количестве вырабатывает сам организм. Я лопаю много и холестерин в норме. А вот про сальмонеллёз остерегаться конечно надо, так что лучше варёные в крутую.

[александр т.]

Есть разные виды холестерина. Но он необходим. Иначе без него и тестостерона не будет. И в организме он постоянно присутствует.

[Flibustier]

Есть ли разница в каком виде есть яйца? Слышал что сырые хуже усваиваются, правда ли это? 

[level 3]

Если глистов не бошься лопай сырые.

[Lankaster17]

Ел, то есть пил, сырые яйца после трени какое-то время, было только странные ощущения в желудке минут 10-15, но все вроде бы усваивалось.

[Granit]

Если глистов не бошься лопай сырые.

Прошу прощения, а причём здесь глисты ?

[Dmitry___]

Часто слышал мнение, что сырой белок хреново усваивается. Врать не хочу, но если не изменяет память, Л. Остапенко писал, что это не так и что сам уже Бог знает сколько лет утром выпивает по одному сырому яйцу. Вобщем, уточню этот вопрос )