• 03 Июня 2026, 18:01:56
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Молоко

Автор Тема: Молоко  (Прочитано 10739 раз)

0 Пользователей и 4 Гостей просматривают эту тему.

ALEX-LEV4231

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 57
    • Просмотр профиля
Молоко
« : 14 Мая 2009, 20:08:08 »
Кто подскажет, если во время тренировки пить натуральное коровье жирное молоко не приведет ли это к лишнему жиру? wsdw
Записан

Ul

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля
Re: Молоко
« Ответ #1 : 14 Мая 2009, 20:13:03 »
А с какой целью Вы вообще решили пить молоко во время тренировки?
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

ALEX-LEV4231

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 57
    • Просмотр профиля
Re: Молоко
« Ответ #2 : 14 Мая 2009, 20:20:42 »
Да чо то хочется иногда и решил во время тренировки, может еще и плюсом будет:)
Записан

Александр Викторович

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 707
  • Фото: Галерея
  • МИР ВАМ!
    • Просмотр профиля
Re: Молоко
« Ответ #3 : 14 Мая 2009, 20:27:24 »
А смысл? Зачем перегружать свой желудочно-кишечный тракт....Организм во время тренировки итак находится в шоковом состоянии,и усвоение "тяжелых" молочных жиров и казеина происходить попросту не будет. Углеводы в молоке идут со среднем гликемическим индексом,что опять же не целесообразно во время трени. Уж либо вода (лучше изотонический напиток), либо ,например, винорадный сок с быстрыми "углями"....
Записан
Если слабый и глупый человек жесток — это противно, но если умный и сильный жесток — это страшно.

ALEX-LEV4231

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 57
    • Просмотр профиля
Re: Молоко
« Ответ #4 : 14 Мая 2009, 20:36:50 »
ясно спасибо за подробный ответ
Записан

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля
Re: Молоко
« Ответ #5 : 15 Мая 2009, 10:39:30 »
Классная телка у Юли на аватаре.
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

MOLOTOFF

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 784
    • Просмотр профиля
Re: Молоко
« Ответ #6 : 15 Мая 2009, 13:38:51 »
Цитата: ALEX-LEV4231 от 14 Мая 2009, 20:08:08
Кто подскажет, если во время тренировки пить натуральное коровье жирное молоко не приведет ли это к лишнему жиру? wsdw

Если организм нормально переносит лактозу, то даже полезно. Правда лучше все таки обойтись маложирным. Не вижу разницы, между рекомендуемым во время тренировок молочным протеином и молоком в чистом виде.
Записан
Мужчина был тем более велик при жизни, чем больше он оставил врагов после своей смерти!!!

Cornelyus

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1460
    • Просмотр профиля
Re: Молоко
« Ответ #7 : 15 Мая 2009, 13:49:06 »
Цитата: MOLOTOFF от 15 Мая 2009, 13:38:51
Если организм нормально переносит лактозу, то даже полезно. Правда лучше все таки обойтись маложирным. Не вижу разницы, между рекомендуемым во время тренировок молочным протеином и молоком в чистом виде.
Не слышал нигде чтобы рекомендовали протеин во время трени. В чём смысл будет? Не то не сё, и переварить нормально не получиться, да и тренироваться не удастся из-за нагруженного желудка.
А уж про молоко и говорить нечего. В нём из белка 80% казеина и всего 20% "быстрого". Вопрос, зачем во время тренировки "долгоиграющий" белок?!
Записан

IQuest

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 691
    • Просмотр профиля
    • http://gelikon-sport.ru/
Re: Молоко
« Ответ #8 : 15 Мая 2009, 13:58:45 »
Во время тренировки все пищеварительные процессы сильно замедляются. Именно поэтому во время трени мышцы восстанавливаются глюкозой из крови, а не аминокислотами, получаемыми из пищи. Смысла нет.
Записан

Pain

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2059
  • Фото: Галерея
  • :-*
    • Просмотр профиля
Re: Молоко
« Ответ #9 : 15 Мая 2009, 14:37:48 »
Во время тренировки надо тренироваться, а не пить и есть.
Записан
ложись спать!

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14189
    • Просмотр профиля
Re: Молоко
« Ответ #10 : 15 Мая 2009, 17:18:28 »
Цитата: Pain от 15 Мая 2009, 14:37:48
Во время тренировки надо тренироваться, а не пить и есть.
+1.А то некоторые приходят в зал в баре посидеть,языком почесать да телек посмотреть.
Записан

Pain

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2059
  • Фото: Галерея
  • :-*
    • Просмотр профиля
Re: Молоко
« Ответ #11 : 15 Мая 2009, 19:01:01 »
Цитата: Сергей Разумовский от 15 Мая 2009, 17:18:28
Цитата: Pain от 15 Мая 2009, 14:37:48
Во время тренировки надо тренироваться, а не пить и есть.
+1.А то некоторые приходят в зал в баре посидеть,языком почесать да телек посмотреть.
Вы забыли про девушек))) лично я первым делом на это буду обращать внимание)
Записан
ложись спать!

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14189
    • Просмотр профиля
Re: Молоко
« Ответ #12 : 15 Мая 2009, 19:05:09 »
На что на это?
Записан

Pain

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2059
  • Фото: Галерея
  • :-*
    • Просмотр профиля
Re: Молоко
« Ответ #13 : 15 Мая 2009, 19:09:35 »
Цитата: Сергей Разумовский от 15 Мая 2009, 19:05:09
На что на это?
на девушек естесно...)))
Записан
ложись спать!

Ramen

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 10
    • Просмотр профиля
Re: Молоко
« Ответ #14 : 30 Декабря 2009, 23:23:02 »
А если на девушек глазеть, то зачем тогда молоко ;)?
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.