Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[саша-тамбов]

Сырые яйца можно только домашние есть,с фабрики опасно.Не боишься саймонелезом заболеть?

Чтоб получить дефицит абсорбиции биотина нужно съедать где-то более 20 сырых белков в день, на протяжении долго времени. А проблема с сальмонеллой преувеличена - если употреблять сырые яйца постоянно, то риск заболеть  саймонелезом лишь раз в 42 года.

ты сколько сырых яиц в день съедаешь?

[РИДДИК]

ты сколько сырых яиц в день съедаешь?

немного 2-3яйца

[Кирилл Власов]

Раньше я употреблял сырые домашние яйца.Сейчас только в виде яишницы.3 за раз съедаю-на мой вес достаточно.И почему белки только-как ты их будешь разделять в яйце-на тарелке что-ли?А желток,что,не еда?

[sledak163]

Парни, вопросы выставлен изначально неверно, но дело даже не в вопросе, а в постановке дела. Я бы ответил так: и молочные продукты, и протеин. Просто нужен грамотный баланс обычной пищи и добавок, а не замена одного другим.
Леонид Остапенко

А чем протеин заменяет обычные молочные продукты?? различными аминокислотами дополнительнами?спец добавками?

[Кирилл Власов]

Не понял вопроса-в каком смысле заменяет?В Латвии какой язык основной?

[sledak163]

Ну на сколько я знал раньше...что протеин,это просто белок! Так зачем его пить если можно набрать нужное количество в натуральных продуктах...

[Сергей Разумовский]

Можно только из продуктов,но муторней.

[NikVovan]

А я вообще беру: 2 литра молока, 500гр творога, 2-3яйца, ложка меда да банан - смешиваю и потихоньку выпиваю все это дело в течение дня, что дает мне примерно около 170гр белка и стоит около 110рублей. Пока плохих последствий не наблюдалось

Кто мешает употреблять всё это в натуральном виде!?
И через сколько дней вам эта мешанина поперёк глотки встанет!?

[РИДДИК]

Ну на сколько я знал раньше...что протеин,это просто белок! Так зачем его пить если можно набрать нужное количество в натуральных продуктах...

Конечно можно набрать и из продуктов, но скорее всего с этим белком еще наберется некоторое кол-во жира, тогда как в добавках при большом кол-во белка на порцию идет минимальное кол-во жира

[РИДДИК]

Кто мешает употреблять всё это в натуральном виде!?
И через сколько дней вам эта мешанина поперёк глотки встанет!?
   

Как надоест начну просто есть эти продукты в обычном виде, просто на работе легче выпить по тихоньку все это дело, чем по нескольку раз доставать творог с молоком и бананом и при всех жевать пищу.

[NikVovan]

Как надоест начну просто есть эти продукты в обычном виде, просто на работе легче выпить по тихоньку все это дело, чем по нескольку раз доставать творог с молоком и бананом и при всех жевать пищу.

Если с точки зрения «легче» …
А если с точки зрения «правильно»!?
Питание, кроме прочего, должно быть разнообразным, это очень важно.
Повторюсь на пишеварение/усвоение влияет не только состав продуктов, но и внешний вид и запах, а ваш «коктейль», лично у меня совсем не вызывает аппетита … ещё и каждый день …
Я уж не говорю о возможности «коктейля» испортится.
Впрочем, если очень нравится и даёт результат, то на здоровье…

[sledak163]

Вот за свои продукты я уверен!!! а из чего состоит протеин...вот это меня всегда волновало... То что в зарубежье оно хорошее,неозначает что и в России такое же качесвто... Тем более зная русскую манеру,смекалку и прочее ..незнаю какие протеины доходят к нам из Германии,Америки и прочих стран...

[Кирилл Власов]

Вот за свои продукты я уверен!!! а из чего состоит протеин...вот это меня всегда волновало... То что в зарубежье оно хорошее,неозначает что и в России такое же качесвто... Тем более зная русскую манеру,смекалку и прочее ..незнаю какие протеины доходят к нам из Германии,Америки и прочих стран...

Конечно,а ты что думаешь.С сахарком или мукой мешают-вот из одного пакета и два получается.А вы потом смотрите содержание белка...

[sledak163]

народ!!!посоветуйте....я из за гейнеров наростил себе живот!! если я буду каждый день питаться нужным количеством белков и прочее...я смогу его скинуть?? или мне лучше на время присесть на диету?

[Сергей Разумовский]

Не понимаю Ваших дифференциаций."Нужное кол-во белков" входит в понятие диеты.Следите за суточной калорийностью!
Вечером - минимум калорий!
Гейнер лучше заменить на высокобелковую смесь.