Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[дервиш]

затем сразу несколько негативов

[ReLis]

Продолжение: ответы все я прочитал, что-то не очень радует. Тогда скажите - с какой частотой надо им заниматься, чтоб не было негативного влияния на тренировки?

Боже мой патсталом!!

[александр т.]

Продолжение: ответы все я прочитал, что-то не очень радует. Тогда скажите - с какой частотой надо им заниматься, чтоб не было негативного влияния на тренировки?

Через день. По 20 минут. Вместо аэробных нагрузок. И жирок сбросишь и выносливее будешь. Только не перестарайся.

[Zyber]

после него больше вероятности провести подходы в состоянии изоляции

изоляция для химиков. Тру билдеры налегают на базу.
Т.е. необходимо во время "этого" совершать побольше многосуставных движений.

И главное не забывать про разминку.
15-минутного пампинга будет достаточно.

[александр т.]

Может не по теме, но изоляция массу тоже ростит, пусть и в меньших обьёмах. Тот же подьём на бицепс это изолированное упражнение. А упражнения на голень почти все изолированные и что голень от них не растёт. И средний пучёк дельт от разведений стоя растёт. Главное не делать одну изоляцию на тренировке, а начинать с базового движения.

[Pain]

мда... что уж тут скажешь) у кого что болит)

[александр т.]

Главное чтобы главный мужской орган не болел. Тогда и жить веселее.

[Сергей Разумовский]

А главный орган - это какой?

[Pain]

А главный орган - это какой?

желудок

[Сергей Разумовский]

А вообще главное,чтобы все органы здоровы были,включая мозг!

[ОК]

Так как у всех качков от кача плохая потенция, так и от секса мышцы уменьшаются. логично ведь? Несовместимые вещи. Так что определись, что тебе надо.

 Очень спорный вопрос.
 Все дело в интенсивности.
 Если долго воздерживаться (месяц и более), то думаю выработка тестостерона уменьшиться.
 Если сексом заниматься каждый день по 5 раз, возможно тесто не хватит на ММ.
 Но смотря, что кушать, а то он может и самопроизвольно выброситься.

[Ramen]

А по моему, все лучше в меру. Тогда на все хватит..

[smkkms]

выносливость дело тонкое. есть натуральные питания с добавками травок. Я сам ушёл от накачки и начал выжигать массу. Друг посоветовал, спортивный эликсир, льняным маслом сделали вытяжку из многих растений повышающих выносливость, я по началу разочеровался, но меня убедили потерпеть, через 3 недели себя не узнавал, тренер удивлялся, очень быстро восстанавливался и делал больше. Ктому же увеличивает метаболизм.